【一分钱攻略】心灵也会生病,在法国看心理医生手把手教学

【一分钱攻略】心灵也会生病,在法国看心理医生手把手教学

by : 一分钱 • 小粉发布于 : 2020-01-15更新于: 2020-07-093719618


人吃五谷杂粮,体验多样人生,总是会生病,不仅身体会生病,心理也会生病。



出门在外,小编太懂了,大家都觉得生病了自己挨一下就会过去。


但是专业的问题要交给专业的人士去处理。


不是所有的问题都可以挨过去,不是时间可以解决所有的问题。



有时候放下一点点的倔强,寻求帮助,可能会助你早日跳出泥潭,恢复健康,继续自己美好的生活!



今日我们要来讨论的就是在法国看心理医生这件小事。希望可以给你一点点力量,走出第一步,早日康复。



导读

  1. 名词解释,我们在说心理医生的时候,是在说什么?

  2. 在哪找心理医生

  3. 怎么判断这个心理医生「好」或是「不好」

  4. 第一次RDV都会做些什么?

  5. 实用信息:不同种类/语言/需求的咨询



因为通篇可能会有一些名词混淆,本篇在指代中文语境下的心理医生时均用psy一词,在具体分不同的psy的时候,会用不同的词汇。




1. 名词解释,我们在说心理医生的时候,是在说什么?




其实在中文语境下面,我们说心理医生的时候,特指的是therapist。就是会跟你谈话很久的那种。


在法文里面,主要是psychologue临床心理医生。这样的Psychologue一般是接受过5年或以上的大学课程的教育,也就是说本科-硕士-实习。一般不在社保范围内。


但还有Psychiatre也就是精神科医师,他们就算是医学生,他们通常是可以给病人开具药物治疗,诊断一般是在社保范围之内的。



但是我们所说的psychanalyste(心理分析师)却不在这些学科要求的范围内。他/她们可以是自己学过精神分析学便出师。

虽然理论来说他们应该要接受过精神分析学的系统学习等,但却不是强制的。


所以我们平日说去找一个psy看看的话,就得在查询的时候看清楚他们的title到底是怎样的,便可知道他的资质在纸面上大概是如何,也能更好的满足你的需求。

比如想要开药的话,便只能去找Psychiatre。




2. 在哪找你的psy?




👀现代化的你可以打开Google,搜索,psy paris👇


👀但也可以用万能找医生网站:doctolib👇


这样你便可以根据自己的要求选择是要psychologue还是psychiatre了。


以psychologue为例,输入在巴黎后,便会出现他们有空的时间和个人的页面👇



以第一位女士为例,打开她的个人主页👇



可以从她的标签里面得知她主要关注的方向,比如她做比较多跟工作压力相关的诊疗。

同时也可以点tarif得知她的价格👇



再往下滑还有她的个人经历等。


相信在观看页面,你就大概有个概念这个治疗师合不合适。


👀另外专门的网站包括monpsy:

https://monpsy.psychologies.com/


这个网站最好的是,在搜索的时候,可以根据自己的métier(工作), motif de consultation(咨询动机)来搜索。这样一来方便很多。

以分手(Rupture)为例👇


这样一搜索,便都是对待伴侣问题,分手问题等专业的医生。


小编在这里特别想说的是,虽然自己看,自己查没啥问题,但是最好的方法是之前先咨询一下周围的朋友同事或是自己的医生,看看有没有谁有什么建议

一个专业的psy是不会有偏见或是八卦,所以和朋友或家人去看同一个心理医生并不会造成很大的问题。


然后一定要选择自己住宅附近的psy,否则很多时候想着这遥远的路程,也就灰心丧气不想去了。


学生的话可以参考以下网址

https://annuaire.action-sociale.org/etablissements/jeunes-handicapes/bureau-d-aide-psychologique-universitaire--b-a-p-u---221.html


这是学校系统提供的psy。




3. 怎么判断psy好不好,适不适合自己?




对于你不舒服的psy,你肯定马上就能感受出来。

但我们要明白,psy不是一个倾听你的朋友,他/她的职责在于引导你走出所处的问题,让你可以更好的生活。


首先是你要感到自在,他/她能够真正地倾听你而不带偏见和打断;


然后是他/她的方法你是适应的,见了他/她之后,你会感觉好一些;最后是你要觉得这个人你可以信任他/她。


⚠️看心理医生不是奇迹,不是所有问题就会神奇地得到解决!

依然取决于你的问题的难度,你自己的努力以及psy的合适引导。


最后,要是觉得不合适,就赶紧说停,跟分手一样干净利落,千万别拖。


至于选择男性还是女性,这完全不会是问题。一般来说女性更倾向于选择女性医生,但是并不代表说男性医生没办法解决和倾听女性的问题。





4. 第一次会面到底是什么?该如何准备?




第一次会面是一个评估


Psy会努力去了解大方向上的你,了解你的问题症结大概所在。


而你也是最好的机会去了解他/她,考察他/她,所以多多问你觉得不太清楚的问题。包括价格,包括她/他的资质,包括看psy的频率。


总结一下,你需要做的是:

  • 表达自己的需求,自己的期望,自己的问题;

  • 询问psy的资质和方法论的问题。

  • 一起讨论会怎么进行这个阶段的治疗。


⚠️如果遇到特别不好的psy(这种情况比较少见,比如有种族歧视倾向,或是性别歧视等),该怎么办

四个协会可以联系:


  •  Agence régionale de santé — 

  •  Conseil national de l’ordre des médecins

  • la Justice

  • Mission interministérielle de vigilance et de lutte contre les dérives sectaires 





5. 不同需求,主题,语言的psy在巴黎




说英文的话,可以在这里找到👇

https://www.psychologueaparis.com/langue-therapie/anglais-english.html

或是直接搜索关键词;


中文的话,也是通过搜索关键词可以找到👇

然后还有terra psy这个协会,是为所有的移民或是难民提供心理咨询的机构👇

http://www.terrapsy.org/

专业面对移民处境和问题。


然后还有针对LGBTQI人群的协会psy gay👇,更针对的是基于性倾向的歧视等问题

http://www.psygay.com/



最后的最后,没有过不去的坎儿,希望大家都能在这个陌生的国度有温暖的记忆和得到可靠的保护。



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2条评论

Luna613 days ago

我的经验是要选择在法国毕业的心理医生,拿中国的国家二级心理咨询师证出来的太水了。谷歌搜索“巴黎心理医生”,然后选择资质好一些,评价好的

Delphine.微645 days ago

也介绍一下价格呗