超级好吃的减脂牛肉饭菜谱分享!
这个牛肉饭我连着吃了三天 真的绝绝子!好吃简单又不胖!
材料:牛肉 料酒 酱油 耗油 洋葱
首先把牛肉切成薄片 肉在冷冻但是微微融化的时候最好切!要小心手哦!切好放在冷水里 焯熟捞出
在锅里加入适量的料酒 酱油和耗油 搅拌均匀之后加入洋葱丝 两人份我放了半个洋葱
然后盖上盖子小火慢煮 煮到酱汁咕嘟咕嘟冒泡 像图二一样 就可以加入牛肉啦 再搅拌搅拌让牛肉均匀裹上酱汁就出锅~
因为酱油和耗油已经有咸味了 所以我没有额外加盐
关于糖 加一点肯定更香!但是因为男朋友减脂 所以就没有放 也完全不影响味道
可以再加自己喜欢的蔬菜 比如西兰花 胡萝卜 蘑菇 青椒等等都可以
真的好好吃5555 连着三天午饭都吃这个!重点是非常简单 全程也用不上25分钟 还有一段时间是在等焯牛肉+汤汁冒泡
而且没有放油 锅也变得好好刷!
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