睡眠好助手
这是一位外国朋友推荐给我的助眠神器,就是ASMR
ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response),中文译名“自发性知觉经络反应”,是一个用于描述感知现象的新词,其特征是:对视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的刺激而使人在颅内、头皮、背部或身体其他范围内产生一种独特的、令人愉悦的刺激感。虽然没有什么科学依据可以解释这个现象,但是有着数量非常庞大的粉丝群。
YouTube、b站等平台上搜ASMR就有很多相关视频啦!戴上耳机效果更好哦!
虽然我自己停下来效果不明显,但或许小伙伴们可以从中受益呢!不妨试试吧!
尝试过的小伙伴们也可以留言告诉我你们更喜欢哪一种声音哦!
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