女生要不要吃营养品?啥时候吃呢?
聊个老话题吧~女生到底需不需要吃营养品?
好多人是不是还坚持食补?但我给大家几个小建议,如果你出现以下问题,建议还是赶紧吃起来:
1,体检验血明显表明体内缺少微量元素等~
2,总是疲劳,非常疲劳那种~
3,脱发严重,就用防脱产品都一大把一大把掉头发。(平时调几根就算了~)
4,情绪低落,但是感觉没有到抑郁的程度,就是有点开心不起来~
5,皮肤,头发,指甲干枯没有光泽~指甲易断
6,肌肉抽筋
我怀孕的时候当时先生和我还是坚持食补的,但是不到5个月的时候产检验血体内微量元素就几乎快到零了…也是我身体好没有晕厥,不然真的麻烦大了!
然后大夫立马给开了维生素~真的不吹,营养补起来以后,腿不抽筋了~其他的也没什么感觉~
最近又吃起来维生素是因为当了妈以后,莫名很累很累。不要说当妈都累,我家天使宝宝我一天能睡十个钟我还累的要死那种真的不怪宝宝!偶然看到说如果很疲劳可以补维生素b族和铁,然后我就买了biocyte 的复合维生素~主要还是B族,但含有矿物质什么的,所以还可以。当然不会吃了马上就不累了,也累,不过比起来不吃维生素的时候,好多了!最起码我能撑到晚上8点多还不困,以前下午5点的时候就快困死了大家能get 我说的那种感觉嘛~
马上马上吃完,又下单了myvitamins ~因为便宜。
怀孕以前吃过这个品牌,我觉得很猛药!之前吃的是运动类型,增加身体代谢的~有一天忘了吃一顿(一天两顿三顿那种)我一次吃了两倍的量,本来以为就是个维生素什么的,大一点剂量无所谓~但是不一会心跳加速全身冒汗!吓死我!所以自己亲身体验到这个牌子的货真价实~而且那个椰子油蛋白胶囊我也吃了,乖乖吃了三个月~皮肤真的有更加细腻~不过太懒了,后面没有跟上~
这次买了胶原蛋白饮和胶原蛋白胶囊,还有一个抗疲劳(其实主要还是维生素b族)的复合维生素~胶原蛋白饮柠檬的,很好喝很好喝~这个胶原蛋白饮我只是为了尝鲜~我感觉胶原蛋白要补一个月左右才有效,这个一盒12个,喝个开心好了~主要还是看后面胶囊效果吧~
其实大家不用听我的买哪个牌子,哪个牌子我觉得都行,只不过myvitamins 便宜所以我入了一些~你有喜欢的牌子继续吃起来就可以~
开始我说到那几种情况,首先,验血表明你缺微量元素的话,让医生开,别自己乱吃哦~其次。疲劳就选维生素B族,铁元;脱发选铁元,b5;情绪低落还是肌肉经常抽筋选择b6;皮肤暗沉没有光泽选择胶原蛋白和维生素C~
最后,需要注意的是复合维生素不算,如果单独的营养品一天不要超过5种~补充维生素也要好好吃饭哦~
哦,要吐槽一句,官网给我盒子寄烂了😂😂😂
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