【一分钱攻略】如何像法国人一样优雅地使用精油?10种最常用精油用法详解

【一分钱攻略】如何像法国人一样优雅地使用精油?10种最常用精油用法详解

by : 一分钱 • Doctor喵发布于 : 2018-04-24更新于: 2018-05-0723117352

失眠、过敏、焦虑、脱发、容易累,和状态怎么也调理不好的皮肤……还在怪水逆?从公元前的古希腊流行到现在的法国的芳香疗法了解一下?


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说起精油,你们知道法国人有多爱么!睡不着来一滴,考试前夜来一滴,被蚊子咬了来一滴,就连感冒也要靠精油来治!?上次去同学家打开衣柜放衣服,发现柜子里码得满满一排的精油!

来法国这么久,如果你们还只知道The Body Shop的茶树精油就out了!

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首先给大家科普一下精油这个东西,尽管从名字听起来,植物精油仿佛和橄榄油、花生油、山茶油等植物油没什么两样,但是它们其实是两个完全不同的东西!植物精油其实并不完全是油脂成分,而是由植物的整体,包括根、茎、叶、花等成分通过蒸馏等方式萃取,提炼出来的混合各种有机化合物的液体。由于纯度非常高,所有的精油都有杀菌消毒的作用。虽然是一种辅助疗法,但在欧洲许多国家,精油都被纳入医保范围,医生也可以给患者对症开精油处方。

想知道法国人都用什么精油,除了泡澡平时都拿精油干啥?那就来看看法国人推荐最不能错过的10种精油。

1

薰衣草精油 (狭叶薰衣草) - l'Huile essentiel de Lavande Officinale

家中必备的万金油

如果说中国人都对普罗旺斯的薰衣草有一种执念的话,法国人对薰衣草精油的执念可并不比我们差。如果说家里只有一种精油的话,那就必须得是薰衣草精油!法国人嘴里的“蓝色金子”,孕妇、幼儿也能使用!功效最多,又适合和任意一种精油搭配。

功效

  • 缓解焦虑和压力
  • 缓解肌肉酸痛
  • 缓解失眠
  • 缓解头痛
  • 减轻烧伤疼痛
  • 受惊吓或发怒后的安抚镇静

使用方法

最常见的用法,当然是使用精油香薰机,一边香薰,一边又能给房间加湿,房间里香香的才有女孩子卧室的赶脚啊!另外泡澡的时候滴上几滴精油也是很多仙女的选择,和一把粗盐混合起来,在关节处按摩可以减轻关节酸痛。学霸们在准备考试的前夕,也可以用来减轻舒缓压力。另外,薰衣草精油的安眠作用也是众所周知的,失眠或头痛的时候,滴两滴在枕边,给你一夜好梦哦。

2

尤加利精油 - L'huile essentiel d'Eucalyptus radié

能治感冒和鼻炎的精油

功效

尤加利就是我们常说的桉树,考拉喜欢吃的那种。桉树精油对人类的医疗价值也不小。就像前面说到,所有的精油都有消毒杀菌的作用,但是尤加利精油就是其中最猛的杀菌剂。冬季流感频发期间,可以把精油抹在脚底、领口、眉毛上方、脖子上和耳后,就可以抵抗病毒的侵袭了哦~另外还有驱虫、缓解鼻塞咳嗽、减轻疲劳和增强免疫力的效果。

使用方法

  • 感冒:滴1滴精油在一颗方糖上服用
  • 鼻炎:清洗鼻孔后,在纸巾上滴2滴精油,深吸气
3

樟树精油 - L'huile essentiel de Ravintsara

流感季节的预防针

功效

消毒杀菌是强项,尤其是在流感病毒肆意传播的时候,樟树精油对人的预防作用可能比尤加利精油还要有效,真的是在流感时期分分钟给你安全感!这个精油对宝宝也很友好,可以预防新生儿宝宝的支气管炎,和水痘、疱疹等留下的伤疤。同时提神、减轻身心疲劳的效果也很棒。

使用方法

  • 预防支气管炎:将10滴樟树精油与10滴杏仁植物油混合,涂在脚底足弓、胸口和背部。
  • 预防流感:在掌心滴两滴精油,两手摩擦并用鼻子深呼吸。
  • 预防带状疱疹:将10滴樟树精油与10滴圣约翰草油混合,涂抹在疼痛的神经周围,每天3到5次。
4

茶树精油 - L'huile essentiel d'Arbre à thé

解救烂脸神器

茶树精油相信各位一定都不陌生,小编曾经的烂脸就是用茶树精油给治好的!

功效

除了消除痘痘和粉刺,它还有消炎、抗菌、抗肠道寄生虫的作用,二战的时候也被用来对付大肠杆菌和葡萄球菌。

使用方法

  • 咽喉炎:在一咖啡勺的蜂蜜中滴入两滴茶树精油,口服,一日四次,坚持三天
  • 痘痘粉刺:用棉棒蘸取茶树精油涂在痘痘上
  • 痔疮:将2滴茶树精油涂抹在痔疮上,一日三次
5

薰衣草(宽叶薰衣草)- L'huile essentiel de Lavende aspic

百搭的疗伤精油

咋还有一个薰衣草?其实品种的不同,生长的植被地带也不同,植物中所含的樟脑比率不同,制作出来的精油成分、功效就也有差别。和其他各种精油搭配都很合适!

功效 

抗毒、促使伤口愈合、增强免疫力,这就是开辟芳香疗法先驱的植物!对于烫伤、晒伤和蚊虫叮咬包括蛇毒都有很好的效果,也可以用于粉刺和疱疹。

使用方法

  • 烫伤:将2到6滴精油与晒后修复乳混合,涂抹在烫伤区域,每15分钟一次
  • 晒伤:将5mL的薰衣草精油与5mL的植物油混合,涂抹在晒上区域,一天3到5次,保持5天
6

洋甘菊精油 - L'huile essentiel de Camomille romaine

最佛系的精油

不知道大家平时有没有买过超市里的洋甘菊助眠茶,不同于中国的菊花茶,来自意大利的洋甘菊主要起抗压、舒缓、镇定的作用。似乎一闻到那股甘菊的清香,刚蹦迪回来狂躁的心就安宁了下来~配上蜂蜜味道更好,小编以前考试周每天晚上都要喝一杯。精油相比助眠茶,效果肯定还要显著得多。

功效

洋甘菊精油对中枢神经的镇定作用非常的好,可以帮助抗压力、助眠、舒缓、解痉挛。考试、面试、表白【误】不安的前夜,可以试试用洋甘菊精油来解压哦。

使用方法

  • 压力大:将3到4滴精油涂抹在手背、脚掌心、足弓和脊椎上
  • 受惊吓或刺激:将3滴精油涂抹在脚掌心,反复直到恢复平静为止
  • 焦虑:同压力大,或将精油放在掌心摩擦,并深吸
7

冬青精油 - L'huile essentiel de Gaulthérie

来自中国的天然止痛剂

冬青精油含有天然的甲醇水杨酸,是有名的天然止痛剂。据说香气也是香香甜甜的薄荷味道,产地在全世界仅有中国和加拿大,在中国也是一味名药。

功效 

消肿止痛,抗风湿。对扭伤、抽筋、关节痛和肌肉酸痛都有很好的缓解作用。

使用方法

  • 抽筋:将3mL的冬青精油和15mL的植物油混合起来,在肌肉疼痛处按摩,每次取5到6滴。
  • 风湿:将3mL的冬青精油与榛子油混合,在患处按摩,每日3到4次。

注意事项 冬青精油纯度非常高,不能食用,并且一定不能直接使用,必须和其他植物油混合。孕妇慎用。

8

蜡菊精油 - L'huile essentiel d'Hélichryse

精油中最精贵

据说是所有精油里最贵的一种!可能是因为原料的精细和功效的复杂吧。来自于意大利和科西嘉岛的蜡菊,具有强烈的木质香味,又有一些香料的感觉。

功效 

有非常好的抗炎、抗痉挛、抗病毒、杀菌、利胆、利尿、促进细胞再生、杀霉菌、利肝、镇静、利脾等功效。但最出名的还是活血化瘀的作用。在护肤界也是一朵抗衰老的花~

使用方法

  • 抗皱:取1滴蜡菊精油混合补水面霜涂抹。
  • 淤血:将几滴精油涂抹在淤血处,一天五次。
  • 静脉曲张:将5mL蜡菊精油与25mL圣约翰草油混合,早晚在小腿上涂抹。
9

百里香精油 - L'huile essentiel de Thym à Thujanol

最具有保健价值的精油

百里香是小编最喜欢的香料之一!做成精油则是非常甜和强烈的药草香味。护肝护胃助消化,这可能是最有保健价值的精油了。

功效 

最具防腐功效的精油之一,可抗菌、抗病毒,有效抑制头皮屑和落发,治疗感冒、咳漱和喉咙痛,缓解心口疼痛和疲劳。对抗传染病上,能提高免疫力。

使用方法

  • 护肝:取几滴百里香精油涂抹于心口处
  • 疲劳:将精油涂抹在拳头上,轻捶肾所在的地方
  • 助消化:在沙拉酱汁中滴入几滴百里香精油
  • 预防传染病:滴在手掌上并深吸
10

辣薄荷精油 - L'huile essentiel de Menthe poivrée

居家必备最省心精油

味道是没有人不喜欢的薄荷香和留兰香!居家必备!其实我们平时生活中并不少见,像大葡萄的爽肤水、小蜜蜂的润唇膏、LUSH的薄荷清爽面膜种都有辣薄荷精油成分。

功效

提神醒脑这方面就不用说了,还能舒缓压力和增加注意力。 清咽润喉、消除口臭、消炎止痒的效果也非常的好。另外爱晕车的宝宝们也可以常备。助消化、防头疼等等,都是生活中那些最长遇见最烦心的小毛病,辣薄荷精油都可以帮你解决,可谓是居家必备良品啊~

使用方法

  • 消化不良(恶心):滴2滴精油在舌头下方,或是混合一小勺蜂蜜
  • 头疼:将2滴精油涂抹在太阳穴处和额头

说了这么多,大家还要注意的是,一定不要直接在皮肤上使用100%的纯精油,因为具有易挥发、腐蚀性的特点,必须要在避光的容器里储存。需要在皮肤上按摩时,因为精油基本不溶于水,所以要用植物油来稀释(例如咱们做饭用的橄榄油就行)。但是市面上一部分直接买到的精油,例如The Body Shop的茶树精油,就是已经经过稀释的,浓度是15%,这个时候就可以直接在皮肤上使用。而且,除了上面说到的以外,孕妇、幼儿和易过敏人群都要慎用,毕竟高纯度的精油还是有毒性和过敏性质。

怎么样,是不是马上就有了打开香薰机,在天然的植物精华中呼吸香甜空气的欲望?这年头谁不是个精致的居居女孩呢【摊手】。

精油在欧洲,是一种历史非常久的辅助疗法,但更是一种养生的生活方式。在细腻的芳香分子中,享受身心的调养,何不一试?

15条评论

似知水味1275 days ago

谢谢了 朋友给了一盒礼品状 各色精油 正发愁呢。及时雨来了。

urjdbxj1279 days ago

用心呐!!!!!

小小白1279 days ago

小编这篇文章也真的是太棒啦!!!怒转!

建国妈1279 days ago

太实用了!一百昏!一百昏!

QMS星冲出宇宙1279 days ago

Aroma zone有实体店也有网站,前几天去看过,东西很全!

胖成一道⚡️1279 days ago

@QMS星冲出宇宙:实体店人太多了,能在网店买就不要去实体店,真的吓人

MeikOvO1278 days ago

@胖成一道⚡️:请问有折扣吗?还是都一样?

胖成一道⚡️1278 days ago

@MeikOvO:应该都一样

MeikOvO1279 days ago

想知道都在哪里买

hyperthymesiac_1279 days ago

@MeikOvO:nature&decouverte里一应俱全

MeikOvO1278 days ago

@hyperthymesiac_:好的谢谢 实体店吗?还是?

hyperthymesiac_1278 days ago

@MeikOvO:实体店啊

MeikOvO1278 days ago

@hyperthymesiac_:啊。。我们村好像没有。。在巴黎吗?请问价格大概是?

hyperthymesiac_1278 days ago

@MeikOvO:大概都是10欧左右吧一瓶可以用很久 应该有网店?

MeikOvO1277 days ago

@hyperthymesiac_:好哒 谢谢!