分享我的健身小伙伴，胶原蛋白肽给力哈哈

所有的热爱健身的人都渴望拥有发达的肌肉体积和清晰的肌肉线条，然而获得这些都需要合理的健身计划，正确的动作发力，和高度的自律 。同时也离不开科学合理的营养搭配。合理的营养能够增强力量训练的增肌效果，而营养主要来自于食物中。而营养补剂起到的是画龙点睛的作用。 这里说的营养补充剂可不是兴奋剂，激素，类固醇这些东西。而是是利用现代科技从食物中提取的产物，增肌健身需要吃大量食物，科技把食物缩小了（比如蛋白粉），变得更加容易吸收了，补充更精准。 健身吃蛋白粉好像人人都懂，所以这里要划个重点了： 除了注重增肌以外，更要注意的是对身体的保护。然而随着年龄的增长，身体各个部位的胶原蛋白开始流失，也更容易出现骨折。经常运动的我们，关节和软组织会经常承受更强烈的冲击。软骨脆弱，骨刺，软骨磨损等问题随之而来。所以，不光是爱美人士需要补充胶原蛋白来充盈皮肤，健身人士同样也需要适当的补充胶原蛋白。 我们爱健身的人都很自律，而我对吃的用的都要讲究品质，尤其有选择困难证，打开手机搜索“胶原蛋白”时当真傻眼了，牌子实在太多。于是我主要在对品质要求最严格的欧洲品牌里挑选，最后相中了法国品牌Collagen vital power，碰巧是长期定居在法国的一个同样热爱健身的朋友推荐的也是这个。据说是法国好几个高端健身房，还有瑜伽馆都有售，在健身和保养群体里口碑还不错，因为成分都提取自天然，没有激素和防腐剂，所以不必担心对身体带来什么不好的影响。一包只有43卡路里，并且还非常有饱腹感，也不用担心热量摄入超标。所以我喜欢在健身前喝。什么胶原肽的含量分子量吸收率什么的我也不一一列举了，反正数据是我对比下来相当不错的一个牌子。但关键还是看自己吃了有什么感觉对吧。不然也没用。 值得多说一下的是，这款产品中的胶原蛋白肽提取自深海鱼皮，口感是清新的桃子味道，几乎没有鱼腥味比较好入口。并不像市面上的鱼胶原蛋白产品为了掩盖腥味添加太多的糖和色素。 这样会比较容易坚持服用，现在吃了一个多月了，每次杠铃深蹲和硬拉加重量后都是无比的酸爽，以前偶尔出现的关节不适也没有发生，意外感觉皮肤好像变好了点哈哈，准备回购，继续续给大家反馈效果。

梦的尽头是海洋

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