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伽蓝瑜伽馆

伽蓝瑜伽馆

巴黎专业瑜伽授课九折起

纤体瘦身瑜伽,空中瑜伽等

改善不良体态,重塑健康优雅气质。喧闹的广场舞或许已经成为过去式,而新时代女性的💪power你永远不会知道有多么强大。瑜伽体现了心灵和身体的统一、思想与行动的统一……瑜伽不仅仅是锻炼;它是一种发现自己、世界与自然三者合为一体的方式。 👉伽蓝瑜伽馆专注做瑜伽课程,比传统健身房的瑜伽项目更专业,更丰富。场馆面积达120平方米,特邀专业设计师设计,配有更衣室、热水淋浴等设施。课程教学全部使用纯天然橡胶瑜伽垫,并配有瑜伽砖、瑜伽球、瑜伽拉伸带、空中瑜伽吊床、瑜伽铺巾、眼枕、瑜伽擦汗巾、香薰精油等一系列专业瑜伽辅具,能够帮助大家更好地练习,成为巴黎一家全方位、高品质的瑜伽馆。 🔥伽蓝瑜伽不仅有传统常规瑜伽课程:哈他,阿斯汤加,脊柱保养,能量瑜伽等。还新增特色课程:空中瑜伽,热瑜伽,球瑜伽,芭蕾塑形,肚皮舞等不同瑜伽项目,让学员们有更多的选择空间和上升空间。 1️⃣空中瑜伽:利用反重力原理,促进血液循环,增强体力和灵活度;可增强力量、柔韧性、平衡性以及协调性。 2️⃣热瑜伽:减脂排毒,精华神经系统,加强心肺功能;可增强柔韧性、耐力和专注力。 3️⃣球瑜伽:加强腰腹背核心肌群力量,按摩放松肌肉,增强四肢和脊椎的承受能力,是孕妇的首选;可增强专注力、平衡性及协调性。 💓更有短期课程:维密瘦身(减脂塑形,纤腰翘臀)♀️暖宫轻断食(不用剧烈运动也能瘦身,排毒减重,改善手脚冰凉)♀️商卡排毒(减肥,消除便秘,清肠毒) 瑜伽可以塑造优美的身体线条,伸展全身的肌肉、韧带,保持苗条柔韧的身材,展现女性的美丽;同时在练习过程中注重呼吸方式的调节,也是具有非常好的医疗健身功效。瑜伽没有年龄、性别的限制,一旦你开始练习瑜伽,健康的形体和年轻的心态将陪伴你左右。珈蓝瑜伽馆期待你们的到来!!🎇

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原来戛纳除了红毯,还有这么好吃的美食!

原来戛纳除了红毯,还有这么好吃的美食!

趁着这次法定假期,凑了四天跟闺蜜一起去了心心念念的南法!不得不说蔚蓝海岸的风景真的太美了!最爱看海的我呆的都不想回来😂一路从格拉斯,戛纳,尼斯,埃兹再到摩纳哥,每一天都特别开心。拍了超多美美的照片,还吃到了爆好吃的食物!强推这家位于戛纳的小餐厅呀,名字好像叫Le Chaperon Rouge,我也不确定有没有记错,但他们家的菜真的太好吃了,我一个到哪里就到处找中餐厅的人都被它折服了!!! 下面就是我们点的菜,头盘是水果跟蔬菜碎混在一起,口感特别清爽;后面两个是我们的两个主菜,一个主打肉一个主打海鲜看你们喜欢哪个了;最后是一个小甜点,因为看它有两个我们就点了一份,就完全不像其他法餐的甜点那样让人腻的慌,非常好吃,推荐给大家,去那边玩的时候可以去吃吃看呢。

原来戛纳除了红毯,还有这么好吃的美食!

保护好牙齿🦷真的很重要!

保护好牙齿🦷真的很重要!

最近身边的小伙伴们一个接一个的提到要去看牙整牙的问题,让我对自己满嘴不整齐的牙齿产生了一种深深的担忧。法国这边矫正牙齿太贵了早就放弃了这个念头,还好刚来这边留学时学姐就给我推荐了这款Regenerate修复牙釉质牙膏,真的是炒鸡好用,一直无限回购还安利无数人的首选,去年回国还给妈妈婆婆都带了几只回去,她们都很喜欢! 听说这款Regenerate牙膏之所以好用,号称牙膏届中的海蓝之谜,就是因为牙膏中含有市面上最有效之一的牙釉质修复成分,还有口腔健康所合作9年的成效和核心革命性专利NR-5技术做保障,哈哈哈哈我一个科学白痴是不懂这些啦,但的确效果是看的见的,达到目的就阔以啦!

保护好牙齿🦷真的很重要!

快手点心 —— 巧克力布朗尼

快手点心 —— 巧克力布朗尼

别看这图不怎么好看,但味道真是不错哦! 用料: 无盐黄油180g 低筋面粉100g 黑巧克力100g 核桃适量(也可以不加核桃) 鸡蛋2个 糖150g(如果用的不是黑巧的话可以适量减糖) 步骤: 1. 把黄油软化。用刮刀拌匀至微微发白。若要放核桃,则要先将核桃160度烤15分钟,放凉备用 2. 黑巧克力隔水融化,放在一旁降温。上次我做的时候忘记把黄油软化了,就直接把加温后的黑巧克力和黄油搅拌在一起。这有黄油不必软化,也不需要等黑巧克力降温,省事多了哈哈 3. 黄油+巧克力+鸡蛋液+糖+过筛的低筋粉。每一次都要拌匀了再加下一样东西哦!核桃可以加入拌匀,也可以最后放在表面。 4. 倒入模具,180度,烤20分钟。 搞定! 非常容易做的一款点心。只有融化巧克力的那一步比较花时间,但其实放在锅里,去做别的就可以啦!没等刷完朋友圈,巧克力就已经融化好了呢! 已经做过好多次了。图一是加了核桃的,图二是没加核桃的。都挺好吃的😍

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白菜🥬出一波彩妆品闲置

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有一段时间,感觉不花钱对不起自己疯狂入了一堆彩妆护肤.....现在以出血价出一波 make up for ever散粉...开封用过3-4回 几乎全新 5€ Benefit 腮红盘 除了danelion和hoola剩下几乎没刷过 20€ Stila 液体亮片眼影 Kitten karma 用了2次觉得不适合自己(也可能是自己技术有限发挥不了他的特色) 10€ Nars 高潮腮红 用量如图 10€ Sephora 自产腮红 色号N10 Oh my gosh 3€ Mac生姜高光 刷了2回 高光太多了 20€ Armani黑管302 火过一时的锦鲤色 + Mac 608 Mehr 10€ Orbis 防晒隔离霜 全新未拆 5€ 一同买几个可以小刀🔪噢,大刀的仙女们就算啦 🤫 可以gare du nord自取 微信 rx-1205 买就送Miniso卡通蒸汽眼罩 (蒸汽眼罩也可带 2€10片)

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飘逸秀发不是梦,护发秘籍㊙大公开️Part2

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今天来给做第二期护发秘籍❤️ 之前的1⃣️可以翻看之前的好物哦 Grow Gorgeous 护发精华,这款精油可以说真的是一分钱的明星产品啦,经常有折扣,有加强版和普通版的。我觉得差别不大 这款精华可以说是我的必备款了,家里长年都会有囤货。质地非常清爽,抹到头皮上也不会很油腻,味道也不错,香香的.... 洗完头发之后把精华涂抹在头皮上,然后用吹风机吹干,就好啦!一点不油腻! 也可以和水混合,然后放进喷瓶,直接喷在头皮上,也可以的。 至于效果吧,我觉得还是不错了 但是需要长期坚持使用,可以配合按摩,效果更好!我用了两瓶以后看到了小绒毛长出来.... 开森! 滴管设计也非常好操作在头皮上。赶紧关注我!以后会有更多好物分享! 护发需要坚持哦. 三天打鱼两天晒网的真的没用的。 赶紧行动起来吧!

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