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健身减脂人士的健康早餐!即食燕麦、原粒燕麦和奇亚籽5折收!超火的健康早餐还有谁没试过?!

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健身减脂期,早餐也要营养又丰富!完美燃脂健康早餐——隔夜燕麦杯~早餐必备!!

燕麦高蛋白、低脂肪、低GI是减肥人士的新选择,配上饱足感超强的奇亚籽更燃脂。

Myprotein燕麦是牛奶和大豆蛋白的浓缩物,有助于肌肉质量的形成和维持。水溶性纤维丰富,可增加饱足感、稳定血糖,还能促进肠道内益生菌生长哦~

奇亚籽,富含纤维、含有 ALA,有助于维持正常的胆固醇水平,一天摄入15克就足够啦,吃完后记得多喝水哦。

隔夜燕麦杯

把100克的燕麦和15克的奇亚籽混在一起,将牛奶加到盖过材料即可,搅拌后放入冰箱。

或者100克的燕麦和15克的奇亚籽加入喜爱的可可粉、树莓粉等,加入无糖酸奶混在一起,盖过食材,搅拌放到冰箱。

第二天加上喜爱的坚果和低糖水果,喜欢口味甜一些可以适量加一些蜂蜜哦~

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