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heythisisNing
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160 days ago

运动减脂? 在家就能做的运动分享

小半年特别忙 运动就一直没提上日程 再下载keep的时候发现已经收费了 想运动但是没有场地 没有器材 也没有宽松的时间比如登山/游泳 就查了一下youtube 发现了这个频道: 周六野。只需要在家 不需要器械 最短10分钟就完成今日份运动。 连续1周跟着她的这三个视频做 每一次平板支撑的时候汗都能顺着滴到地板上 据说做1个月会有效果 我再做做再分享。 原来运动就穿睡衣做了 但是被朋友劝谏很多次 运动要穿运动衣 所以各位超美女小仙女没有运动衣还是买一下。我买的是oysho的 我的天没见过自己腿这么直这么细!
5点赞6322阅读

12条评论

Colette👾
Colette👾159 days ago

keep不收费啊

我的 kindle 没有了
我的 kindle 没有了159 days ago

为啥我是通过看她的sex知识认识她的😅😂

heythisisNing158 days ago

@我的 kindle 没有了:我好好奇的小手准备搜索..

淡然的姑凉🍃
淡然的姑凉🍃159 days ago

一直关注周六野 然后一直没做 🤣

heythisisNing158 days ago

@淡然的姑凉🍃:哈哈哈哈 是我本人了 我也是才开始做

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心灵之窗的保护伞☂️

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和老公一起吃完了4⃣️盒(没错,一人2盒),现在来给大家一个大反馈! 德国双心牌Augen Plus叶黄素双重功效护眼精华胶囊💊 一盒有120粒。一个人一天只需要吃2粒。也就是一盒够吃2个月。这类产品一时半会是看不出什么效果的,一定要持之以恒。所以没错,我吃了整整4个月才来给大家写个分享帖,保证对这个产品有一定的了解。 💥到了要发帖了才想起来应该把所有吃完的胶囊的包装都留着,一起拍一张给大家看看有多壮观。可惜想到这个点子的时候只能找到两个包装了…… 🔸前提: 我们从来没有间断过。我们每天吃午饭的时候一人吃两粒。有时候外出或者忘吃了晚上也会补上,没有一天漏吃过。持续性是毋庸置疑的。 👨🏻老公的反馈: ✅视力有所提升。原本看电视需要戴眼镜,现在不用戴眼镜也能看得清了。 ✅眼睛没那么容易疲劳。 眼睛没那么容易干涩。 ✅眼睛不那么容易红了。 👩🏻我的反馈: ✅原本看多了电子产品容易出眼泪,现在真的大大缓解! ✅眼睛干涩情况也有所改善。 ✅视力略有提升。 ⁉️副作用: ummmmmm 怎么想也没想出来有什么副作用。一切都很正常。 吃法: 有两种颜色的胶囊。每天随餐时,喝水服用两种颜色的胶囊各一粒。 🤓其实不要以为这一类的保健品要上了年纪才能吃哦,我20几岁,我老公30出头。其实有需要了就能吃。尤其德国这一方面做得很好,保健品也都没什么副作用,安全指数非常高,不用担心哦! 科普时间⏰ 德国著名保健品牌Doppelherz双心,拥有悠久历史,1919年,德国化学家Josef Peter Hennes从草药和天然植物中提取了有效成分,制成双心至今闻名的草本能量调理液(用于心脏功能调理),”双心”的名称也由此而得。现其各类营养保健品已经延伸到大家需要的各个领域,以品质纯正、效果显著闻名于世。 🏆质量: 我们极其重视产品的质量。 与此同时除了以药品法的严格要求为准外,我们还有自己的高品质标准,作为制造商我们有责任生产优质的产品。 从原材料上我们就开始严格把控。 这些产品都是严格按照重要的法定质量标准生产的。 对于常见的植物材料其重点在于对微生物、农药和其它有害杂质方面的控制。 生产车间都配有最新的生产技术。 在整个制造过程中,产品生产必须经过不断的质量控制。 每个产品首先都要按照交付和销售的相关质量要求认真地检验、确认。 这样才能保证著名的双心产品能够保持一贯的高品质。 正常的眼泪分泌对眼睛非常重要。因为眼角膜需要通过泪液膜保护 --- 泪液膜是运输媒介,为眼角膜运送所需营养元素。为了保证正常的眼泪分泌,需要减少一些不利因素干扰(如干燥的室内环境,长时间看电视,长时间对着屏幕工作)。 2粒双心高端护眼宝胶囊内含眼部所需的营养元素。 胶囊1: 维生素A能改善视力。眼角膜所需的维生素A只能通过泪液膜补充。另外维生素A还能保护粘膜,比如眼结膜。 微量元素锌也能增强视力。锌参与维生素A的正常代谢。 omega3脂肪酸 DHA能够到达视网膜的眼部细胞。每日补充250毫克DHA就能够起到这种积极作用。 人体自身拥有抗氧化防御系统来清除自由基。因为自由基在日光条件下就能形成,所以尤其需要防御系统的细胞来抵御侵害。 微量元素锌、硒和维生素C、E能够保护细胞,抗氧化。维生素C是泪液膜的组成部分。胶囊1还特别添加植物成分叶黄素和玉米黄素。这些“类胡萝卜素”主要存在于植物性食物中(比如绿色蔬菜)。视网膜中的“黄斑”位于眼底中心,富含叶黄素和玉米黄素。 胶囊2: 胶囊2内含多种脂质成分,包括来自深海鱼油的Omega-3多不饱和脂肪酸,来自 琉璃苣油Omega-6伽马亚麻酸,水溶性维生素B2和脂溶性维生素D。 维生素D对细胞分裂和生长有重要作用。维生素B2能改善视力。维生素A还能保护粘膜。 这款双色胶囊是双心牌的高端护眼产品,添加了不少护眼成分,如叶黄素、玉米黄素、维生素A等。另外还额外添加了多种微量元素和较高的深海鱼油。适合长时间使用电脑、长时间处于干燥的环境的工作人员,经常夜间工作的驾驶员,吸烟人士等。 有效保护视力以及对泪膜的修复,保护眼睛免受强光和紫外线的伤害,延缓眼睛老化,预防眼睛病变发生。还可以消除自由基,为眼部细胞膜提供保护;可以保护正常视力。 成份: 红褐色药片:15 mg 叶黄素、1 mg 玉米黄质素、0.4 mg 维生素A, 2 mg 维生素 B6, 1 µg 维生素 B12, 10 mg 微量元素锌, 40 µg 硒, 60 mg 维生素C, 4 mg 维生素 E, 640 mg 鱼油 (其中有 140 mg 为DHA) 橙色药丸: 725 mg 鱼油 ,其中 160 mg DHA (68 mg 琉璃苣油,15 mg 亚麻酸, 5 µg 维生素 D, 2 mg 维生素 B2, 13.6 mg 维生素 E 🔥是真的有鱼油!!!有一次吃的时候不小心用力过猛,把胶囊给弄破了,哇塞,那鱼腥味……… 这滋味我到现在都记得………… 所以真的是含有挺大比例的鱼油的!我证明!! 维生素A,C,E和微量元素硒和锌的结合,叶黄素,玉米黄质与脂质的结合有助于保护视力和对泪膜的修复 叶黄素是一种重要的抗氧化剂,和玉米黄素一起,都是人眼视网膜黄斑区的主要色素,可保护眼睛免受强光和紫外线伤害,延缓眼睛老化,预防眼部病变发生 维生素B6对神经系统的调节起主要作用,有助于蛋白质代谢和神经系统的正常运作 维生素B12一方面能提高叶酸的利用率,另一方面能促进人体的新陈代谢 维生素C和E作为抗氧化剂,可以消除自由基,为眼部细胞膜提供保护 锌有助于维生素A的正常代谢,如同维生素A一样可以保护正常视力 💰价格: 一盒20欧出头。看上去有点小贵,但是120粒,每天不间断吃2个月,性价比还是很高哒!一天2粒只要不到0.4欧,划算吧! 🤩购买: 德国各大药店有售。不是处方药哦! 每天看手机、看电脑、看电视、看ipad、看Kindle等等等等,太伤眼了。快给眼睛找个保护伞☂️吧!它们会很感激你的哦! 喜欢小魔仙走心的分享吗?加个关注吧么么哒❤️ 每一个关注都是对小魔仙的鼓励,也是莫大的动力😘

牙签该淘汰啦!牙缝刷了解一下

牙签该淘汰啦!牙缝刷了解一下

牙齿的福星!超喜欢的TePe牙缝刷,推荐给大家! 虽然国内暂时还不普及,但国外已经是家家户户的必备用品了呢~ 给大家普及一下📚 ❗️其实光靠刷牙是不能做到完全的清洁的,牙齿与牙齿之间的食物残余就要靠牙缝刷来清洁啦! ❗️很多人不知道,牙缝刷的清洁能力比牙线还要好,可以清除牙齿与牙齿之间的污垢。因为毛非常柔软,钢丝又非常细,所以完全不用担心伤害牙齿表面和牙床。反而我们惯用的牙签则会很严重地伤害牙齿表面和牙床,造成牙床的萎缩和出血。从儿童到老年人都可以使用牙缝刷哦! ☝🏻右上角的数字代表牙缝的大小程度。我买的分别是0(0.4毫米,最小)和2(0.5毫米)。TePe分得很详细,据我所知一共有0-8,九个级别。最高等级的8是1.5毫米的。可以根据个人需要选择不同的等级。 👍🏻设计很小巧,旅行也很方便携带哦!用起来也特别方便! 牙缝刷用来清除黏附在牙齿邻面的牙菌膜,牙缝刷的刷头有不同形状和大小以配合不同大小的牙缝。合适的牙缝刷是可以轻易整个插进牙缝,不会在牙缝之间留下空位,合适的牙缝刷亦不需用力才可以插进牙缝,否则表示该牙缝刷太大,以致牙缝刷插进时堵在牙缝里面。如果口内有不同大小的牙缝,就要配以不同大小的牙缝刷来清洁。 虽然有点小贵,但用完之后清水冲干净就可以套上套子,下次继续使用啦!可以反复使用哦!能把牙齿清洁得这么干净,性价比还是很高哒! ✨如果不明白怎么用的话可以上Youtube看视频哦! 注意⚠️ 刷毛磨损或者掉光了就要换新的咯! 关于TePe这个品牌👇 Tepe的历史始于1965年,始创人木雕师Henning Eklund与位于瑞典马尔默牙医学校的专家共同研发出新款的牙签。创新的木制牙签程三角形设计是清洁牙缝隙的理想工具。 在1973年,Henning的儿子Bertil Eklund制造了第一支牙刷,进一步开拓了公司的蓝图。如今,在瑞典的牙刷销售量,TePe已占超过了25%的市场百分比.TePe牙缝刷于九十 年代初推出,迅速成为山丘的主导产品。 TePe现仍属于Eklund家族拥有。总部及所有生产都是由统一在瑞典马尔默,这个可靠和灵活的制造工场进行。

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超级心水的myvitamins终于收到了!

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九家Golden Party礼包汇总

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布鲁塞尔的华夫饼究竟有多好吃??比利时吃什么!?

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脱发女孩又在进行新的尝试了👩‍🦲

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好物达人

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🇮🇹冬天来了,你需要提升幸福感的小物

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