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分享 | ORTIS乳酸菌冲剂测评
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说到比利时Ortis家的产品,大家最熟悉要数它家的水果纤维水果瘦,清理肠道和宿便效果都很不错。这次试了Ortis的新品Microbio Lactica/乳酸菌冲剂,连续喝了10天,分享一下效果吧。 🙋这个产品主打功效:强化肠胃蠕动,修复胃部损伤,调理肠胃胀气,缓解便秘,排宿便 🔑🔑🔑🔑🔑🔑调整肠胃胀气🙋划重点! 这个真的效果非常显著,至少对于我来说。 我是乳糖不耐受的,只要喝牛奶,酸奶,芝士,奶油类奶制食品,晚上肚子就胀气和胃不舒服。 而在德国家庭很多食物都是含有以上东西,想逃都逃不了 🤦‍♀️,这个问题一直困扰着我,一到晚上就要躺着,排气。。。在饮用这款乳酸菌期间,晚上没有遇到胀气和胃不舒服情况,这个还真的挺神奇的 👍📌📌📌📌📌📌科普: 乳糖不耐受在缺乏乳糖酶的情况下,人摄入的乳糖不能被消化吸收进血液,而是滞留在肠道。肠道细菌发酵分解乳糖的过程中会产生大量气体,造成腹胀、放屁。📌📌📌📌📌📌产品介绍:6种乳酸菌适用人群:肠胃不适;排便不畅;久坐堆脂;暴饮暴食;便秘难忍;消耗脂肪;减轻小腹;熬夜加班;饮食油腻服用方法:连续十天,每天早上一袋,用水,牛奶或酸奶混合稀释后服用。3-6岁儿童: 每天半袋(5g)成人和6岁以上儿童: 每天一袋(10 g) 🥄🥛我是早上空腹混合温水食用的,颜色如图。味道就是那种淡淡的豆奶味道,不甜,个人觉得味道可以接受,还不错。饮食中要定期补充乳酸菌,乳酸菌可以抑制坏细菌生长,让肠道保持偏酸,维持肠道菌群健康,刺激蠕动,促进排便等功效👍👍👍 有机会不妨试试这款乳酸菌冲剂。📌📌📌📌📌📌科普篇: Ortis 柯得仕最初源于一个比利时的家族企业🇧🇪,至今已有60余年的历史。ORTIS公司一直以来致力于天然草本健康产品的研发与生产,为客户提供更优质、更有效、更安全的配方产品,特别是胃肠道系统的平衡。ORTIS的质量体系都经过了联邦食品安全局(FASFC)的验证。

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运动打卡DAY1,其实一直在运动只是没打卡
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运动打卡DAY1,其实一直在运动只是没打卡

今天的帕梅拉喵,前几天大姨妈停了几天,毕竟我的目标是以瘦回巅峰结束2020,抓紧最后的一个多月。以目前这个形势怕是要瘦回初中的体重👏。之前都是瑜伽,或者Keep上找零噪音的,在家跳帕梅拉有点放不开,怕吵到楼下,不过真的是暴汗,一直听说帕姐,跟了几次果然名不虚传~不过放不开就很不爽,以前在小巴黎租小阁楼的时候我都去楼下小院里跳,现在住的地方如果去楼下跳就是一排楼零死角都是观众了,还是算了~所以有点想重操跑步,毕竟我就喜欢夏天四十多度,冬天零下的时候出去跑步,身体需要更大消耗去协调体温和环境,其实事半功倍,这是小诀窍呦,不要不相信🤸‍♀️

运动打卡DAY1,其实一直在运动只是没打卡

学习打卡:Day23
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学习打卡:Day23

今日份学习: ✔️每日英语听力每日外刊打卡Day8 今日主题:取消感恩节(因为疫情而号召取消感恩节聚会和大游行) (快感恩节啦 不知道大家有没有过感恩节的习惯 我是觉得即使没有什么聚会和大餐 能借这个日子给家人或者要好的朋友表达一下感恩之情蛮好哒) ✔️局外人朗读打卡Day11 之前都是在本子上记下不认识的单词 这样做可以增强记忆力 但是同时也费很多时间 今天开始改用Quizlet记单词了 打下来之后还能用这个网页来背单词 蛮不错滴 ✔️定了exposé主题 原计划是完成exposé准备 结果计划总是赶不上变(tou)化(lan)😅最后只定下题目…定啥早起学习的flag 当我醒来看见12点的那刻就明白了:flag都是拿来破的😿

学习打卡:Day23

写个不成熟的沙琪玛做法
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写个不成熟的沙琪玛做法

我比较喜欢曼食曼语的video,看她制作了沙琪玛,自己一直想做一次,然后就是一直懒觉得还要热油麻烦,今儿突然就想做了😁 不成熟的做法是因为我没有容器也没有秤一切都凭感觉😂😂 面粉250g+鸡蛋3个+酵母一包(我用了四个,因为我不知道我倒了多少面粉)省面半小时(我用了两个多小时),然后擀面成薄饼状,擀好刀切丝 加点面粉防粘(一个指头那么长就好),热油,下面条,飘起来15秒就可以捞出来了,里面也熟透了 。 接下来熬糖 下厨房写90g白糖,70g蜂蜜,50ml水 中火熬糖, 曼食曼语教个小窍门 就是放一碗清水 然后看着滴一滴糖浆到清水里 成透明状 手捏一下有粘性就好了 然后赶紧关火 加入炸好的面条和炒一下的干果(随意自己加,我加了开心果 蔓越莓和芝麻)用铲搅拌拌匀 保证每一个面条都粘有糖浆就成了。 放入模具里, 不粘模具或者普通的要刷油!我就是可能刷少了油 脱不了摸😂😂😂 不成熟的做法分享,我之后还想尝试一下棉花糖的沙琪玛😂😂

写个不成熟的沙琪玛做法

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