法国孕期保健品 | 孕期该买哪些保健品？该补充哪些元素？有哪些产品推荐？看这篇就好啦！

孕期比平时更加需要补充一些微量元素，以保证母体和宝宝的健康。今天小编带大家盘点一下在法国孕期常见的需要补充的营养品，以及品牌和产品推荐。

叶酸（acide folique/Vitamine B9）最好是从备孕期就开始补充，至少吃到怀孕第三个月。法国妇科医生普遍推荐的补充剂量是每日0.4mg，需要注意每日定时服用。

MyVitamins是个很棒的维他命胶囊品牌，它家种类特别多，基本上每个人都能找到适合自己的维他命。想要骨护理、鱼肝油、心脏保健，还是孕期营养，这里都有。

MyVitamins的铁和叶酸片，铁和叶酸的含量刚刚好，一天一片就足够。而且，里面还加了维生素C，不仅能让身体更好地吸收必须营养，还能加强免疫力，真是一举两得。想要补充铁质的孕期宝贝们，不妨试试看哦！

顶级保健品品牌——“生命花园”（Garden of Life）,是美国三大顶级有机保健品品牌之一，坚持使用Raw Whole Food营养提取，具备有机和无转基因的双重认证。

Vitamin Code含20种有机果蔬粉末，专为孕妇设计，富含叶酸和维生素D3，获非转基因认证，适合孕前、孕期及哺乳期女性。Organics富含叶酸、有机果蔬和植物成分，含19种维生素和矿物质，以及600微克叶酸，助力母体组织生长。还提供18毫克植物铁，支持红细胞形成。同时，维生素B群提供能量，减轻疲劳。

CCD Laboratoire是一个独立的法国实验室，它紧跟时代步伐，预见变革，始终致力于支持女性生活中的每个重要阶段，从文化革命到性革命，再到生育医疗和避孕等。在医疗和保健领域，CCD Laboratoire凭借其高知名度和专业性，以及可靠的产品质量，赢得了广大用户的信赖和喜爱。

Laboratoire C.C.D. Acide Folique 0.4 mg就是普通的叶酸，不含其他元素，价格也非常便宜，医生一般开的可报销的通常就是这款。Laboratoire C.C.D. Acide Folique 5 mg也是普通的叶酸，只是剂量不同，具体情况根据医嘱而定。

Gestarelle专注于孕期营养补充领域，致力于为孕妇提供全面的营养支持。Gestarelle的产品如G+叶酸等，受到了消费者的广泛好评。这些产品通常含有孕妇所需的多种维生素和矿物质，有助于孕期健康。

Gestarelle G+ 这款是法国非常出名的孕期补剂，不仅富含叶酸，而且也包含鱼油、铁、碘等多种营养元素。也有人管它叫孕期十全大补丸。但是这款医保是不报销的哦。

Gestarelle Fertility是一款专为备孕女性设计的补剂，它融合了微量元素、维生素和微生物菌株，助力女性满足孕期营养需求。锌助生育，硒护细胞，碘利甲状腺。特别添加Quatrefolic维生素B9，提升母体叶酸水平，降低胎儿神经管缺陷风险。

PURE ENCAPSULATIONS（倍宜健康胶囊）是一个知名的营养补充剂品牌，品牌下共有33大类别，700余个产品，包括复合维生素、矿物质补充剂、抗氧化剂等多种营养补充剂。

Pure Encapsulations叶酸补充剂，专为孕妇设计，富含维生素B9。它能助力胎儿的神经发育，同时促进母体组织在孕期的生长。叶酸不仅帮助氨基酸正常合成，还对血细胞的形成至关重要。对于日常饮食中叶酸摄入不足的人群，这款补充剂是个理想选择。

Pierre Fabre（皮尔法伯），这家源自法国的集团，在制药、家庭健康及皮肤学护肤品三大领域均享有盛誉，其产品遍布全球130多个国家和地区。旗下拥有诸如雅漾（AVENE）、馥绿德雅（RENE FURTERER）及Naturactive等多个知名品牌。

Pierre Fabre的Tardyferon B9，它富含铁和叶酸，专为怀孕期间可能因食物摄入不足而缺乏这两种关键营养素的准妈妈们设计。通过预防性治疗，Tardyferon B9能有效帮助准妈妈们补充铁质和叶酸，确保母婴健康，让孕期更加安心无忧。

ORTIS品牌倡导自然健康，产品线广泛。其中在膳食纤维素领域表现突出，以无花果等产品助力肠道健康。

Ortis Ferro Vital Iron的吸收效果极佳，满足100%的铁及维生素C、B群（包括B2、B12、B6）和叶酸需求，为孕妇的全面健康加油助力。

孕期容易患缺铁性贫血，孕妈本身就比普通人更需要摄入铁（Fer），更何况每个月还要抽几管血化验，补铁就更为重要了。建议孕妈每日摄入铁24-29mg，如果食补不够的话，是可以考虑额外补充铁剂的。

补铁时需要注意，尽量不要和钙同时服用，会影响吸收。同时补铁时可以尽量摄入一些维生素C，会有助于铁剂吸收。

Salus是德国的一个百年品牌，专注于有机草本健康产品的研发与生产。其旗下的Floradix铁元是享誉全球的产品，在德国及欧洲各大药房均有销售，持续保持着“世界上销量最大的不含酒精的补铁保健饮料”的纪录。

Salus Floradix Fer + Plantes大名鼎鼎的「铁元」，液体更好吸收。口感微甜酸，很好入口。不过对于铁味特别敏感的小伙伴建议还是选择片剂更容易服用哦。不仅含有铁，还有维生素B2、B6、B12和维生素C。

对于铁的味道特别敏感的小伙伴，也可以选择Salus Floradix Fer + Plantes comprimés片剂的，更容易入口哦。

法国常见的一种预防孕妇缺铁性的药物。仅供成人和 6 岁以上儿童使用。在所有情况下，请遵循医生的处方。

tot'héma®口服液富含铁质，专为解决缺铁问题设计。它适合成人、儿童及婴儿，帮助治疗缺铁性贫血。对于孕妇、婴儿和儿童，若饮食中铁摄入不足，它还能有效预防或改善缺铁状况，是补铁的好帮手。

DHA对于神经系统细胞生长非常重要，也是大脑和视网膜的重要构成部分。孕妈补充DHA，对于宝宝的视力和智力发育都有帮助哦。每日孕妈的DHA推荐摄入量约为300mg。

Omega-3胶囊富含DHA和EPA这两种必需脂肪酸，对心脏健康、大脑功能和炎症反应都至关重要。它们能有效调节血压和血液甘油三酯水平，为心脏健康提供全面支持。

Complément DHA et oméga-3胶囊，采用UltraPure技术精制，专为孕期及哺乳期女性打造。每粒富含350毫克DHA、365毫克Omega-3及15毫克EPA，源自蒸馏鱼油，草莓口味香甜无腥味。小巧易嚼，美味又便捷！

Arkopharma（艾蔻法）是法国的一个知名药妆及保健品品牌，Arkopharma的产品以植物为基础，采用高品质的植物提取物。其产品种类丰富，包括口服液、胶囊、软膏等多种形式，满足不同消费者的需求。

Arkopharma家的这款鱼油非常适合孕妇吃（包装盒侧面也画着孕妈妈哈哈），每日4粒，oméga-3的总含量是750mg，其中DHA含量250mg，EPA含量400mg。

孕期钙（Calcium）虽然很重要，但是也不要盲目进补哦。只有在食补钙不足的情况下，才建议可以通过钙片补充。如果孕妈本身爱喝奶爱吃肉，也没有腿抽筋等状况出现，也不是一定要额外补钙哦。

根据小编补钙的经验，最头大的其实是.......基本所有的钙片都做得很大很大！很难吞咽！！小编当时在Google想要搜搜不卡嗓子的钙片，结果搜索结果。👇🏻😂

所以推荐大家，能买泡腾片是最好的。起码不会卡嗓子。

山德士（Sandoz）品牌的历史最早可追溯至1886年在瑞士成立的科恩&山德士（Kern & Sandoz）化学公司。山德士在医药领域有着辉煌的成就，包括推出补钙药Calcium Sandoz（山德士钙）、第一款口服青霉素以及发现环孢菌素的免疫抑制效果等。

Sandoz Calcium泡腾钙片能迅速溶于水，方便服用，且口感较好。

法国较为常见的橙子味的泡腾钙片，像饮料一样好喝！

Orocal钙片提供高质量的钙元素，以支持骨骼健康、预防骨质疏松等健康问题。它采用了易于吸收和利用的钙源。

益生菌和上面其他的营养元素不同，不是孕期必补。不过有便秘困扰的孕妈，可以考虑补充一些益生菌，以帮助肠胃消化，保证便便顺畅。

但是孕妈购买益生菌的时候，一定要遵医嘱建议或者仔细查看包装盒，因为有些益生菌包装盒上会写着孕妇慎用哦。

这款益生菌专为孕妇设计，含有16种活细菌菌株，素食、无麸质、非转基因。每粒胶囊富含200亿CFU活菌，特别添加临床研究菌株。孕期哺乳期适用，每日一粒，已获NSF Certified for Sport®和Informed-Choice双重认证。

Pileje（必乐基）是一家专注于健康领域的法国品牌，品牌拥有丰富的专业知识和经验，特别是在益生菌和助眠植物成分的研究方面。

Pileje家的这款益生菌是孕期可用的，由4种微生物菌株组成，能够有效帮助维护肠胃系统的平衡和免疫力。

Garden of Life Organics 孕妇复合维生素，美味浆果味咀嚼片，富含600毫克叶酸和800IU维生素D3，助力孕期健康。全天然有机，纯素友好，犹太洁食认证，无麸质、乳制品和大豆，让孕期营养更轻松。

以上就是最常见的孕期保健品推荐啦，有需要的小伙伴可以收藏起来！不过大家在摄入保健品的时候，还是需要遵医嘱哦！而且能食补的话，最好还是食补为主哈！