
刷脂必备 超低卡调料推荐
【是拉差红公鸡辣椒酱】
热量:10大卡/10克左右
完美替代 老干妈 87大卡/10克的热量,而且含有大量的油脂和盐,口感辛辣让人食欲大开,一不小心就多吃了好几碗饭。

美国汇丰牌是拉差辣椒酱在美国的火爆程度不逊与老干妈在中国的知名度,被戏称为“老干爹”。
从采摘新鲜辣椒到出产辣椒酱过程不超过两个小时,而且完全不加水,不加色素。
它与“Tabasco”的辣椒汁是美国家庭中最常备的两款辣椒酱。
第一次吃红公鸡辣椒酱也是法国吃Pho的时候,汤里没什么味道,于是加了红公鸡辣椒酱之后就彻底爱上了。够辣,但是没什么热量。
【TABSCO辣酱】

原料采用的是辣度在 30-50 万史高维尔单位的 tabasco 辣椒。
我很爱的一款辣酱,食醋中和了一些辣味,但仍然会让你感觉口腔烧灼。
搭配清淡的减脂餐刚刚好,很适合喜欢吃辣但又不得不刷脂的人。

【亨氏番茄酱】
热量:20大卡左右/17克

番茄酱算是比较容易被误解的酱料吧!
其实番茄酱的热量并不高,几乎热量都来自于糖。
我有时候做蕃茄味的炖菜里放一些调味,其实不会增加太多的热量。
【各类代糖】
市面上也有很多0糖的调味品,各类代糖。热量在150kcal/100g左右,测评一搜一大把,选自己喜欢的就好。

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