【一分钱攻略】在法国如何实践早C晚A科学护肤

【一分钱攻略】在法国如何实践早C晚A科学护肤

by : Zhuxuanyi发布于 : 2020-10-19更新于: 2020-10-208208818


Hello~ 

钱宝宝们你们好呀!

在这个换季的时间里你们有没有好好护肤呢?

无论多忙也别忘了好好爱护自己呀!💕


今天我们就邀请到了成分党钱宝宝 咸鱼卷 来和我们聊聊有关于早C晚A科学护肤的那些事儿~

快一起来get专业的护肤知识吧!




文章导读


1.解密早C晚A

2.维生素C类功效及安利

3.维生素A类功效及安利

4.注意事项

5.护肤Routine

6.参考文献




解密早C晚A




早C指的是在早上使用含维生素C类的护肤品,晚A指的是在晚上使用含维生素A类的护肤品。


白天紫外线充足,皮肤受到紫外线照射会产生大量自由基,VC的光保护可减少紫外线对肌肤的伤害,有效对抗光老化。


VA稳定性较差,在遇到紫外线后会产生损伤肌肤的自由基,容易对皮肤造成刺激[1],严重的还可能引起过敏、皮炎更适合在晚上使用。


这对CP抗自然老化或者光老化存在一定的科学依据。




维生素C类护肤品功效及安利



Farris et al[2]总结过维生素C的功效,如下表所示:


维生素C具有酸的性质,因此又称抗坏血酸。Stamford et al[3]总结了维生素C及其常见衍生物的稳定性、能否被皮肤吸收、衍生物能否转化成维生素C、是否具有光保护功能、是否促进胶原蛋白合成、是否抑制黑色素生成的证据,为了方便理解,文中直接将抗坏血酸翻译成维生素C。



🙋🏻‍♀️ 

主要推荐含维生素C(纯维C)的精华,如下:


👉Elizabeth Arden Vitamin C Ceramide Capsules Radiance Renewal Serum


👉Murad Vita-C Glycolic Brightening Serum


👉Murad Sérum correcteur anti-taches de vieillesse à action rapide


👉Lancôme Visionnaire Skin Solutions 15 % Vitamin C


👉Darphin Renewing Pro-Vitamin C and E Oil Concentrate


👉Clinique Fresh Pressed™ Booster quotidien Vitamine C pure 10 %


👉Vichy Sérum visage Cure anti-oxydante et anti‐fatigue à la vitamine C Liftactiv


👉Vichy Liftactiv Specialist Peptide-C Anti-Ageing Ampoules 10% Pure Vitamin C & Hyaluronic Acid


👉Eucerin Hyaluron-Filler Vitamin C Booster


👉Bioderma Pigmentbio Brightening Vitamin C Face Serum


👉La Roche-Posay Pure Vitamin C10 Serum


👉SVR Ampoule Anti-Ox [C]



维生素A类护肤品功效及安利



维A家族包括:

*图片引用自公众号医美哒哒,版权归原作者所有


维A酸类成分除维A醇外均为医用若要使用维A酸建议服从医嘱。护肤品中最常添加且刺激性较小的是维A醇,通常我们说的维A就是指维A醇(视黄醇)。


Riahi et al [4]总结过维生素A类的功效及对应机制,如下表所示:


Kong et al [5] 展示了六名受试者分别使用维A醇和维A酸后的皮肤生理切片。我们观察到一些比较直观的改变。



Mukherjee et al总结了使用维A酸1-6个月的对照试验,简单翻译一下,使用6个月的效果更明确,符合Riahi et al [4]提到的功效,并且浓度与功效存在相关性也就是说浓度越高效果越好。这也在Zasada et al [6]测试维A醇浓度与效果相关性中得到验证。



🙋🏻‍♀️ 主要安利含维A醇的精华,如下:


👉Elizabeth Arden Retinol Ceramide Capsules Line Erasing Night Serum


👉Murad Retinol Youth Renewal Serum

👉Ecooking Vitamin A Serum in Capsules


👉Clinique Coffret Duo Fresh Pressed Vitamine Rétinol


👉La Roche-Posay Retinol 0.3% + Vitamin B3 Serum


👉La Roche-Posay Redermic R Correcteur Anti-âge Dermatologique


👉ELEVATE ALGENIST Sérum Intensif au Rétinol


👉Darphin Youth Retinol Oil Concentrate


👉Lancôme Visionnaire Skin Solutions 0,2 % Retinol


👉Estée Lauder Perfectionist Pro Rapid Renewal Retinol Treatment


👉SVR Ampoule Lift [A]



注意事项




谨慎种草,本攻略仅为成分党萌新的试水种草文,使用含这两种成分的护肤品时都需要额外注意其浓度,如果为了追求效果盲目使用高浓度产品,用力过猛,结果可能适得其反。


维A类护肤品使用原则:

1. 从最低浓度(一般为0.1%)开始建立耐受,逐渐提高浓度,个人感觉可长期使用最高为0.3%浓度,不必再提高,况且法国基本买不到超过0.3%浓度的(除了Paula’s Choice的1% Retinol);

2. 逐渐增加使用频率,开始一周2-3次,如果第一周皮肤接受度ok,可继续增加频次。

3. 避免同时使用其他刺激性护肤品。在建立耐受的过程中皮肤会比较脆弱,可能会出现脱皮,干燥,刺痛,红肿等问题,建议不要重叠使用酒精含量高或高浓度的酸类护肤品。

4. 敏感肌、皮肤屏障受损者和孕妇避免使用。并且如果使用低浓度维A护肤品也出现了比较严重的皮肤问题且自己也不确定能不能恢复,一定不要逞强,立即停用。

5. 如果A醇确实不耐受,也不要灰心,可以退其次尝试使用更温和的含A酯或补骨脂酚的护肤品,也可达到一定的效果。


维C类护肤品使用原则:

1. 依然遵循循序渐进,从低浓度到高浓度,低频次到高频次;

2. 开瓶后尽量避光,尽快用完,包装优先挑选压泵或独立胶囊式的。

3. 不要和PH值高的护肤品共用,可能会失活。

4. 涂抹后等一段时间再用其他产品。




护肤Routine




:洗面奶→水→VC精华→抗炎抗氧化精华→防晒(沙漠干皮可防晒前加面霜)

:洗面奶→水→VA精华→修复精华→面霜


PS:仅供参考,也可直接使用含VC或VA的面霜精简护肤步骤,降低预算。




参考文献



1.Tolleson,W.H.,et al., Photodecomposition and phototoxicity of natural retinoids. International journal of environmental research and public health, 2005. 2(1): p. 147-155.


2.Farris, P.K., Topical vitamin C: a useful agent for treating photoaging and other dermatologic conditions. Dermatologic surgery, 2005. 31: p. 814-818.


3.Stamford, N.P., Stability, transdermal penetration, and cutaneous effects of ascorbic acid and its derivatives. Journal of cosmetic dermatology, 2012. 11(4): p. 310-317.


4.Riahi, R.R., A.E. Bush, and P.R. Cohen, Topical Retinoids: Therapeutic Mechanisms in the Treatment of Photodamaged Skin. Am J Clin Dermatol, 2016. 17(3): p. 265-76.


5.Kong, R., et al., A comparative study of the effects of retinol and retinoic acid on histological, molecular, and clinical properties of human skin. Journal of cosmetic dermatology, 2016. 15(1): p. 49-57.


6.Zasada, M., E. Budzisz, and A. Erkiert-Polguj, A Clinical Anti-Ageing Comparative Study of 0.3 and 0.5% Retinol Serums: A Clinically Controlled Trial. Skin Pharmacol Physiol, 2020. 33(2): p. 102-116.




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好啦,今天的护肤科普就到这里啦!

希望大家利用好VA和VC,

每天都美美哒~





2条评论

放盐太多的鱼卷92 days ago

额 是有一个过程的 注意事项都写了

𝕊𝕖𝕜 𝕐𝕖𝕦𝕟𝕘 楊小爍爍93 days ago

天天這麼用 我可以保證你爛臉 親身驗證

放盐太多的鱼卷92 days ago

@𝕊𝕖𝕜 𝕐𝕖𝕦𝕟𝕘 楊小爍爍:额 是有一个过程的 注意事项都写了