
大半年没吃饱饭后的感悟
来葡萄牙一周了。
几乎每隔两天就去婆婆的哥哥家吃晚餐。
一顿晚饭,可以从五点吃到十二点。
各种apéro 海鲜 到好几种甜点
盛情难却,每次硬着头皮礼貌的尝完所有甜点。回到家的那一刻,立刻瘫倒在床上,浑身乏力。

今天中午,被他们带去海边的餐厅吃烤乳猪,才发现自己已经不适应这种顿顿大鱼大肉,每次吃到10分饱的日子了。
一般烤乳猪会配上现炸的薯片,加上生菜、洋葱丝、西红柿等拌有葡萄牙橄榄油的沙拉。
吃得时候拿一块烤乳猪放到盘中,用小勺舀一点蘸料浇到烤肉上涂匀。真的皮脆香,肉柔嫩。


但副作用也相当强烈,出了餐厅,中午的大太阳落在身上,就算喝了一杯咖啡,整个人也是彻底懵圈并无力的状态。用浑浑噩噩形容,再贴切不过了。
大脑失去意识一般得过了两个小时,这种因为吃了一顿饱饭带来的“失忆”非常不真实。
这两个小时里,我脑子里一直重复一个问题,为什么葡萄牙经济发展落后,可能就是吃太饱又加上日头太晒,全身的血液都调动去消化器官,真的无力工作啊。


回想在巴黎,一直尝试断食,每顿饭差不多七分饱,整个人神清气爽,下午工作也不会昏昏沉沉。
这种七分饱的感觉是整个人很舒服,肠胃也很轻松,毫无负担的。
you are what you eat。食物在人的身体里扮演着很重要的角色,我们所选择的食物是会影响我们的身体能量和情绪的。
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