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Afro_Z
Afro_Z

252 days ago

营养美味菜汤,桥本氏甲状腺炎患者的饮食习惯

土豆,胡萝卜,杏鲍菇,小白菜,生姜,洋葱,小头蒜,小葱,西红柿,3克不含碘的盐
2点赞3833阅读

8条评论

Vivian💝
Vivian💝251 days ago

同病➕1

Afro_Z251 days ago

@Vivian💝:没事的,乐观点就好啦

小L
小L252 days ago

一旦得了就变成甲低。然后要吃一辈子的优甲乐。

Afro_Z251 days ago

@小L:没事,心态好什么都好

菠萝炒年糕
菠萝炒年糕252 days ago

请问你有没有在法国做过甲状腺功能检查呢?想请教一下

Afro_Z252 days ago

@菠萝炒年糕:我在德国,就做了B超,查出来的,然后就是抽血,TSH过高,天天吃药现在降到正常数值了

Vivian💝251 days ago

@菠萝炒年糕:找医生开单子,做血检就行。根据你的数值高低,医生会决定是自行抵抗,还是吃药治疗。

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”世界冠军”面包

”世界冠军”面包

可别以为这名字是我起的。这可是超市起的名字!就写在这一款面包的牌子上!牛不牛!(不信看图4⃣️哦!左上角就写着”Weltmeister”) 这款不是包装的面包,是每天新鲜烤出来的,放在面包架上的。 上层⬆️ 燕麦、小瓜子、奇亚籽 内部🔀 各种”籽“和果仁 下层⬇️ 瓜子 一口咬下去真的是满满的幸福感啊!!超级香!巨好吃!吃过的亲朋好友都大赞👍🏻 虽然稍稍有点硬,有一点干,是典型的德国面包,但是很健康哦! 奇亚籽🔥🔥🔥 奇亚籽是一种可以快速和便捷的提取蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素和抗氧化剂等营养物质的来源 ⚠️奇亚籽还可以促进减肥,减少罹患慢性疾病的风险⚠️ 奇亚籽是一种可以快速和便捷的提取蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素和抗氧化剂等营养物质的来源。 奇亚籽富含的欧米茄3号α-亚麻酸植物脂肪 (ALA) 是使其成名的的主要原因之一。 而从组分来看,奇亚籽含有高达 40% 的油,60% 的欧米茄3脂肪。 α-亚麻酸 (ALA) 是一种必要但无法被人体自然合成的物质,因此在饮食或长链动物为基础的衍生物(例如海鲜和磷虾油中发现欧米茄3)都需要摄入。 经过科学研究,奇亚籽具有增加体内ALA和另一种欧米茄 3 EPA 脂肪含量的作用,而欧米茄 3 DHA 脂肪的含量却不会增加。 当你的身体可以将 ALA 转换为 DHA / EPA, 但比率非常低时就无法达到,只有在足够的酶(即很多人都缺乏的物质)存在时才可以。 瓜子🔥🔥🔥 瓜子含有许多营养成分,如各种微量元素、维生素E和多种不饱和脂肪酸等,且因为蛋白结构较为合理,食用后,很容易被人体吸收。 不过也不能吃太多哦! 📍购于ALDI,0.29欧/个 好吃又便宜哦!我们家一直吃哒😋😋

心灵之窗的保护伞☂️

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和老公一起吃完了4⃣️盒(没错,一人2盒),现在来给大家一个大反馈! 德国双心牌Augen Plus叶黄素双重功效护眼精华胶囊💊 一盒有120粒。一个人一天只需要吃2粒。也就是一盒够吃2个月。这类产品一时半会是看不出什么效果的,一定要持之以恒。所以没错,我吃了整整4个月才来给大家写个分享帖,保证对这个产品有一定的了解。 💥到了要发帖了才想起来应该把所有吃完的胶囊的包装都留着,一起拍一张给大家看看有多壮观。可惜想到这个点子的时候只能找到两个包装了…… 🔸前提: 我们从来没有间断过。我们每天吃午饭的时候一人吃两粒。有时候外出或者忘吃了晚上也会补上,没有一天漏吃过。持续性是毋庸置疑的。 👨🏻老公的反馈: ✅视力有所提升。原本看电视需要戴眼镜,现在不用戴眼镜也能看得清了。 ✅眼睛没那么容易疲劳。 眼睛没那么容易干涩。 ✅眼睛不那么容易红了。 👩🏻我的反馈: ✅原本看多了电子产品容易出眼泪,现在真的大大缓解! ✅眼睛干涩情况也有所改善。 ✅视力略有提升。 ⁉️副作用: ummmmmm 怎么想也没想出来有什么副作用。一切都很正常。 吃法: 有两种颜色的胶囊。每天随餐时,喝水服用两种颜色的胶囊各一粒。 🤓其实不要以为这一类的保健品要上了年纪才能吃哦,我20几岁,我老公30出头。其实有需要了就能吃。尤其德国这一方面做得很好,保健品也都没什么副作用,安全指数非常高,不用担心哦! 科普时间⏰ 德国著名保健品牌Doppelherz双心,拥有悠久历史,1919年,德国化学家Josef Peter Hennes从草药和天然植物中提取了有效成分,制成双心至今闻名的草本能量调理液(用于心脏功能调理),”双心”的名称也由此而得。现其各类营养保健品已经延伸到大家需要的各个领域,以品质纯正、效果显著闻名于世。 🏆质量: 我们极其重视产品的质量。 与此同时除了以药品法的严格要求为准外,我们还有自己的高品质标准,作为制造商我们有责任生产优质的产品。 从原材料上我们就开始严格把控。 这些产品都是严格按照重要的法定质量标准生产的。 对于常见的植物材料其重点在于对微生物、农药和其它有害杂质方面的控制。 生产车间都配有最新的生产技术。 在整个制造过程中,产品生产必须经过不断的质量控制。 每个产品首先都要按照交付和销售的相关质量要求认真地检验、确认。 这样才能保证著名的双心产品能够保持一贯的高品质。 正常的眼泪分泌对眼睛非常重要。因为眼角膜需要通过泪液膜保护 --- 泪液膜是运输媒介,为眼角膜运送所需营养元素。为了保证正常的眼泪分泌,需要减少一些不利因素干扰(如干燥的室内环境,长时间看电视,长时间对着屏幕工作)。 2粒双心高端护眼宝胶囊内含眼部所需的营养元素。 胶囊1: 维生素A能改善视力。眼角膜所需的维生素A只能通过泪液膜补充。另外维生素A还能保护粘膜,比如眼结膜。 微量元素锌也能增强视力。锌参与维生素A的正常代谢。 omega3脂肪酸 DHA能够到达视网膜的眼部细胞。每日补充250毫克DHA就能够起到这种积极作用。 人体自身拥有抗氧化防御系统来清除自由基。因为自由基在日光条件下就能形成,所以尤其需要防御系统的细胞来抵御侵害。 微量元素锌、硒和维生素C、E能够保护细胞,抗氧化。维生素C是泪液膜的组成部分。胶囊1还特别添加植物成分叶黄素和玉米黄素。这些“类胡萝卜素”主要存在于植物性食物中(比如绿色蔬菜)。视网膜中的“黄斑”位于眼底中心,富含叶黄素和玉米黄素。 胶囊2: 胶囊2内含多种脂质成分,包括来自深海鱼油的Omega-3多不饱和脂肪酸,来自 琉璃苣油Omega-6伽马亚麻酸,水溶性维生素B2和脂溶性维生素D。 维生素D对细胞分裂和生长有重要作用。维生素B2能改善视力。维生素A还能保护粘膜。 这款双色胶囊是双心牌的高端护眼产品,添加了不少护眼成分,如叶黄素、玉米黄素、维生素A等。另外还额外添加了多种微量元素和较高的深海鱼油。适合长时间使用电脑、长时间处于干燥的环境的工作人员,经常夜间工作的驾驶员,吸烟人士等。 有效保护视力以及对泪膜的修复,保护眼睛免受强光和紫外线的伤害,延缓眼睛老化,预防眼睛病变发生。还可以消除自由基,为眼部细胞膜提供保护;可以保护正常视力。 成份: 红褐色药片:15 mg 叶黄素、1 mg 玉米黄质素、0.4 mg 维生素A, 2 mg 维生素 B6, 1 µg 维生素 B12, 10 mg 微量元素锌, 40 µg 硒, 60 mg 维生素C, 4 mg 维生素 E, 640 mg 鱼油 (其中有 140 mg 为DHA) 橙色药丸: 725 mg 鱼油 ,其中 160 mg DHA (68 mg 琉璃苣油,15 mg 亚麻酸, 5 µg 维生素 D, 2 mg 维生素 B2, 13.6 mg 维生素 E 🔥是真的有鱼油!!!有一次吃的时候不小心用力过猛,把胶囊给弄破了,哇塞,那鱼腥味……… 这滋味我到现在都记得………… 所以真的是含有挺大比例的鱼油的!我证明!! 维生素A,C,E和微量元素硒和锌的结合,叶黄素,玉米黄质与脂质的结合有助于保护视力和对泪膜的修复 叶黄素是一种重要的抗氧化剂,和玉米黄素一起,都是人眼视网膜黄斑区的主要色素,可保护眼睛免受强光和紫外线伤害,延缓眼睛老化,预防眼部病变发生 维生素B6对神经系统的调节起主要作用,有助于蛋白质代谢和神经系统的正常运作 维生素B12一方面能提高叶酸的利用率,另一方面能促进人体的新陈代谢 维生素C和E作为抗氧化剂,可以消除自由基,为眼部细胞膜提供保护 锌有助于维生素A的正常代谢,如同维生素A一样可以保护正常视力 💰价格: 一盒20欧出头。看上去有点小贵,但是120粒,每天不间断吃2个月,性价比还是很高哒!一天2粒只要不到0.4欧,划算吧! 🤩购买: 德国各大药店有售。不是处方药哦! 每天看手机、看电脑、看电视、看ipad、看Kindle等等等等,太伤眼了。快给眼睛找个保护伞☂️吧!它们会很感激你的哦! 喜欢小魔仙走心的分享吗?加个关注吧么么哒❤️ 每一个关注都是对小魔仙的鼓励,也是莫大的动力😘

减肥利器!瘦身必备!轻松瘦瘦瘦!

减肥利器!瘦身必备!轻松瘦瘦瘦!

法国极速减肥瘦身804!8天瘦8斤!亲测有效! 其实我犹豫了很久,要不要写一写804,毕竟在国内知名度不是很高,并且随着减肥知识的普及,越来越多人提倡健康减肥。我也是觉得健康减肥非常有效并且非常支持。但是我想了又想,804也算是很健康的一种减肥方式。我也查了一下成分发现里面确实都是很健康的成分,不会对身体造成负担。所以决定推荐给大家。 所谓804就是0负担8天瘦4kg,官方也有进行严格测试,对大部分人都是有效果的,但是效果在不同体质身上也会有所差异。我8天瘦了3.8kg,后期反弹0.4kg,整体净瘦3.4kg,这也还算一个比较健康的频率 说一下服用方法:804里面有一袋浓缩汤,用开始冲泡服用即可,每天都要喝                       还有一盘蓝色(晚上),一盘红色药片(白天吃),早晚服用不同颜色即可正好8天的量                    还有一个类似糖浆的东西,每天20ml                   同时需要配合盒子里赠送的食谱进行服用。 价格:20欧左右 我来简单说一下食谱  day1:早餐➡️黑咖啡无糖/茶,不是速溶哦!!午餐➡️一切水果除了香蕉 晚餐➡️一切水果除了香蕉 day2:早➡️黑咖啡/茶。中➡️一切蔬菜除了豆角,玉米,豆子之类的。晚➡️一切蔬菜除了豆角,玉米,豆子之类的 day3:早➡️黑咖啡/茶。中➡️一切水果除了香蕉➕蔬菜除了豆子。晚➡️同午餐 day4:早➡️黑咖啡/茶。中➡️3-8个香蕉➕低脂奶制品。晚➡️同午餐 day5:早➡️黑咖啡/茶。中➡️150g牛,鸡肉/鱼水煮或者烤,不要油(或者4个鸡蛋)。晚➡️150g肉/鱼➕6个番茄 day6:早➡️黑咖啡/茶。中➡️和day5一样外加蔬菜 晚➡️和中午一样 day7:早➡️黑咖啡/茶。中➡️绿色蔬菜➕米饭,不要油腻。晚➡️同午餐 day8:早➡️黑咖啡/茶。中➡️同day7.晚➡️同day7.可以喝纯果汁 每天都要喝蔬菜汤,随时喝!!!并且大量饮水 不像哥本哈根啊什么的,804不要求什么特殊食材,非常容易实施和坚持。并且安全有效,毕竟欧盟的检查是非常严格的。坚持就是胜利!!大家一起动起来!!减肥减肥!!变美变美! 10斤减肥小目标 减肥减脂吃这些 瘦身日记 我为瘦身打卡 #法国[地点]#减肥 又该减肥了 减肥打卡 减肥减脂吃这些 减肥餐打卡    

牙签该淘汰啦!牙缝刷了解一下

牙签该淘汰啦!牙缝刷了解一下

牙齿的福星!超喜欢的TePe牙缝刷,推荐给大家! 虽然国内暂时还不普及,但国外已经是家家户户的必备用品了呢~ 给大家普及一下📚 ❗️其实光靠刷牙是不能做到完全的清洁的,牙齿与牙齿之间的食物残余就要靠牙缝刷来清洁啦! ❗️很多人不知道,牙缝刷的清洁能力比牙线还要好,可以清除牙齿与牙齿之间的污垢。因为毛非常柔软,钢丝又非常细,所以完全不用担心伤害牙齿表面和牙床。反而我们惯用的牙签则会很严重地伤害牙齿表面和牙床,造成牙床的萎缩和出血。从儿童到老年人都可以使用牙缝刷哦! ☝🏻右上角的数字代表牙缝的大小程度。我买的分别是0(0.4毫米,最小)和2(0.5毫米)。TePe分得很详细,据我所知一共有0-8,九个级别。最高等级的8是1.5毫米的。可以根据个人需要选择不同的等级。 👍🏻设计很小巧,旅行也很方便携带哦!用起来也特别方便! 牙缝刷用来清除黏附在牙齿邻面的牙菌膜,牙缝刷的刷头有不同形状和大小以配合不同大小的牙缝。合适的牙缝刷是可以轻易整个插进牙缝,不会在牙缝之间留下空位,合适的牙缝刷亦不需用力才可以插进牙缝,否则表示该牙缝刷太大,以致牙缝刷插进时堵在牙缝里面。如果口内有不同大小的牙缝,就要配以不同大小的牙缝刷来清洁。 虽然有点小贵,但用完之后清水冲干净就可以套上套子,下次继续使用啦!可以反复使用哦!能把牙齿清洁得这么干净,性价比还是很高哒! ✨如果不明白怎么用的话可以上Youtube看视频哦! 注意⚠️ 刷毛磨损或者掉光了就要换新的咯! 关于TePe这个品牌👇 Tepe的历史始于1965年,始创人木雕师Henning Eklund与位于瑞典马尔默牙医学校的专家共同研发出新款的牙签。创新的木制牙签程三角形设计是清洁牙缝隙的理想工具。 在1973年,Henning的儿子Bertil Eklund制造了第一支牙刷,进一步开拓了公司的蓝图。如今,在瑞典的牙刷销售量,TePe已占超过了25%的市场百分比.TePe牙缝刷于九十 年代初推出,迅速成为山丘的主导产品。 TePe现仍属于Eklund家族拥有。总部及所有生产都是由统一在瑞典马尔默,这个可靠和灵活的制造工场进行。

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#Primeday羊毛探测

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终于决定参加一次咱们的活动,翻了翻购物车还真是没少买,现在基本对一分钱上瘾,每天都要刷新,也分享给了朋友 但是估计没有人比我的瘾上的还大😂 下面来细说一下我通过一分钱买下的好物吧,首先huaweiP20 价格真的很棒、看到推荐这个价格索性就买给老公,用着也很好,内存很大 ,下了无数个游戏. 再就是mini冰箱,夏天开车出去玩可以带着喜欢的冰淇淋,去海边的国家还可以带两条新鲜的鱼:) 很是美好. 还有那个飞利浦的去毛机,真的很好用 还买了一个送给自己朋友 ,价格也真心不错. 然后是JBL的蓝牙耳麦,最近跑步都在戴着,非常舒服 50欧左右买到的 也是无敌啦. 最后再说一下那个颈肩按摩器 没事的时候在沙发上躺着按摩,也是很赞呢! 剩下的就不一一介绍啦 总之多看看一分钱就一直能淘到好货.

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Amazon买过最实用的东西

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空气炸锅真是个好发明! 不说每一顿吧,每一天起码都会开一次的,因为太方便!太健康!太省心了!! 飞利浦的,型号是HD9630/20 Airfryer XXL,原价300欧,现在亚马逊卖199.99欧哦~ 已经用了快一年了(去年9月买的),买的时候国内还没这个型号卖,刚才在x宝查了一下,也还是没有。买了到现在都还从来没有闲置过呢!甚至我和老公出去旅游的时候,我们俩都会惦记它,哈哈! 爱它的原因: 1⃣️喜欢这种设计,很有时尚感,看着用着都很舒服很喜欢 2⃣️说是可以供四个人吃,但我觉得食量不是很大的话,五六个人都是可以的 3⃣️非常健康,完全可以敞开了吃! 来一段介绍吧🔥🔥🔥🔥🔥 使用飞利浦Airfryer XXL HD9630,您可以在很少或没有油的情况下准备您喜欢的食物。 它的XXL系列可容纳一整只鸡或1.4公斤炸薯条。 获得专利的Twin TurboStar热风技术可以去除食物中多余的脂肪,让您和您的家人以健康的方式烹饪。 因此,您可以减肥方式准备自己喜欢的食物,而不会牺牲口感。 由于快速循环的热空气,您的食物从四面均匀而温和地烹饪,因此它们在外面是松脆的,内部是多汁和柔软的。 ✅外部香脆,内部精致多汁,采用专利热风技术,脂肪减少高达90% ✅超大容量可容纳4-5份炸薯条甚至是整只鸡 ✅快速准备(与烤箱相比),无需预热时间; 测试结果:非常好 ✅各种可能性:煎炸,烧烤,烹饪和烘焙 ✅操作简便:温度设定为80-200度的旋转轮和60分钟计时器 ✅产品尺寸(长x宽x高):322 x 433 x 316 mm; 产品重量:7.93千克 新一代(96开头的型号)比92开头的型号做了以下升级: 新一代涡轮升级,空气循环更好 新一代底盘更大的反射弧面 一键控制按钮,操作更方便 90秒快速清洗,附件轻松拆卸 体积减少20% 💡因为国内还没引进,所以没能找到中文版的介绍,以上都是德亚的介绍,谷歌翻译的。 平时用它来做红薯薯条、薯条、薯饼、牛肉、鱼条、炸鱼等等,全都好好吃!!!!使用起来又方便,像微波炉一样,调节好温度和时间,就可以忙别的去了。真是要给个赞!! 完全不加一滴油,还能把食物里本身的油逼出来,做出来美味极了!!不用油就可以做出美味又健康的佳肴,真的很赞! 而且做的时候还没什么油烟,要是用传统起油锅的方式,这油烟都要熏到不行了呢! 很贴心的是,在机器顶端还有一些常用美食的制作温度和时间哦!还附赠了食谱,可以做超多种类的各式美食哦!煎炸烘烤等都能简单完成,对我这种懒人来说太方便了! 另外,清洁起来也特别方便。炸篮和不沾网格都是可分离式的,洗起来很容易(图4)。像我们家,都是直接放洗碗机的,哈哈! 总结一句话就是:颜值高!用着爽!很健康!点个赞!👍🏻

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小仙女不能错过的“Longchamp”70周年限定款

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😍ོ在网上被别人特制的包包(图1)种草以后,心心念念要改一只属于自己的“合作款”! ⭐在香街的Longchamp店里买了同款包包,从TB直邮过来几款烫画,独特可爱的小飞象包包(图2)就完成啦!烫画款式多多哦,大家可以选择自己喜欢的! ⭐限定的樱花粉,一眼就喜爱的颜色,真的是满满的少女心吖,个人觉得比Tiffany蓝更温柔一些,超符合夏天用哈~ ⭐我这个是大号长柄的95欧,小号记得是80欧,价格太友好了!!强烈建议大家入手,实用又百搭! ⭐折叠好带,不占地方,重点是巨!能!装!还可以放个内胆包,简直就是包包中的活雷锋! ⭐我还从TB买了几个小配饰(图4)有小飞象,有独角兽,有小粉球,玩偶搭配在这款包包上,简直不要太萌哟! ⭐看到可爱的单品完全不能控制自己!如果有其他萌萌的产品,小伙伴们评论推荐给我哟,比心❤

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薅羊毛要快

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黑天鹅这价格,不买就是亏了😂 明明不需要,但我这手是废了,根本控制不了。 可我自己实在不喜欢这种烂大街的款,想起我们家少女心的我妈生日快到了,于是找了几张图发给他。 折扣款有渐变色跟黑色,问她要哪个,她呢,嘴上说着不要不要,手机那头早就跟我爸选好了说黑色好看😂😂😂 昨天中午下单,今天就收到啦。这里吐槽一下,虽然送货很快,但是快递员直接把我们信箱撬开,东西放里面就走了,信箱一直是开着的,幸好我收货及时,不然可能会被人顺走。 收到之后,还想再下单一条,送给我妈的姐妹,已经恢复原价了,所以说薅羊毛一定要快,之前因为犹豫,错过了很多好东西。

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来一波amazon上可以买到的日本化妆护肤好物

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以下三样是我常年囤囤囤的小东西,大家可以看看现在德亚法亚有没有好折扣: 1. 城野医生毛孔收缩水 长痘的时候用这个吸收蛮好,每周时不时湿敷一下,大瓶不心疼。我已经攒了好多空瓶了😂 2. D.U.P双眼皮贴 我用过最好用的双眼皮贴,没有之一!对小眼睛十分友好,因为它特别特别细!而且持久度很好。我去日本玩儿的时候在大创买了各式各样的双眼皮贴,蕾丝的,隐形的等等,都没有这个好用😭 我试过深蓝色,浅蓝色和粉色包装的。个人感觉还是深蓝色的好用,细长型的。 3. kissme眼线液和睫毛膏 这个大家应该都知道,就是好用😂 眼线液:防晕持久,画出来还特别细,但是卸妆很好卸,我用fancl很容易卸掉。她家出黑色和棕色的,个人觉得浅色发色妹子可以试试棕色眼线,你不会后悔的嘻嘻。现在Amazon’s choice里居然有比我之前买还便宜的价格,我好犹豫要不要再囤啊,家里还有两根没用完😂 睫毛膏:我配着倩碧有一款白色的睫毛增长液,画完了那叫一个眼睫毛又细又长!同样,黑色和棕色两种颜色可选,不过和眼线液不同,睫毛膏我感觉棕色的没有很提亮眼神,慎选。 欢迎大家和我交流怎么人在欧洲海淘日本化妆品,等我有时间开个帖子和大家分享一下☺️

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小仙女不能错过的“Longchamp”70周年限定款

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