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快手晚餐安利😬

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十五分钟就能做好的快手晚餐推荐给大家,健康、养生好吃还方便哟~ 饼+芽菜面筋+黑米稀饭 1.饼是在家乐福买的PITA,烤箱/微波炉热一分钟左右就非常酥脆啦~ 2.豆芽很好买,法超亚超中超处处可见,就不多说啦。这里用到的面筋呢,其实就是中国超市里能买到的烤麸~~三欧一大袋,一个人的话做这道菜大概能吃四五顿哦。 面筋可以提前泡一下,口感会很好。 豆芽和面筋一起焯水煮熟,铺好辣椒面、花椒面、葱末和小米椒后淋上热油,滋啦一声之后趁热放醋,然后放入适量生抽、盐调味就好啦~(有条件的加点花椒油,真的超好吃!) 3.黑米稀饭可以提前用电饭煲预约上,我喜欢在里面加薏米和小米,爱吃辣星人要记得多多多养胃~~ 总结一下,这顿晚餐其实需要准备的只有芽菜面筋,耗时大概10-15min,希望大家回到家都能吃上一口热气腾腾的饭菜呀~

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