


运动打卡DAY1,其实一直在运动只是没打卡
今天的帕梅拉喵,前几天大姨妈停了几天,毕竟我的目标是以瘦回巅峰结束2020,抓紧最后的一个多月。以目前这个形势怕是要瘦回初中的体重👏。之前都是瑜伽,或者Keep上找零噪音的,在家跳帕梅拉有点放不开,怕吵到楼下,不过真的是暴汗,一直听说帕姐,跟了几次果然名不虚传~不过放不开就很不爽,以前在小巴黎租小阁楼的时候我都去楼下小院里跳,现在住的地方如果去楼下跳就是一排楼零死角都是观众了,还是算了~所以有点想重操跑步,毕竟我就喜欢夏天四十多度,冬天零下的时候出去跑步,身体需要更大消耗去协调体温和环境,其实事半功倍,这是小诀窍呦,不要不相信🤸♀️
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