疫情期间如何给自己安全感
作为一名单身女子 我身边也有许多单身女子
特别是我这种大龄待嫁一个人漂泊异乡
偶尔会跟朋友聊很久 两三个小时
大部分时间都在聊 现在会因为一点小事特别忧虑
今天教大家做几个安全感练习
1。学会感恩 每天感恩一遍
学过吸引力法则的以后 我相信感恩的力量
我会感恩生活里毫不起眼的小事
我的猫今天很乖 我感恩一下
我今天房间里多了一盆绿植 我感恩一下
今天的阳光真的好 我感恩一下
每天感恩生活里的小事 感谢他们带给你安稳和幸福
每天练习几次 就会有稳定的安全感来源
每感恩一次 你就获得了一分正能量
2。去直接面对
有些事可以拖着 但依然要去面对
当你选择勇敢面对的时候 恐惧已经消除了一半
学会给自己力量 跟自己对话的时候传递正向的思考
3。晚上睡觉前 规划好一个活力的自己
睡觉前 潜意识自己
明天早上我要8点起床 喝一杯咖啡 做一些运动
第二天早上醒来 我真的会不由自主的跳操 充满活力的一天
以上这三点 我每天都会尽量去做
真的有效 我变成了一个有活力的人
许多人盼望着疫情过去 而我慢慢学会和疫情相处
回归正常生活还需要很长时间 但首先要学会和自己相处
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