
快来看看几个冷知识
近段时间知道了很多跟日常生活息息相关的冷知识,马不停蹄得来给大家科普一下,大家可以看看踩雷了几个😉

1. 香蕉不一定通便

一说起便秘,大家都会想起治疗便秘的良方--香蕉。人们都说吃香蕉有通便的作用,可以预防便秘。但西班牙的医生告诉我,香蕉会导致便秘(白米饭🍚也会),这就令人?。?
后来查到其实并非所有的香蕉都具有润肠作用。只有熟透的香蕉才有上述功能,因为香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15%,且含大量水溶性的植物纤维,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出。
而生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘,罪魁祸首就是“鞣酸”,鞣酸具有非常强的收敛作用,让粪便变干,从而造成便秘。因为现在的香蕉为了便于保存和运输,在香蕉皮青绿时就得摘下,而后经过催熟后才成熟的,虽然已尝不出生香蕉的涩味了,但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。
2. 唇膏要竖着涂
这个是微博一次热搜知道的,令人十分震惊了,详细原因如图所示。后来想想应该跟刷牙一个道理,主要看唇纹/牙齿的分布来决定怎么去“呵护”它们。


3. 红糖、红枣并不能补血

红糖是红色的,但不能补血。红糖由于是粗加工,加工简单,保留了蔗糖中大部分的营养物质、如钙、铁等,但其含量非常少,100g中只有4mg铁(也有说不到1mg),根据每日需要1mg铁的女生而言,每天起码喝25g~100g红糖才能起到食补的作用,所以喝红糖水≈喝糖水。
红枣里也含铁,可是含量却不高。每100克干红枣中,铁的含量大概只有2-4 毫克 ,跟一些猪肝、鸡肝相比,实在太低了。而且,红枣中的铁是非血红素铁,受到各种因素的影响,吸收进入人体的量更少,很难达到补血效果。而且红枣中含糖量很高,emm又是吃糖的一个产品。
补血的话,还是红肉、动物肝脏、血等能有人体可吸收的铁元素~
看完是不是怀疑人生,你踩中几个
至少我是全中⭕️
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