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rysan

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Afro_Z

319 days ago

营养美味菜汤,桥本氏甲状腺炎患者的饮食习惯

土豆,胡萝卜,杏鲍菇,小白菜,生姜,洋葱,小头蒜,小葱,西红柿,3克不含碘的盐
2点赞7100阅读

8条评论

Vivian💝318 days ago

同病➕1

Afro_Z318 days ago

@Vivian💝:没事的,乐观点就好啦

小L319 days ago

一旦得了就变成甲低。然后要吃一辈子的优甲乐。

Afro_Z318 days ago

@小L:没事,心态好什么都好

菠萝炒年糕319 days ago

请问你有没有在法国做过甲状腺功能检查呢?想请教一下

Afro_Z319 days ago

@菠萝炒年糕:我在德国,就做了B超,查出来的,然后就是抽血,TSH过高,天天吃药现在降到正常数值了

Vivian💝318 days ago

@菠萝炒年糕:找医生开单子,做血检就行。根据你的数值高低,医生会决定是自行抵抗,还是吃药治疗。

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减肥利器!瘦身必备!轻松瘦瘦瘦!

法国极速减肥瘦身804!8天瘦8斤!亲测有效! 其实我犹豫了很久,要不要写一写804,毕竟在国内知名度不是很高,并且随着减肥知识的普及,越来越多人提倡健康减肥。我也是觉得健康减肥非常有效并且非常支持。但是我想了又想,804也算是很健康的一种减肥方式。我也查了一下成分发现里面确实都是很健康的成分,不会对身体造成负担。所以决定推荐给大家。 所谓804就是0负担8天瘦4kg,官方也有进行严格测试,对大部分人都是有效果的,但是效果在不同体质身上也会有所差异。我8天瘦了3.8kg,后期反弹0.4kg,整体净瘦3.4kg,这也还算一个比较健康的频率 说一下服用方法:804里面有一袋浓缩汤,用开始冲泡服用即可,每天都要喝                       还有一盘蓝色(晚上),一盘红色药片(白天吃),早晚服用不同颜色即可正好8天的量                    还有一个类似糖浆的东西,每天20ml                   同时需要配合盒子里赠送的食谱进行服用。 价格:20欧左右 我来简单说一下食谱  day1:早餐➡️黑咖啡无糖/茶,不是速溶哦!!午餐➡️一切水果除了香蕉 晚餐➡️一切水果除了香蕉 day2:早➡️黑咖啡/茶。中➡️一切蔬菜除了豆角,玉米,豆子之类的。晚➡️一切蔬菜除了豆角,玉米,豆子之类的 day3:早➡️黑咖啡/茶。中➡️一切水果除了香蕉➕蔬菜除了豆子。晚➡️同午餐 day4:早➡️黑咖啡/茶。中➡️3-8个香蕉➕低脂奶制品。晚➡️同午餐 day5:早➡️黑咖啡/茶。中➡️150g牛,鸡肉/鱼水煮或者烤,不要油(或者4个鸡蛋)。晚➡️150g肉/鱼➕6个番茄 day6:早➡️黑咖啡/茶。中➡️和day5一样外加蔬菜 晚➡️和中午一样 day7:早➡️黑咖啡/茶。中➡️绿色蔬菜➕米饭,不要油腻。晚➡️同午餐 day8:早➡️黑咖啡/茶。中➡️同day7.晚➡️同day7.可以喝纯果汁 每天都要喝蔬菜汤,随时喝!!!并且大量饮水 不像哥本哈根啊什么的,804不要求什么特殊食材,非常容易实施和坚持。并且安全有效,毕竟欧盟的检查是非常严格的。坚持就是胜利!!大家一起动起来!!减肥减肥!!变美变美! 10斤减肥小目标 减肥减脂吃这些 瘦身日记 我为瘦身打卡 #法国[地点]#减肥 又该减肥了 减肥打卡 减肥减脂吃这些 减肥餐打卡    

”世界冠军”面包

可别以为这名字是我起的。这可是超市起的名字!就写在这一款面包的牌子上!牛不牛!(不信看图4⃣️哦!左上角就写着”Weltmeister”) 这款不是包装的面包,是每天新鲜烤出来的,放在面包架上的。 上层⬆️ 燕麦、小瓜子、奇亚籽 内部🔀 各种”籽“和果仁 下层⬇️ 瓜子 一口咬下去真的是满满的幸福感啊!!超级香!巨好吃!吃过的亲朋好友都大赞👍🏻 虽然稍稍有点硬,有一点干,是典型的德国面包,但是很健康哦! 奇亚籽🔥🔥🔥 奇亚籽是一种可以快速和便捷的提取蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素和抗氧化剂等营养物质的来源 ⚠️奇亚籽还可以促进减肥,减少罹患慢性疾病的风险⚠️ 奇亚籽是一种可以快速和便捷的提取蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素和抗氧化剂等营养物质的来源。 奇亚籽富含的欧米茄3号α-亚麻酸植物脂肪 (ALA) 是使其成名的的主要原因之一。 而从组分来看,奇亚籽含有高达 40% 的油,60% 的欧米茄3脂肪。 α-亚麻酸 (ALA) 是一种必要但无法被人体自然合成的物质,因此在饮食或长链动物为基础的衍生物(例如海鲜和磷虾油中发现欧米茄3)都需要摄入。 经过科学研究,奇亚籽具有增加体内ALA和另一种欧米茄 3 EPA 脂肪含量的作用,而欧米茄 3 DHA 脂肪的含量却不会增加。 当你的身体可以将 ALA 转换为 DHA / EPA, 但比率非常低时就无法达到,只有在足够的酶(即很多人都缺乏的物质)存在时才可以。 瓜子🔥🔥🔥 瓜子含有许多营养成分,如各种微量元素、维生素E和多种不饱和脂肪酸等,且因为蛋白结构较为合理,食用后,很容易被人体吸收。 不过也不能吃太多哦! 📍购于ALDI,0.29欧/个 好吃又便宜哦!我们家一直吃哒😋😋

心灵之窗的保护伞☂️

和老公一起吃完了4⃣️盒(没错,一人2盒),现在来给大家一个大反馈! 德国双心牌Augen Plus叶黄素双重功效护眼精华胶囊💊 一盒有120粒。一个人一天只需要吃2粒。也就是一盒够吃2个月。这类产品一时半会是看不出什么效果的,一定要持之以恒。所以没错,我吃了整整4个月才来给大家写个分享帖,保证对这个产品有一定的了解。 💥到了要发帖了才想起来应该把所有吃完的胶囊的包装都留着,一起拍一张给大家看看有多壮观。可惜想到这个点子的时候只能找到两个包装了…… 🔸前提: 我们从来没有间断过。我们每天吃午饭的时候一人吃两粒。有时候外出或者忘吃了晚上也会补上,没有一天漏吃过。持续性是毋庸置疑的。 👨🏻老公的反馈: ✅视力有所提升。原本看电视需要戴眼镜,现在不用戴眼镜也能看得清了。 ✅眼睛没那么容易疲劳。 眼睛没那么容易干涩。 ✅眼睛不那么容易红了。 👩🏻我的反馈: ✅原本看多了电子产品容易出眼泪,现在真的大大缓解! ✅眼睛干涩情况也有所改善。 ✅视力略有提升。 ⁉️副作用: ummmmmm 怎么想也没想出来有什么副作用。一切都很正常。 吃法: 有两种颜色的胶囊。每天随餐时,喝水服用两种颜色的胶囊各一粒。 🤓其实不要以为这一类的保健品要上了年纪才能吃哦,我20几岁,我老公30出头。其实有需要了就能吃。尤其德国这一方面做得很好,保健品也都没什么副作用,安全指数非常高,不用担心哦! 科普时间⏰ 德国著名保健品牌Doppelherz双心,拥有悠久历史,1919年,德国化学家Josef Peter Hennes从草药和天然植物中提取了有效成分,制成双心至今闻名的草本能量调理液(用于心脏功能调理),”双心”的名称也由此而得。现其各类营养保健品已经延伸到大家需要的各个领域,以品质纯正、效果显著闻名于世。 🏆质量: 我们极其重视产品的质量。 与此同时除了以药品法的严格要求为准外,我们还有自己的高品质标准,作为制造商我们有责任生产优质的产品。 从原材料上我们就开始严格把控。 这些产品都是严格按照重要的法定质量标准生产的。 对于常见的植物材料其重点在于对微生物、农药和其它有害杂质方面的控制。 生产车间都配有最新的生产技术。 在整个制造过程中,产品生产必须经过不断的质量控制。 每个产品首先都要按照交付和销售的相关质量要求认真地检验、确认。 这样才能保证著名的双心产品能够保持一贯的高品质。 正常的眼泪分泌对眼睛非常重要。因为眼角膜需要通过泪液膜保护 --- 泪液膜是运输媒介,为眼角膜运送所需营养元素。为了保证正常的眼泪分泌,需要减少一些不利因素干扰(如干燥的室内环境,长时间看电视,长时间对着屏幕工作)。 2粒双心高端护眼宝胶囊内含眼部所需的营养元素。 胶囊1: 维生素A能改善视力。眼角膜所需的维生素A只能通过泪液膜补充。另外维生素A还能保护粘膜,比如眼结膜。 微量元素锌也能增强视力。锌参与维生素A的正常代谢。 omega3脂肪酸 DHA能够到达视网膜的眼部细胞。每日补充250毫克DHA就能够起到这种积极作用。 人体自身拥有抗氧化防御系统来清除自由基。因为自由基在日光条件下就能形成,所以尤其需要防御系统的细胞来抵御侵害。 微量元素锌、硒和维生素C、E能够保护细胞,抗氧化。维生素C是泪液膜的组成部分。胶囊1还特别添加植物成分叶黄素和玉米黄素。这些“类胡萝卜素”主要存在于植物性食物中(比如绿色蔬菜)。视网膜中的“黄斑”位于眼底中心,富含叶黄素和玉米黄素。 胶囊2: 胶囊2内含多种脂质成分,包括来自深海鱼油的Omega-3多不饱和脂肪酸,来自 琉璃苣油Omega-6伽马亚麻酸,水溶性维生素B2和脂溶性维生素D。 维生素D对细胞分裂和生长有重要作用。维生素B2能改善视力。维生素A还能保护粘膜。 这款双色胶囊是双心牌的高端护眼产品,添加了不少护眼成分,如叶黄素、玉米黄素、维生素A等。另外还额外添加了多种微量元素和较高的深海鱼油。适合长时间使用电脑、长时间处于干燥的环境的工作人员,经常夜间工作的驾驶员,吸烟人士等。 有效保护视力以及对泪膜的修复,保护眼睛免受强光和紫外线的伤害,延缓眼睛老化,预防眼睛病变发生。还可以消除自由基,为眼部细胞膜提供保护;可以保护正常视力。 成份: 红褐色药片:15 mg 叶黄素、1 mg 玉米黄质素、0.4 mg 维生素A, 2 mg 维生素 B6, 1 µg 维生素 B12, 10 mg 微量元素锌, 40 µg 硒, 60 mg 维生素C, 4 mg 维生素 E, 640 mg 鱼油 (其中有 140 mg 为DHA) 橙色药丸: 725 mg 鱼油 ,其中 160 mg DHA (68 mg 琉璃苣油,15 mg 亚麻酸, 5 µg 维生素 D, 2 mg 维生素 B2, 13.6 mg 维生素 E 🔥是真的有鱼油!!!有一次吃的时候不小心用力过猛,把胶囊给弄破了,哇塞,那鱼腥味……… 这滋味我到现在都记得………… 所以真的是含有挺大比例的鱼油的!我证明!! 维生素A,C,E和微量元素硒和锌的结合,叶黄素,玉米黄质与脂质的结合有助于保护视力和对泪膜的修复 叶黄素是一种重要的抗氧化剂,和玉米黄素一起,都是人眼视网膜黄斑区的主要色素,可保护眼睛免受强光和紫外线伤害,延缓眼睛老化,预防眼部病变发生 维生素B6对神经系统的调节起主要作用,有助于蛋白质代谢和神经系统的正常运作 维生素B12一方面能提高叶酸的利用率,另一方面能促进人体的新陈代谢 维生素C和E作为抗氧化剂,可以消除自由基,为眼部细胞膜提供保护 锌有助于维生素A的正常代谢,如同维生素A一样可以保护正常视力 💰价格: 一盒20欧出头。看上去有点小贵,但是120粒,每天不间断吃2个月,性价比还是很高哒!一天2粒只要不到0.4欧,划算吧! 🤩购买: 德国各大药店有售。不是处方药哦! 每天看手机、看电脑、看电视、看ipad、看Kindle等等等等,太伤眼了。快给眼睛找个保护伞☂️吧!它们会很感激你的哦! 喜欢小魔仙走心的分享吗?加个关注吧么么哒❤️ 每一个关注都是对小魔仙的鼓励,也是莫大的动力😘

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只想说说从国内一定带的法国的行李-药物💊

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不管怎么说,我觉得这两款药我是强推的,基本上这几年都是靠它续命... 来法国之后,总是会有间断性的时间段,工作或者学习压力超大超级忙,身体抵抗力下降,但是关键时刻又不能倒下。我每次这种时候感冒了或者嗓子不好了,立马会吃这两款,吃完效果是非常好的。 日本药物纯净含量非常高,小小一包,效果非常的好,据说是因为日本人工作狂压力大,必须要做到药到病除才能续命工作,所以如果想要压制自己的病情的话,强烈推荐这两款。 龙角散也是,有好多种口味的,真的非常管用,它和喉疾灵真的必备! 最后不管怎么说,来法国努力奋斗之外,健康最重要!

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和小奶狗的恋爱史❤️

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凑着520,羞羞地来分享一下我和我家小奶狗的恋爱趣事。 我和他相识于2010年,在小语种班里一起度过了七年,不过七年中我俩基本属于井水不犯河水(很大程度是我‘嫌弃’他哈哈尽管现在还是😂),直到来了法国才渐渐了解对方,顺其自然地在一起。 我俩性格有的时候是极端不同,他是一个纯种小奶狗哈哈,非常体贴非常贤惠的那种,而我更喜欢大刀阔斧执掌天下:他主张一切慢慢来,慢工出细活,而我恨不得所有事立即马上去做完,速度才是激情;闲暇时候他喜欢各种往外跑,逛街玩耍比我还行,而我更喜欢周末赖在家里,可以连续几天都不出门,在家睡觉。虽然有这么多不同,但是生活中却意外非常合拍。 两个人在一起基本上可以打游戏拼个你死我活,也乐意没事就喝个小酒谈谈心事。 当然,两个人在一起不乏争吵,我俩基本上争吵不太有,只有我单方面的怒火😂不过不知道大家有没有同感,架吵不起来真的很憋屈啊!!就不能好好的吵个架吗?!!这样岂不是显得我有些暴躁了~ 不管怎样,两个人能一起成长,是我觉得很浪漫的事。 接下来即将异地两年,希望彼此都能好好的,化悲痛于力量哈哈成就最好的自己❤ ️🙈不说什么情话啦 爱你确实是件大事hh 有时候觉得比上班工作难多了...🙊

和小奶狗的恋爱史❤️

强力推荐intima私护品牌!!

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被同事和一分钱安利了intima这个私处护理品牌,尝试了之后完全是无法自拔。一直都很在意私处护理,也很关注各类产品,但是总是担心很多产品会有各种添加剂,加之自己又是过敏体质,所以对这类吃的涂的洗的都很在意其中的成分。 intima主打无添加无酒精,非常温和。我选择的是活性那款蔓越莓的啫喱,用了之后没有一点不舒适,啫喱的香味淡淡的很自然。每次洗澡的时候挤一点在手上抹擦出小泡泡,再清洗私处就可以啦!最关键的是,非常讲究的用了按压式的头,非常卫生。我基本上家里的卸妆水啊什么的都喜欢选择按压式的,避免液体和空气长期接触。 湿纸巾那简直就是心头之爱了,外出上厕所也能随时清洁私处,每次上完厕所都非常干爽,人都变得很舒畅了!基本上现在不会用卫生纸擦屁屁了哈哈 强烈给各位推荐这两款产品,法国国民品牌也太好用了吧!!

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为了我家千玺!!每天都像在“饮血”🤣

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真实的姨母❤️爱了🤣 上个月看千玺的街拍,少年感好强啊..!!!简直就是初高中时候暗恋的白月光本光了🤩🤩🤩虽然本姨母的岁数...(咳、)但是为了让自己和千玺少年看起来没那么大差距!!我要为了爱豆!!勤奋保养!! 这个Swisse的血橙精华不要太有名吧!之前在上海找代购买喝了一段时间但是太懒了没再喝..现在一万个后悔!!!感觉每天熬夜、吃鸡、刷抖音,镜子里枯槁的自己和爱豆已经相差了一个年龄层(手动再见👋) 为了千玺,立Flag我要每天坚持喝这个Swisse血橙胶原蛋白口服液🤟🏻🤟🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻 安利大家了!啊啊啊千玺!!

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