奥利奥天使蛋糕！

哈罗亲爱的小伙伴们！今天带来一个超简单 不用泡打粉也能做的 适合两人食的烘培方子～（也是一个能超快速消耗大量蛋清的小蛋糕🍰）装饰可以尽情发挥自由想象！材料 蛋清*4白砂糖 40g低粉（T45）35g柠檬汁 几滴（以下材料为可选～）奥利奥碎 适量稠一点的酸奶 适量步骤1⃣️蛋黄蛋清分离 取蛋清 加入少量柠檬汁 打泡 打到大泡开始加白糖 白糖共分三次加入 打到发干泡为止（蛋清用发泡器提起呈直角不会散开）此时可以烤箱170度预热🧐2⃣️低粉过筛分两次加入蛋清 搅拌均匀😆3⃣️往面糊里加入奥利奥碎 继续搅拌均匀 倒入模具 震几下把气泡震出来 表面抹平 准备进烤箱啦！👌4⃣️170度预热后的烤箱 再设置20分钟时间 等着吧！烤的时候要注意观察蛋糕表面 稍微有一点点着色就可以覆盖锡纸防止表面过焦😀烤出来没拍图 找了个相同方子没加奥利奥的照片！因为没加泡打粉所以发的不大～5⃣️烤完后取出烤箱 在蛋糕表面抹酸奶 抹匀后继续撒上奥利奥碎～放入冰箱 想冰多久就多久～最少20分钟啦才能让热蛋糕变成冰鲜甜点喔～🤩我选的是覆盆子口味酸奶～最后附加一张厨友TheGlassMenagerie跟做的成功作品当当当～超级成功的有木有！是不是超简单呢！有任何问题欢迎一起探讨～祝小伙伴们牙口好吃的好开开心心身体健康❤️

抬头纹和颈纹的杀手🥷

就是它！雅诗兰黛的高能小棕瓶！ 在一次机缘巧合下入手的一个中样，用来局部涂额头爆皮的地方，后来发现那片地方的抬头纹居然比其他地方明显淡了！！ 之后就果断入手大瓶，只用来涂抬头纹，颈纹和法令纹，真的很good！一瓶能用小半年呢！ 刚刚突然看到有折扣果断买了两瓶，真的很好用😭 良心推荐给需要的姐妹们！

海苔肉松卷自由

实现了肉松自由以后当然肉松拌饭太浪费这么好的食材了，肉松周边美食必须安排上。所以先弄个海苔肉松卷尝尝🥳这是我和小助理最喜欢的肉松美食（只吃过这个），以前偶尔去打包，总感慨里面的肉松太少，自己给自己做的时候就可以无限加料了~🤩肉松有了，海苔碎有了，美乃滋到位，最后最主要的就是面包体，做法就是戚风蛋糕的做法。网上找的材料和做法，可以根据自己家烤盘大小减料。我是喜欢一次多做出点面糊，多出来的还可以烤小戚风蛋糕。低筋面粉100克鸡蛋5个牛奶40克玉米油40克细砂糖70克1.准备好所需的原料。2.将蛋黄蛋白分离，分别放入两个干净无水无油的容器中；低筋面粉过筛两遍，待用。3.蛋黄里加入一半的细砂糖，用手动搅拌器搅拌均匀。4.一次性加入牛奶，并继续搅拌均匀。5.一次性加入玉米油，并继续搅拌至完全融合，看不见油星。6.筛入过筛后的低筋面粉，换橡皮刮刀翻拌均匀至无干粉状，成为蛋黄糊，放一旁待用。7.蛋白中加入1小勺的白醋和1/4小勺的盐，用电动打蛋器打至粗泡。8.然后分两次加入剩余的细砂糖，继续用电动打蛋器打至干性发泡（提起打蛋器能看见坚挺的小尖尖状）。9.蛋白霜打发好后（此时预热烤箱170度...），将蛋白霜分三次与蛋黄糊上下翻拌均匀成为蛋糕糊。10.将拌匀的蛋糕糊倒入模具烤盘中，用刮刀抹平表面不平整的地方，拿起烤盘在桌上磕几下震出大气泡。11.送入预热好的烤箱里170度，下层，烤60分钟。烤好以后晾凉，翻过来随意卷肉松海苔就好了，也不能放太多料哦，虽然是自己做给自己，但是放太多卷不起来或者会面包开裂也吃不到😜卷好切块就行啦，宽度自己定~小助理恨不得整卷直接啃。还可以加入打发的奶油做奶油肉松卷，加一步打奶油。总之是想卷什么卷什么呦。实现海苔肉松自由吧🥳

雪糕测个评

因为大冬天就想吃雪糕（从小就有这臭毛病），所以大老远的去中超买了好几盒雪糕🤩好开心~这次买了四个口味，来看下有啥区别~合影如下，分别80克90克85克80克，所以大小上面还有有点区别的，铁观音奶盖胜，确实比80克的大出一截。黑糖珍珠雪糕，每只80克，黑糖和雪糕混合出来的大理石纹路的样子，珍珠依然是糯糯那种没啥嚼劲的，但是雪糕体是好吃的，不是特别甜，有点点硬度的那种口感，不像奶茶或者奶盖那种绵软的口感。抹茶黑糖珍珠雪糕，和上面的黑糖珍珠雪糕从大小到硬度都差不多，就是雪糕体加了抹茶口味，很喜欢，有点苦不是特别甜，不喜欢苦味喜欢很甜的雪糕的可能就会不那么喜欢。珍珠奶茶雪糕，85克一只，奶油雪糕体，口感绵软奶油冻起来那种，珍珠不是特别多，喝的那种奶茶味很重，简单纯粹的珍奶系列。铁观音奶盖珍珠雪糕，90克，最大只了，之前发过好物。奶盖就是原味奶油冻起来的，下面和珍珠奶茶雪糕差不多，奶茶味雪糕，整体都有珍珠。感觉这个最喜欢，大只一点比较实惠还能吃到两种口味，下次买了这个就不买珍珠奶茶味了。我是去大中华超市买的，据说网上37也能定。还有几个口味想尝试，比如咸蛋黄珍珠，不过同一个牌子应该大同小异，目前依然最喜欢铁观音奶盖珍珠雪糕。

不来一碗红糖冰粉吗？

朋友送了冰粉粉，所以今天专门去中超买了红糖和配料，尝试了制作冰粉～一级简单又美味的甜品，完全可以是年夜饭的餐后甜点和夜宵（不是很胖）呀💃 材料：（图二） 500g 水 20 g 冰粉粉（中超购入） 喜欢的坚果干（图三：家乐福有混合果干） 红糖 方法： 难度一颗星🌟 水煮开后倒入冰粉，待其完全融化后分装到小碗里，我给的量可以做2碗。冰粉不要加太多，否则会没有duang的效果，很硬 1h后把勺子放在上面试验一下，可以撑住的话，就恭喜你成功啦！（图五）像蒸蛋一样画 井 字 熬红糖水，喜欢浓一点、稀一点、糖少糖多就看个人喜好，但不要加太多水，不然就吃不出冰粉的feel 最后加上你喜欢的果干、坚果碎、水果等等，就可以上桌啦！ 成功率没有100%也有99%的菜谱，你值得拥有～

那个啥…… 我来交作业了😂

前几天刷到@巴黎一位较为能吃的美女 的帖子，这红豆酥！那叫一个诱人！！ 正好家里有酥皮（前阵子一分钱有个小伙伴说可以用来包馄饨，就买了，还是照着包装去买的同款，结果酥皮太容易碎了，完全包不起来…… 就还剩了很多酥皮），就来试试吧！！ 毕竟成品图那么诱人！步骤也简单！想着我也能做出这么好看的红豆酥来吧（其实看着有点像红豆面包，嘿嘿） 结果………… 就翻车了🥲 其实在做的时候就觉得有点不对劲，感觉我的这款酥皮特别容易破，很薄，没办法像原帖里那样卷起来。 果然，看到做完的成品我要笑死了，这什么玩意儿🤣🤣 （成品是最后三张图） 的确很脆，味道还不错，就是这卖相，太丑了吧😅 本来还想做完给邻居送点，但就这长相，算了算了，别去吓唬邻居了😂 最后，我觉得！ 一定是酥皮的问题，一定是这样👋

我们欠 龟背竹 一个身份🆔

大家应该在各种网红家里看到了这款网红植物—龟背竹，感觉也算是家喻户晓了！ 但是大家不知道的是，龟背竹的果子是一种水果，有两个名字：美味的水果和pineapple banana 🍍🍌，请见图3⃣️。 拨开外面的果皮，一个一个小格子，里面就是果肉，口感很奇妙，真的有点菠萝味。 墙裂建议大家在市场里看见这种奇怪的水果，记得尝尝看哦

新鲜&便捷HelloFresh菜谱体验

因为疫情 ，餐馆至今没有办法开门，就算是外卖也不敢随便订，家住的实在太郊区啦！怎么样吃的丰盛新鲜又🔜快速吃到嘴的美食 ，变成了现在我最大的诉求，每次去超市虽然都可以选择自己喜欢的菜，可是看到玲琅满目的商品，真的会不知所措，我到底要烧啥菜？乱炖？还是乱炖？ 机缘巧合我看到了Hello fresh ，搭配好的食谱，以新鲜生鲜为的网上超市。这次订了4餐 4人份量（本人食量大，其实是2个人吃）一共花费32欧 ，第一次订单，优惠力度超级大，算下来一餐每个人4欧 （还是4人份量，嘿嘿😁）每个月的菜谱都会不一样 各种选择成品 跟饭店还是有的一拼的在家吃法餐虽然不是经常做，但是真的特别简单快捷！烧饭煎一下，烤一烤，洒上酱，摆个盘，就像模像样。少油烟，少盐，少油，还挺健康！开箱发现比手腕还粗的大葱！根据自己的需求预约送货时间，选择自己喜欢的菜谱，盒子里就会附上，菜谱有照片，每一步做法都很详细，不复杂，配料蔬菜，肉都帮我搭配好啦！做菜终于有了头绪☺️菜谱4个菜谱 真的好多菜啊！如果是我自己去超市买，那大概要先列一个单子，想好要烧什么菜。现在省去好多脑细胞呢。菜都非常新鲜，连蒜头🧄都是一粒一粒的。里脊肉很嫩。所有材料慢慢一大桌子 去超市亲自买也要很差不多的价格每一个菜谱上都会标注好，制作好一共需要多少时间。这次学着做了很多平时真的从来不做的法餐，还挺有意思的，成就感满满哒！吃饭都香了。成品菜单合集总体来说，hello fresh真的是非常适合平时在家没时间买菜，又很注意食物新鲜度的人，烧饭变得更快了，成品也更有饭店的感觉，非常欢快～理念很不错，用的所有纸盒都是回收♻️环保型，良心企业啦！期待下一次的订餐。Yamy ～Yamy！

打折季购物分享 —— 我要做你们的捡漏小雷达～

Hi， 哇哦少女们，打折季已经第三周啦！！你们的钱包君都还好吗？相比起第一周的疯狂和热情❤️，我更爱逛第三周的打折季。人少清静又是骨折价，虽然码数不全，款式也不全，但是能在一堆衣服里扒拉扒拉出一件又便宜又合适的衣服，成就感+刷卡的快乐=双倍多巴胺，可以让我开心到尖叫。作为极度热爱捡漏的我，先表示下诚意，给大家奉上捡漏心经：1，建议直接奔向非大型商业区附近的门店进行捡漏。2，一定要有耐心，不要看到一堆衣服就头大！不要放弃任何一个犄角旮旯！因为经常会有奇奇怪怪的人把好看的衣服藏在里面！3，看好的衣服先拿在手里，然后找一个地方集中进行最后的筛选。记得选完后把衣服挂回打折区的货架上，不要乱丢哦～4，刷卡之前一定要仔细检查下心仪的衣服是否有污渍和破损等情况哦～5，非常喜欢的品牌可以多逛几家店，因为每家店的库存不一样，多逛出奇迹！昨天出门办完事情后，我就迅速的溜达到了位于6区Saint Germain的优衣库和COS店里，一顿神操作，共花费88欧元，购入5件单品，那让我们赶紧一起看看我昨天捡到的快乐吧！优衣库捡漏分享：共花费17.8 欧元。购入一件长裙，和一条白色的牛仔裙。黑色纱制长裙原价49.9欧，入手价9.9欧，S码。长度友好到小腿肚，面料舒适，很轻薄。腰部以下有里衬，不用担心走光。领口为V字领，有一丢丢的深，但是因为肩膀部分属于包肩设计，可以很好的贴合肩部，并不会往下滑而走光。并且领部有飘带，实在担心走光的小姐妹可以用带子固定住领口，V领变圆领，系上蝴蝶结后还可以给裙子增加少女的可爱气息。上半身的剪裁很有设计小心机，弱化肩线的存在感，可以很好的隐藏我的圆肩和厚实的上臂（简称就是虎背熊腰的上半身）。9.9的价格也真的是买不了吃亏买不了上当了。唯一的遗憾就是腰部线条比较宽松，如果不注意仪态的话会比较像孕妇裙，但是可以使用一根腰带来强调腰线的存在，秒变淑女裙。白色牛仔半身高腰裙原价39.9欧，入手价7.9欧，W26。其实这一条裙子有那么一丢丢的大，也有那么一丢丢的长。如果当高腰裙穿，腰部很很大，如果当半身裙穿，这个长度有会比较尴尬，显得腿短。会比较挑上衣服，搭配好了就可以完美隐藏掉这些小瑕疵。牛仔的质量很好，很厚实，所以版型比较立挺，当高腰裙穿可以露出最细的小腿部分，让你显得很温柔，最重要的是很显瘦。虽然是白色，但是白的很正经，不偏蓝，也不偏黄。裙子是拉链设计，腰部有两个兜兜，裙摆处有开叉设计，不紧绷，好走路。（良心裙子！！天知道我的那么多一步裙就真的只能走一步。。。。）COS家的捡漏分享：共花费69.9欧元，购入一件上衣，一条牛仔裤和一条长裙。深蓝色蝙蝠式短袖上衣原价49欧，入手价14.7欧，XS码买到即赚到一件上衣！昨天我去店里的时候还有货！手感超级好，滑滑的，亲肤性一级棒！（年纪大了，买东西第一直觉全靠上手摸。。。。）本来还有点担心没有收腰的衣服会不会显胖。（就是有这种款式的衣服穿上后会单独只凸显出两个胸部，跟两个驼峰一样，就很迷很可怕。。。）但是回家试了之后开心到在镜子前疯狂转圈圈。领口一字领的设计的很大气，整个衣服自重比较大，所以垂感非常的好，下摆的不规则形状又给沉闷的深蓝色增加了空气感和灵动感，走动起来自带BGM，风格可甜可盐，这个价格真的是捡漏第一首选！因为衣服的弹性非常大，所以尺码可以很灵活的往小号购买。蓝色翻边直筒牛仔裤原价59欧，入手价17.7欧，34码我膨胀了! 我竟然也敢盲买牛仔裤了！这条牛仔裤真的是太棒了吧！梨形身材的姐妹注意了⚠️！亲测过后零踩雷！材质偏软，属于轻薄的春夏款，不是靠那种贼硬的面料硬凹出来的裤型，就是一级棒！不挑腿型，藏肉一流，中腰，直筒，翻边，舒适，满足了我对一条牛仔裤👖的所有幻想！最重要的是它裤长较短！！适合我这种腰长腿短的选手。唯一的缺点就是前面四扣设计，穿起来肯定没有拉链款的方便啦！建议入手小一号，否则会太过于肥大而显得臃肿。藏蓝色假两件套连衣裙原价125欧，入手价37.5欧，S码这件是今日宝藏款！穿上后就不想脱下来的那种！我回家试穿后分享给小姐妹，她立刻就要求预定我下次帮带一条。看好的姐妹们快去冲鸭，昨天店里还有好几件，号码也很全！裙子长度非常友善，到小腿附近。总结下来就是一件丝质（45%的桑蚕丝）吊带裙配同色系纯棉的V领衬衫款上衣。如果家里有类似款衣服的小仙女们，可以用这种思路搭配起来穿，立省100%！ 两种面料的混搭让整件衣服看起来简约时尚不单调，属于可以上班不跳脱，约会不古板的万能裙子。真的是太喜欢这类型的裙子了，不知道穿啥的时候就穿它，准没错！裙子的背后也隐藏着小心机，吊带裙的带子会穿过衬衣外搭露出一小段。不要小看这细细的一根线啊！它除了固定了吊带裙的位置，肩带不滑落之外，还很好的修饰了后背的身形，不会让人觉得你是一个拥有健硕背肌的女汉子！答应我，这一款值得仙女们冲动一下！好啦！这就是我2021年冬季打折季捡漏的第一波分享啦！不知道有没有成功种草，让你们也有去捡漏的欲望呢？总体来说，捡漏小雷达觉得昨天的单品们全部5分好评超级值！谢谢各位仙女们的耐心观看哦🎉。如果有任何留言/疑问/纠结/不清楚/不会/点赞/支持/喜欢都请热情的留言给我！让我们一起做一个让人能哇哦的小仙女吧！爱心发射(⑉°з°)-♡

⚠️法超的低卡零食和食物⚠️

2020的减肥flag，你完成了吗✅？如果没有那么2021就和我一起出发吧！俗话说得好，减肥，三分靠练，七分靠吃。吃不对怎么练都是❌！减脂餐，减脂食物都随便一搜，我就不和大家说了。今天想和大家分享一下我在法超发现的低卡零食，给大家解解馋吧。第一位必须是硬货！就是代糖！基本上是0卡！吃了也没有什么压力！代糖出现，吃什么都开心许多！原味酸奶来一些，早餐牛奶来一些，甜点蛋糕来一些！代糖会比一般的糖贵一些，我这个一小包就接近5欧了！但是减肥，值得！要适量吃哦，别吃太猛！水果味汽水🥤其实法国挺多种口味的气泡水。大家可以自行选购。热量可是比别的饮料要低哦！如果喜欢更加天然的，可以看看给儿童喝的饮料，那种也不错的呢！饮料放入冰箱一段时间后，把切好的猕猴桃放入杯子，在倒上气泡水，喜欢的甜的，可以放点代糖！这不就是自制健康水果饮料嘛？在学习后来上一杯也是很爽的！买这个是因为它的颜值！哈哈哈热量表酸奶超市很多原味酸奶多喝酸奶，蠕动肠胃，促进减肥。我比较喜欢这个牌子！因为他有味道可以选，虽然是淡淡的，我也很喜欢。还有一个点就是它一盒我可以3天左右喝完，不会浪费。如果是买一排一排的，太多了，冰箱放着碍地方，而且经常因为过期浪费！加上冬天，更加容易浪费了！酸奶很多吃法隔夜燕麦酸奶蜂蜜酸奶水果➕糖.....太多了！热量表 油！椰子油是十分好的油，减肥用油都是椰汁油！个人喜欢🥥的味道，每次放椰子油都觉得好幸福！哈哈😄价格是小贵，我这个5欧左右蟹棒法国有很多可以直接吃的蟹棒！偶尔想吃的时候就可以来一包吃！比如我这个就是一包3个大概30卡而已哦！奇亚籽宝藏主食！吸水后像西米露一样！还很饱腹呢！加入隔夜麦片或者牛奶作为早餐也是ok的！狠人们也可以代替米饭哦！魔芋面这是网上网友发的图，我去家乐福没找到！但是我觉得也是一款不错的食物！酱这个牌子酱，低卡，一勺才15卡！我买了3个味道的套装！他们家的味道偏酸辣，我不是特别喜欢，但是蘸面包也是ok嗯！看在低卡份上把它吃完！虽然推荐都是低卡，但是多吃还是会胖的哦！要注意量！毕竟变美变得更加好是一个痛苦的过程，这些只是缓解一下而已！日常的饮食也是要注意的，最好是计算热量，这样才有效果！每天都记录自己饮食，日后发展问题也好解决呢！来吧！2021，我们再来挑战你——脂肪！

看大家的美食，推荐好喝的0酒精起泡酒作为吃饭伴侣

哦，好长的题目，喘口气 看大家都天天发美食，我是年龄大了实在是喜欢躺着(懒！)有时候我吃着吃着饭想起来，还没有拍照📸📸哈哈哈，算了，埋头继续吃 但是各种推荐好吃的，没有好喝的不行啊！我不喝酒，但是也不想喝太多碳酸饮料，那么吃饭或者聚会可以选什么呢？！😏😏答案是:起泡酒！ 这款是0酒精的，三种味道:橙子，百香果和苹果，但是喝起来有一点点几乎忽略不计的酒精口感，气也比较少，喝完不会一直打嗝😌😌😌也不会很甜，这个很重要！太甜的口感不去直接去喝芬达吧😜😜 养生的小可爱们可以大胆尝试✌🏻✌🏻各种面食的完美伴侣😋😋 @蒲公英女王 交作业！巧克力糯米糕，真的好吃，到了第二天还糯叽叽😍😍做法简单，速度也快！！幸福

鲜美到给肉都不换的烤蘑菇，现已加入年夜饭套餐

热爱菌菇星人推荐年夜饭鲜美烤蘑菇 法国的白蘑菇去掉尾巴 口朝上 放进烤盘 撒一点黑胡椒和盐 200度烤15分钟 哇 小碗里面的菌汤简直太鲜美了 爱蘑菇的一定要试试 但我觉得大家应该都吃过了

快加入你的年夜饭清单！保管简单又好吃！

（一分钱这个活动太好啦 我这两天正在愁年夜饭做啥呢！然后刚好今晚做了很简单盐焗鸭给大家分享下～） 这个方子做盐焗鸡盐焗鸭都适用！ 所需要的材料 1.电饭煲 2.姜葱 3.盐焗鸡粉（中超找不到的话直接抹盐也可以） 4.鸡腿鸭腿（电饭煲够大 整个鸡也可以） 步骤： 1.鸡/鸭腿解冻 切姜片葱丝放入电饭煲锅底铺平（今天没有葱因为用完啦） 2.鸡/鸭腿划刀 抹盐/盐焗鸡粉（大概薄薄一层抹2-3次 不要抹太多了 会太咸） 3.放进电饭煲 按开始（我的就只有煮饭的功能 你们可以根据自己的电饭煲调节 正常按煮饭档就好啦） 4.第一次跳到保温后 加半碗水（我还参了点酱油）倒进去 第二次按煮饭档 5.一般来说第二次跳到保温档就大功告成啦 此时的鸡腿应该有点金黄了 但是如果觉得还没有完全熟 可以再加一点点水继续第三次煮饭（看各家电饭煲脾气！我家的就是要三次） 真的非常简单和偷懒有木有 但是不妨碍它好吃哈哈哈哈哈哈哈 期待大家分享你们的年夜饭菜谱！！

防晒霜种草和拔草

姐妹们，今天要来测评防晒啦～以前总觉得只有夏天才需要，结果两颊开始有晒出来的黄褐斑的时候，我哭了(´;︵;`) 阳光不仅会晒黑、晒红还会晒伤、晒老，是皮肤衰老、长斑的主要原因。首先声明📝：硬防晒（太阳伞、帽子、衣服遮挡）一般会优于防晒霜，所以能覆盖完全就最好啦，一般的棉质衣物就可以😊其次，化学防晒和物理防晒有很大不同，简而言之，物理防晒是反弹，所以防护时间长，但厚重；化学防晒是吸收后分解，所以时间长了以后就吸收满了，无法防晒了，但轻薄接下来介绍我用过的几款：1. 安耐晒价格：208元/60ml （欧洲不好买）防晒类型：物理+化学防晒防晒指数：SPF 50+ PA ++++优点🌟：防晒、防水、好推开、成膜快、维持时间长缺点😥：有酒精、略油、气味不好、有拔干现象评价🤔：欧洲很难买，再加上拔干现象在我脸上挺明显的，价格也是最贵的，所以没有再回购，拔草……2. 怡思丁价格：20欧/50ml防晒类型：化学防晒防晒指数：SPF 50+优点🌟：无酒精、防晒好、质地水润、成膜快、气味好缺点😥：防水一般（运动款除外）、2h需补涂（化妆不友好）、防晒但不防晒黑（UVA投射表现差）评价🤔：前两年风很大的产品，isdin柜姐送了两个试用装不错才买的。肤感很好，简直是防晒霜中的TOP 1，但是补涂这个太坑了，而且UVA防护效果不好，对于斑的形成无能为力，so没有继续再买。如果追求肤感，不需补涂的朋友可以试试这款3. 雅漾价格：6欧/30ml防晒类型：物理+化学防晒防晒指数：SPF 50+优点🌟：无酒精、防晒好、长效防晒、成膜快、新款不油腻、便宜缺点😥：气味不好、涂抹量大时有可能有点泛白、有些人感觉刺激评价🤔：一直回购的产品，这两年一直在使用，也推荐给身边人使用。都让他们先用我的抹脖子怕敏感刺激，但好像都没有网传的刺激现象。味道真的劝退，但是防晒效果一级（老爸测评已经用实验数据说明了），尤其是物理+化学防晒的搭配让它防水、长效防晒效果都很赞。希望大家都拥有～～❤️防晒使用建议➡️ 儿童、孕妇建议使用物理防晒，敏感肌建议使用不含酒精类产品➡️ 防晒一定一定一定要涂够量，含化学防晒的一般需要出门前15～20分钟涂抹，以便留足时间成膜➡️ 防晒有可能搓泥，大多跟使用手法、化妆品搭配有关，如果一个防晒搓泥，试试其他的搭配方法～祝大家夏天都能白到发光，最重要的是脸上不长斑💃💃💃

深夜放毒throwback

大厨烤的（秋）鸡 烤鸡是怎么吃都吃不厌的美食🥲之前自己烤的鸡都是简单的拿番茄片铺底 放上刷了一层油抹上一层盐的🐔然后盘里到处塞大蒜！最后放香料！喜欢啥放啥 persil basilic herbes de provence都可以！然后烤到他熟！ 现在大厨做的是把全身抹上黄油的🐔放到融了cube的汤汁 随便放各种喜欢吃的蔬菜 边烤边给🐔做温泉浴 烤到熟🥸 反正烤鸡怎么都好吃！超市买现成的也好吃！没味道蘸酱油就好啦！ 我爱烤鸡💕

一分钱深夜食堂来啦～是集美就一起快乐长肉！

🎵好饿好饿好饿 我真的好饿 大家最近说我 是个大吃货 其实那是因为 特别容易饿 无论吃了多少 还是不够吃 所以来请大家 来给我投食🎵 哈喽各位钱宝宝！ 经过好物妞长时间的观察，发现我们一分钱社区吃货属性爆表（中华小当家BGM播放中……） 于是，为了丰富大家的睡前生活，我们的#深夜放毒#话题上线啦！ 宵夜都吃了点啥？临睡前脑海中一直回想的食物是啥？什么？你拥有整套“深夜食堂”独家食谱？ 来来来，统统带上话题晒出来吧！是集美就一起快乐长肉！

感谢一分钱的奖品！ 格温妮斯马鞍包！

上次随手参加了新年一分钱在小红书OOTD的活动 结果没想到幸运竟然砸向了我嘿嘿 这个马鞍包皮质是很厚实偏硬的 不是特别能装但是日常出行的手机钥匙零钱包洗手液都装得下啦 黑灰色也特别好搭配 我搭配了比较酷酷风格的一套全套优衣库😅 外套是Uniqlo +J 的男装呢大衣 L码（私心安利一波 这个大衣在打折 手感挺好的 69%羊毛 廓形很好女生穿起来的很酷） 衬衣也是+J 的男款西装 XS码 内搭 +J 高领黑色羊绒衫 （这个羊绒衫是100% cashmere 很柔软亲肤） 裤子1: Massimo dutti 裤子2:topshop

仿女神妆：2021春季眼影新潮流

今日女神：森絵梨佳 其实今天不算是仿妆，是一个实打实的2021春季眼妆潮流的学习妆容。【在不务正业了这么多天之后，我终于又回到了日常妆】 2021年的眼妆很有意思，并且很心机。与以往不同的是把重点色放在了眼头，用来平衡和调节眼距。 如果想要详细讲解的小仙女们请热情点赞啦！老规矩：过十送教程吖！ 第一张合成图，第二张对比图，第三张今日份的爱上我自己个儿。必须要点名夸一夸纪梵希小羊皮口红💄301，涂上就是少女本女，也是我难得的用了过大半的口红，第二张对比图的颜色比较准哈。

Cerave 洁面真香啊！

用了那么多大牌的洁面，终于有一个洁面让我的敏感肌服服帖帖！ 不知道大家还记不记得丝塔芙～ 这个质地和丝塔芙类似，但是比丝塔芙轻薄～ 比起任何泡沫洁面，这个对于敏感肌真的太舒服了！！！我终于找到一个不油的无泡沫洁面！ 半透明啫喱凝胶质地～敏感肌大干皮可以考虑！ And 昨天运动打卡D3，忘记发好物了😭卷腹15分钟，有氧8分钟～我感觉我已经瘦了🙃

巧克力糯米糕

我来交作业啦！！！ 跟着@蒲公英女王的帖子做的巧克力糯米糕，太好吃了😋 正好做了一盘12个，一出炉，还烫手呢，我和老公就吃掉了7个😅 这一盘不够我们俩吃的呀哈哈🤣 外脆里糯！绝了！ 方便又好吃！！ 感谢蒲公英女王的方子😘 巧克力粉：图8 原帖：图9 还没做过的小伙伴们快去试试吧！！

必杀技 锅包肉

要是男票还没回国肯定就是点他做的锅包肉😭这是向他这个东北大佬请教要来的菜谱🙋‍♀️替他发布下造福下大家哈哈哈哈哈～关键真的就是这个挂浆还有复炸的把控！！ 1.核心是土豆淀粉的挂浆（必须土豆，玉米，红薯都不行，玉米淀粉挂不住粉，红薯淀粉太粘）土豆淀粉（以下称淀粉）放在碗里用水浸泡，四两肉 我差不多用了100g淀粉 。浸泡差不多一个小时直到水和淀粉分层，倒去水保留沉淀物。这种状态下特别好挂浆～ 2.肉切薄片，肉片稍微大一点这样吃起来爽～切完用小苏打加水泡两三分钟，然后在流水中洗一下，这样的做法是让肉嫩并且能之后保住水。 3.肉沥干 加一丢丢盐就好 静置 4.调碗汁：白醋 柠檬汁 白糖 具体比例依个人口味，我喜欢老式锅包肉，不喜欢带番茄酱的那种～加柠檬汁会让锅包肉特别清香～ 5.配菜：姜丝 葱丝 香菜茎 切火柴头粗就好 6. 肉片倒入淀粉沉淀物中 加入少许泡打粉 搅拌均匀 如果太稀少加一些干淀粉 直到拿起一片肉 淀粉在肉片上掉不下来或者缓缓滑落。 7初炸 油温差不多140度 挂浆肉片两个手指展开下入锅内 我的锅小 一次也就炸四五片 如果沉底了一定要用筷子搅起来 基本上下过十秒钟就浮起来 炸成图四白色的肉片 一片养眼的锅包肉是可以看见炸蓬松的脆皮衣的 炸好的肉片捞出沥干 散开放置（否则容易被水气打湿 其实也无所谓因为要复炸 但是太湿了可能会崩油） 8. 复炸 油温差不多180度 所有肉片下锅翻搅 直到金黄色如图五 沥干 此时状态为外酥里嫩 9 淋汁 大火 少许油 加入碗汁 大火烧开 水淀粉勾芡 加入配料翻炒十秒钟 之后加入炸好的肉片翻搬均匀出锅装盘。饭店里其实是炸好肉片就开始摆盘了，之后是淋的汁。但是自己家吃为了让料汁均匀挂在肉片上我会选择肉片倒入锅翻炒一下（十秒钟）不过样子看起来就没有饭店的那么养眼。总结：味道绝对不输给饭店！欧洲这边中餐馆一盘八九片肉卖二十几欧 自己动手成本价三欧不到。肉酥的关键是挂浆要好 肉嫩的关键是要事先用小苏打和水洗一下这样肉吸了水不容易被炸太干。如果这些都做到啦但是炸的肉还是干硬 只能说明火大了 炸的时间长了[耶]

年夜饭可以多加这道菜，米饭🍚不够可不行

所有小可爱都是高手！一个个都是中华美食界的天花板🐂年👍🍊 我来给大家的菜单再添两笔✌🏻✌🏻 简单上手的油面筋酿肉，真的不知道这是谁发明的，男友用德语给我说，这个球太神奇了，内部是美味的肉馅外面的油面筋吸饱汤汁，口感劲道！点睛之笔我换成香菜，更加加持了那种汤汁咸香的口感🉑🉑💗💗男友说我平时爱囤东西，怎么油面筋这种战略物资我只有一袋存货 他说可以天天🍻🍚 前两天推荐过VEKTINS这个啤酒品牌的起泡酒，我今天没买到，但是却买到了另外一个更加出名的啤酒品牌Krombacher's 的起泡酒，这个牌子油管、广播到处都是广告，他家有芒果味的起泡酒，0酒精，气泡适中，口味甜度刚好，满分💯💯 大家可以为了过年准备一些，尤其是有朋友聚会，不喝酒的朋友也能尽兴

#深夜放毒#什么才叫真正的poke呀🌚

今天在kmart买的便当，三文鱼质量真的很高而且料太满了！吃的好爽，比公司楼下小气的poke吃起来爽多了。现磨的芥末不冲鼻，入口是柔软的辛香，牛逼！

厨房小白的年夜大菜

僭越了僭越了……我一个四体不勤五谷不分的人竟然来给大家发菜单了～ 趁着小年夜给大家介绍这道我这种翻车选手都不会出错的菜～ 除了xue微有一丢丢费时，这款过年绝对拿得出手！尤其适合喜欢吃肚呀肠呀的朋友们～ 首先第一步，去超市买你喜欢的内脏，牛肚猪肚看个人啦～ 然后清洗一下，冷水下锅，漂去浮末，去生煮熟～ 之后放高压锅里，扔进去一个卤料包～ 这里如果没有买到现成的卤料包，可以用最简单的办法自制一个卤料包，2个八角，一小段桂皮，一片香叶，花椒适量，为啥说花椒适量呢？比如我，巨爱花椒的味道，所以卤包会加一大把花椒！不那么爱花椒的话一小把就好～这是基本的～其他比如茴香，草果，陈皮等都是加分项，没有也行，也不会很难吃。这个卤料包大概就是一斤内脏的量啦～ 高压锅20分钟就卤好啦～口感刚刚好，也不会有怪味道。这个时候也可以准备一下配菜，青椒或者胡萝卜都是绝配。 稍微放凉拿出来，切成适合入口的大小，放锅里煸炒出多余的油脂和水气～ 接下来就开始骚操作了！ 把【麻辣香锅底料】在锅里炒出锅气！能吃辣的可疯狂放，我一般只能忍受半袋的辣度～所以这个又是适量啦～ 加入已经煸炒过的内脏，再加上配菜，接下来就可以调味了～放点盐和鸡精增加鲜味就好了！ 最后放一丢丢葱和蒜沫，不喜欢的可以不放，不用炒熟，用锅气断生就可以了～ 技术总结：没有麻辣香锅底料的也不要用火锅底料代替，中间可能需要换锅子，但是每一步都不要省，最后成品就会很不错～ 喜欢吃肠或者肚的小伙伴们可以考虑交个作业呀～ 😚😚😚

第一次tgtg

第一次tgtg，定的家附近的大家乐福，评分也挺高的，想着东西应该也挺多的吧，让我老公去拿的，他回来以后我还很兴奋的跑过去看，然后他跟我说是这三个东西，我都不敢相信我的眼睛重复了n遍问他就这三个？？？ 这怎么看也不值12€啊😂 以后不敢定了

手擀面教程

我来交作业啦～嘻嘻，之前做了豆角焖面，大家好像对手擀面很感兴趣，做法来啦～🔍🔍🔍用料中筋面粉 500g凉水 180g左右盐 2g步骤 1先把盐加入面粉，然后慢慢加水，一定不要一次性加入，因为面粉吸水量不同，温度差异也会造成面粉软硬程度不同，所以要自己感受。水多了就加面粉，也不要怕。面团有些粗糙，因为水比较少，揉起来费劲是对的做面条的面团要硬一些，不然之后面条太黏糊，不能根根分明。把面团揉到较粗糙，不需要特别光滑。用保鲜膜覆盖松弛15min～步骤 2每过15min 都揉面一次，重复揉面3～4次，面团就会变得滋润光滑了！当然如果有时间，再多揉几次更好！揉多几次能够增加面团筋性，面条不容易断～步骤 3擀面终于来了！将醒好的面团擀薄，一斤面的面积比较大，我都直接在餐台上擦干净来擀的。实在没有就分成几个小团来擀。最好擀成四四方方的，这样的面条好看😂厚薄程度取决于你要做的菜，吃煮的面要考虑煮后面会胀大，所以要薄一点；我做的焖面，面条体积不会变太大，所以就2mm-3mm就可以啦～步骤 4切面条。这个手法是网上学的，就是把面皮来回折，折之前在面的两面撒干面（防粘），折成图中所示来回折的宽度随意，主要是为了好切步骤 5开始切！粗细凭个人喜好而定～步骤 6切完后，将面条抖撒开，多余的干粉抖落下来。如果面条太黏糊，就切几条就抖开步骤 7OK！可以开始焖面啦！什么焖他就自己随意🌹注意，如果不是马上开煮，必须要盖好，尤其是干燥的季节，否则很快干硬，煮时易断。用保鲜膜、保鲜袋、锅盖什么的都行，一定要盖严！撒上干面粉抖开，也要防粘！总之，面条🍝还是相对简单的面点，容错率挺大，而且做好了可配万物～当然兰州拉面🍜是另外的层次了哈哈哈。ps 现在超想买刀削面的刮刀der

贡献一道简易版麻婆豆腐

Hello！ 分享一道不会做川菜也能快速搞定的简易版麻婆豆腐。 你需要： - 一块嫩豆腐 - 150g左右的碎猪肉（喜欢吃肉就多一点，不喜欢就少一点，随意啦） - 一包白家麻婆豆腐调料 - 淀粉（勾芡用） - 葱花 （为了好看，没有就算了，我经常懒得加） 其实这个调料背后就有写步骤了，大家可以直接看着做。 我简略概括一下我的步骤： - 豆腐切块加盐焯水 - 热锅加油炒碎肉 - 加入调料拌炒均匀 - 加豆腐拌炒均匀 - 加水没过豆腐，加盖炖煮一会儿 - 淀粉水勾芡 - 上葱花 完毕！ 这个调料中超就可以买到。个人很喜欢，味道很香，很麻，不会很辣（不太能吃辣的人完全可以接收），重点是超级无敌下饭。 用调料包就不用自己配一堆料了（尤其是不常做辣菜的家里可能没有所有的调料）。大概十几分钟就能搞定，非常适合和其他需要更长时间准备的大菜搭配，加入年夜饭菜谱！

仿女神装：今天真的是女神哦～

今日女神：女神降临林周晶 这部漫画超级超级好看！！讲的就是一个很普通很普通的女孩子如何通过化妆和穿搭变成别人眼中漂酿女神的故事。里面的化妆小心机和穿搭都很实用，让人想要跟着学习起来，一起变美！ 今天的这个是很日常的韩系水蜜桃少女妆啦！真的好～好～看～！就算你们不给点赞，我也要把教程发出来！不可以错过的那种！姐妹们冲鸭～让我们都可以做别人眼中漂酿的小姐姐！！ 第一张对比图，第二张对比图，第三张我又爱上了我自己个儿～

年夜饭餐桌上一盘好吃好看的炒河粉（小白也可以轻松上手🥰

在国内的时候 我就超级喜欢吃炒河粉 在实践过N+1次后 我一定要把这个简单 快捷 超好吃的炒河粉推荐给大家🥰 1⃣️ 材料准备 中超就能买到的 鲜粿条（一半在中超的冷藏食品区 就能找到）宽窄看个人喜欢 都很🉑️ 准备 两个鸡蛋 牛肉（猪肉 海鲜 自己喜欢的肉）（我是昨天剩下的肉馅儿 就直接拿来用啦）豆芽 胡萝卜 洋葱 蔬菜 葱 2⃣️ 前期准备 ✨建议大家提前十五分钟 用水泡着粿条 这样炒的时候 粉就会软的快一点 毕竟这和菜市场买到的新鲜粿条还是有一定的小差距呀 ✨肉切片 蔬菜切块 洋葱和胡萝卜切条 豆芽洗干净 （也可以加入自己喜欢的配菜 我自己觉得 必要的是洋葱丝儿和豆芽） ✨鸡蛋加一点点盐搅散 ✨肉提前腌制一下（料酒 酱油 胡椒粉） 3⃣️ 开始炒一炒 ✨锅烧热油 油多一点 把肉滑熟 ✨洗一下锅 再烧一次热油（油还是要多一点 这样炒出来的粿条会比较香而且比较正宗） 把鸡蛋液滑熟 然后依次加入 胡萝卜 洋葱 炒一炒 再加入蔬菜 豆芽 和 葱 炒一炒三十秒 把水里的粿条放到锅里 依次加入 一勺老抽（上色的关键所在）一勺生抽（调味的关键所在）半勺蚝油 这个时候用筷子会比较方便 让锅里的食材都均匀裹上颜色 把肉放进去 火关小一点 倒一汤勺的水 盖盖子闷三分钟 然后再用筷子把河粉搅散 尝一下咸淡已经粿条的软硬程度 到自己喜欢的程度 加一丢丢白糖提鲜 一份超级好吃（可能不太正宗）的炒河粉就完成啦！！！ 我觉得就是国内内味儿 超级香 配菜超级好吃！！！ （Pho也可以用这个粿条做呀） 希望大家也能在国外也可以实现炒河粉自由🥰 也希望大家的年夜饭餐桌上能有一盘好吃好看又顶饱的炒河粉🥰

暴君式突击减脂法：四天掉四公斤的奇迹

啊本来前两天刚开始这个计划的时候就想说来的，但是怕自己坚持不下去就没敢立flag,，缘起还是因为过年跟家人视频的时候准备把威廉介绍给大家，小伙子就非常紧张，毕竟我俩在一起两年他胖了二十斤（伙食太好😏）他先开始的，我头几天的时候还没有觉悟，后来觉得让一个减肥的人天天闻饭香味太不人道了，要么就不减，要减就一起，所以我医生网上找到的一个四天突击减肥食谱，搞好了可以掉8斤，当然不是一劳永逸的，四天之后稳定期非常重要，搞不好就容易反弹，因为已经三天了，明天就是最后一天了，进程过半我真的已经掉了两公斤，才敢把这个flag竖起来😂 也不是说一定要掉多少斤，就是给我一个冲劲儿。让我做好开春复苏身体的准备，这个方法相对来说挺难的，全程无油无盐无碳水，且只能做四天不能长期，并且也不适合循环太多次，我也是犹豫了几天才分享一下，等明天过后再等一两周的稳定期，效果不错的话我会写一篇长文特意分享哒，目前的话还是希望小伙伴为了健康小心尝试，小的先去给大家试试水🥰

2021年2月第一天貌似纸质饭票超市不收鸟

今天超市结账，柜台说今天开始只能收21年的饭票了，我说不是延长到01/09/21了吗？ 她说餐馆是可以使用到今年九月，但是超市只收到一月底。我真心有点蒙圈，不知道大家都什么情况，就是餐馆都关门，才拿饭票出来买菜什么的，这怎么今天就不收了，那政府这延长令还有个啥意思啊！

要过年了，换个新指甲

眼瞅着就要过年了 两年没回家了，今年固定是回不去了 新年新气象 这个周末去做了个指甲，闪瞎人的那种！ 我不是很喜欢那种大红喜庆的，就做个酷酷的银黑色系的 在巴黎的美甲店还是很喜欢meetnail 店不大但是跟温馨，小姐姐温柔又好看 手艺也好 今天这个 依旧喜欢！ 给大家拜个早年！

来！别买这个！真的！

科颜氏白泥用了两罐之后我开始贱了 琢磨着换个啥泥呢 就瞧上fresh这款了 因为没用过所以买了小的 光是30ml价格就等于科颜氏125ml的价格了🙄️ 收到之后开始用 首先惊艳我的是 这个号称是白泥的面膜 居然是黄的 而且是鸡屎黄 只有乡间田野才能见到的那种 而且质地我非常不喜欢的那种越来越紧绷的泥 科颜氏就不会那么紧绷 这款就和我妈年轻的时候往脸上敷鸡蛋清的感觉差不多 紧绷到炸裂 以为洗净会有惊喜 比如科颜氏洗完就可以变白净并且顺利助我挤出黑白头 这货倒好 洗完洗脸池都变黄了 脸上也没白哪去 不仅没让我更顺利挤出该挤出地东西 还凭空冒出来了一堆小痘痘 原本不大的痘痘也变大了 我觉得她在催熟 但明明用2天lamer修复面膜就能压下去的小痘痘 为什么要给我催熟啊 经过我允许了么！ 用了两次 无一次幸免 用3ml fresh还要用3ml lamer抢救痘痘 然后清洁力度还不够 我买了个啥啊这是🥲🥲🥲 用回科颜氏了，不挣扎了 给小伙伴排个雷 以上仅个人使用感受，别杠我 最后附上fresh家购买经验： - 面膜比面霜好用（清洁除外） - 擦身上的比擦脸上的好用

周日谁不想来一个美美的brunch呢？

怎么做一个美美的brunch呢？首先你要买很多水果（推荐:蓝莓，草莓，香蕉，猕猴桃等）做一个你喜欢的smooth，面包用面包机烤得蕉蕉的，外加上牛油果和水波蛋怎么配都好吃，有时间可以自己煎一个日式厚舒芙蕾，加上自己打的海盐奶油和水果味道超级棒。最后最后，就是好好摆盘了。ps.做饭2小时，暴风吸入20min。

SILKN射频仪一年使用感测评

Silkn射频美容我用了一年了，购于去年CURRENTBODY ES 购入价120欧Silkn射频美容仪原理是三源射频，通过加热到43度，能够激发真皮的胶原蛋白，起到嫩肤的效果。silkn主要功效有两个，射频：促进胶原蛋白新生，提拉抗老淡化细纹红光：嫩白均匀肤色，促进新陈代谢，帮助修复。使用方法：洗完脸后在脸上涂抹适量的凝胶，直接把silkn贴合在脸部，仪器会自动发出红光，不断发热左右上下推举滑动美容仪就ok。我每次调到最大档，第五档，全脸分四区域，两颊额头下巴 一边脸每次使用10/15分钟，有空脖子也要照顾到，全程结束接近1小时。使用感受：使用过程中，能明显感觉皮肤锁紧，有种！起来的感觉!!使用后，皮肤轻微泛红，肉眼可见皮肤变紧致细腻，苹果肌有轻微提升法令纹有轻微变淡。（但是，只是及时效果 此肤况持续一两天，之后若不用，皮肤恢复原本状态。持续使用保持肤质年轻状态功劳很大！注意不要在眼皮上使用。会对眼睛造成伤害眼部周边可以使用凝胶的时候不要一次性涂太多，因为会很快就干了，不断叠擦一小时后用温水洗掉脸部凝胶，可以敷个保湿面膜也可以正常涂抹护肤品就ok 这个不能每天用，差不多两三天用一次的频率。我到今天为止没有出现过敏现象，所以敏感肌也可以尝试低挡，可能是心理作用我觉得每次用完皮肤状态还挺好的最后但美容仪这个东西无论价位高低，都要坚持用才有效果以上！#silkn# #美容仪#

来一颗抹茶泡芙

突然想吃抹茶泡芙 今天下午就不急不慢的烤了一盘 大概有两年没做了，酥皮有点小 我老公说人家明明有圈，我为什么不按着圈去挤 我的技术根本用不着圈啊… 下次打算换巧克力馅 抹茶馅真心有点苦…也可能是我抹茶粉加太多

广式萝卜焖牛腩

牛腩 500g 萝卜一根 生抽2勺 老抽一勺 耗油一勺 料酒一勺 糖一勺 姜葱蒜适量 香叶八角适量 干辣椒7个 焯水：牛腩加姜葱料酒焯水15min 油锅爆香葱姜蒜，加入牛腩，加入生抽老抽耗油翻拌均匀，加水末过牛腩，加糖香料等，中小火加盖焖煮60min，然后加去皮萝卜再煮40min，拿出来加葱花即可

炸鸡炸虾配烧鸡酱太好吃了

为了这个酱炸的鸡块和天妇罗，好好吃🥳蒸了奶黄包和豆沙包，中超买的速冻的都好小的馅料，安排起来自己做~烧茄子也是大师傅的拿手菜了，有阵子没做明显退步😏之前去陈氏买的烧鸭太香了好好吃，离中超太远了，今天去超市特意找了鸭肉，很便宜呀，一个大鸭腿才两欧多，一只大肥鸭才八欧，先买几个腿儿回来练练做鸭子😁毕竟疫情期间豆腐都是在家自己压，现在条件反射想吃啥都研究在家自己做😜 所以征集一下，大家想吃什么买不到或者不好买或者太贵的，给我点做菜灵感，我安排起来，让大师傅做一下😁

年夜饭肯定要有饺子，早上可以吃馄饨👏

一进入腊月就开始各种吃饺子，年夜饭主角也是饺子，在国外也毫无压力，最好从国内买点冻饺子盒，包完冻上每次拿一盒出来吃就特别方便。还可以做点腊八蒜，包子饺子馅饼绝配。 可以自己和面不嫌麻烦离中超远的话，也可以买点饺子皮馄饨皮，把想吃的馅都搅碎，加调料，然后包~饺子🥟我从小就会擀皮包饺子，馄饨真的从来没包过，小助理就是靠上我家给我包馄饨成功上位的，包大馅馄饨小能手。所以我家都是我擀皮他负责包。 北方吃水饺比较多，煎饺一般是头一天吃剩的饺子第二天煎起来吃。南方吃煎饺比较多，又脆又香。还可以蒸发面大饺子🥳过年前肯定还得做面食，一家人一起包饺子才有过年的氛围~想起来前两年自己一个人过年想包饺子剁吧剁吧白菜剁不碎，随便包了个馅饼吃就当过年了然后赶去打工有点点心酸，希望每个人都不孤独，都能遇到有缘的人，都能找到内心的安定，遇到什么心酸都还能拥有对生活的向往和期盼。（突然有点点感慨）

不允许❎你们不知道这款神仙猫

很多人在考虑猫主子的时候第一想到的就是布偶公主猫，这里推荐一款平价替代猫，性价比高，绝对超值。 SACRE DE BIRMANIE 缅甸圣猫-伯曼猫 法国人养的最多的品种猫，排名第一是缅因，第二就是伯曼了，是布偶的近亲，貌似是挖煤的暹罗和波斯猫的混种，蓝眼睛，中长毛，手感巨巨巨好，性格巨巨巨好。 价位1000上下看品相。 上主子！

美食分享之蒜蓉鸡肉

食材: 鸡肉 大蒜 葱 辣条粉 孜然粉 鸡肉是在超市买的价值7€的整鸡, 应该是腌制过的, 带一点点咸味～总体来说炒鸡划算! 鸡肉直接蒸就行啦~非常嫩哦. ❗敲重点: 蒜蓉酱才是最关键的哦~ 首先将蒜切碎, 蒜量一定要多. 我手掌挺大的, 一个手都捧不住🧐中火烧油将蒜蓉炒至六七分熟时倒入一点水同时倒入孜然粉和辣椒粉, 炒至九成熟的时候撒上葱, 随意翻炒几下就ok啦. 然后将蒜蓉酱均匀倒入鸡块上, 是不是超级简单鸭(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)！ 这是我第一次真正意义上的光盘行动.我从来都不吃任何皮包括水果皮. 但这次鸡皮真的出乎意料的好吃(๑´ڡ`๑)

过年必不可少的就是饺子啦

今天立春，包了三鲜馅饺子 馅儿：猪肉500g+虾仁几颗+大白菜半个+大葱2根 面团：面粉的话 用我图上这种或者T45 Tous usages的都可以，用500g面粉+240g水 然后和面醒面，擀皮包馅儿一气呵成就可以了 大家喜欢吃什么馅的饺子呀～

我来稍微汇报一下

干了四天非人类干的饭，掉了五斤，跟食谱上说的四天掉八斤差了一些，因为我中间头晕目眩两眼发黑的次数超过三次了，所以改了下食谱，不然顶不顺了就，毕竟减脂不是要命，不过我已经很满意了，今天恢复期，终于吃到了带咸味的东西了，整个消化系统都在适应。过几天稳定了就可以码经验了😌 在美食中间夹缝生存的我🌚

丫达今日的快乐

昨儿晚发现前几天买的香蕉眼瞅着就要阵亡了，以至于睡梦中都念念不忘我的香蕉可别浪费了。 今儿早睁眼后一个鲤鱼打挺的就起来了，冲进厨房就是一顿快乐的嚯嚯。【果然唯有美食能让我与我的床分离。】 今日份的快乐：香蕉坚果布朗尼！ 我用香蕉的甜代替了黄油和糖，可以说是低卡路里版的肥宅快乐。 既然来都来厨房了，我就又给自己认认真真的做了顿饭： 蒜香黑椒牛柳 西红柿鸡蛋豆腐煲 【做豆腐煲的时候又感受到了来自一块豆腐的恶意。。。没天理了啊😭】 配上大米饭，又是香香的一天。 哇哦少女们也要好好爱自己，认真吃饭饭吖！ 花式少女的比心～

仿女神妆：真正的国民大小姐，不接受反驳

今日女神：白秀珠。哦，不对，是天仙姐姐刘亦菲。 刘亦菲拍金粉世家的时候只有14岁，从此我信了小说里写的所有14岁就拥有倾国倾城之貌的描述。 真真儿是神级的颜值这样，人间富贵花，每次看到都会觉得惊艳。小的时候觉得她好刁蛮，是破坏男女主感情的大坏蛋，但是现在再看这部剧，我只想问问金燕西，是谁给你的勇气这么不知好歹，梁静茹么？？这样的神仙姐姐，怎么可以让她落泪！ 第一张合成图，第二张对比图，第三张假装自己很美的怼脸图。 今天翻车是一定的了，毕竟天仙姐姐的颜是无法复制的作品。

😘😜就想打卡深夜食堂~这周的宵夜/晚饭

卤鸡爪: 办完事的路上看到阿拉伯人开的亚超，进入看了看竟然有鸡爪，2.99一公斤一袋子的那种😍😍立刻买上卤起来✌🏻男友从第一次见到鸡爪大惊失色到如今啃得比我快，时光如梭啊☺️☺️ 土豆炖排骨:周五本来打算红烧鱼，鱼也解冻好了，辅料准备好了，突然就好想吃排骨，赶紧去Edeka买了排骨，6欧一公斤，买了它两公斤😏😏做了一半放了豆角还有腐竹，那叫一个好吃😋😋 麻辣拌: 我不想做火锅因为吃完还要收拾，索性半块火锅料加芝麻酱，材料都烫熟，一份香喷喷的麻辣拌好了😋😋最后洗一个大盆就轻松多了 Curry wurst: Lockdown后我唯一想要吃的德国小吃，德国人的食物我真的欣赏不来，哪怕是家里做的那种，感觉他们这个民族拥有一流的厨房，却对吃缺乏想象力😌😌从穿衣打扮到吃饭，都贯彻实用主义的路线

推荐一些油头粗硬发质爱用

油皮粗硬发质清洁上真的苦恼 又怕去油强的洗的头发很枯燥更加硬和毛躁 清洁性一般的洗发水第二天就会有油味甚至塌下来针对于大油头推荐的：Christophe的海盐洗发膏 用到目前为止清洁力最强的洗发产品 感觉像有人跪在你头皮上用刷子认真地刷 清洁头皮的感觉 去油能力超强 洗完也是超超超清爽 起泡一般 最好在手心多搓一下 或者用别的洗发水预洗一下 第二次用它起泡很丰富 因为清洁力太强我一般一周两次 深层清洁头皮那种 基本上第三天头皮都不会太油或痒 洗完+潘婷三分钟护发素 头发根本不会很枯或硬CR的海盐洗发膏平替：丝芙兰家的一个好物 薄荷洗发膏 颗粒质地 比CR的洗发膏更容易起泡 上头很清凉的感觉 淡淡的薄荷香味 清洁力较强 比CR清洁力弱也温和一些 适合一般油头 比CR海盐洗发膏更适合频繁使用 基本上可以维持2天左右的清爽 最主要是价格可爱多了 打折的时候就会多囤些所有有粗硬毛躁分叉打结发质损伤问题的妹子们都去给我入椰子油啊！比啥都好使！我这扫把发质的头发自从用了椰子油也相比之前顺滑了不少 也不那么容易打结了 使用方法：周末宅家时把椰子油乳化 我直接挖出来放暖气片上化了 扎马尾 尽量抹匀在头发上 不要靠近头皮 然后扎个小啾啾 再用保鲜膜包起来 之后就该干嘛干嘛 保持5-6小时 时间越长越好 有加热帽效果感觉更好 洗的时候先打湿 然后用大量护发素乳化不然洗不干净 然后就正常像平时一样洗发水 再护发素 椰子油随便amazon上买啥都可以 效果真的比什么发膜都好用了就没换的护发素：潘婷三分钟顺滑效果很明显 虽然是含硅的产品但是即时效果真的特别好 尤其对粗硬发质 基本上只要有打折就囤 最喜欢的开架护发产品开架护发油：味道很好闻 淡淡的清香 用量大也不油腻 不会弄完满手油腻 这点很喜欢

看看在Hermes的Vente Privée买到了啥？

就是那么幸运被爱马仕的私卖邀请砸中了！据说是去全场3-5折起，被安排在私卖的最后一天下午去看了看👀。 __ ⭐会场最大的区域其实是成衣，但是因为就算折后也同样昂贵，所以光顾的人不是特别多。 👀最火爆（要排队去挑）的当属丝巾、女鞋和首饰了。女鞋处据说每个人都还有时间限制，时间到了就不提供服务了，鞋子塞给你拿走去别处试，之后重新排队再回来吧您。 ♂男士也可以挑到好货：皮带、领带、鞋子、围巾等的价钱真的还是不错的。 😒有的柜姐，不，柜姨可能是因为站柜台站了三天了吧，态度一般。年轻店员们倒是服务热情耐心。 👉🏻最后买了：领带、皮鞋、丝巾、大twilly

凉菜备选

凉拌菜就是各种菜炒一炒/炒一道水+酱料 这次用的材料：青椒、木耳和花生 👉花生慢炸后太香了，炸5min左右，微焦的时候最赞 👉青椒是煎的，有种虎皮青椒的感觉 👉 木耳泡发后炒一道水就好 酱料是灵魂：2颗小米辣、2瓣蒜的蒜末、1勺老抽、2勺生抽、3勺醋、一丢丢糖和葱 本人喜欢吃糖醋口也嗜辣，所以有同样口味的可以试试这个方子，这个酱料拌所有哈哈哈

仿女神妆：豪门千金，不接受反驳

今日女神：刘诗诗 （翻牌子：哪个小仙女点的诗诗女神，请前来认领下啦～画翻车了请不要打我，我实在是没有这么优雅的气质。。） 如果说前几天的周也女神的中式莓果妆是富家小姐，那刘诗诗这个妆容绝对就是豪门千金本金。太好看了吧！！虽然就是简简单单的大地色眼妆，但是可以瞬间让眉眼生动了起来！果然什么日韩的可爱，在中国妆的大气面前是站不住脚了的！ 【预告，明天会出slay同学聚会的中式新年妆，感兴趣的小姐妹可以蹲一下啦！顺便点个小心心，让我知道有多少姐妹感兴趣，才会更有动力奋笔疾书！谢谢(*°∀°)=3】 第一张合成图，第二张对比图，第三张虽然我知道我不可能有这种优雅的气质，但是我依然觉得自己美爆了的自恋图！

（极其详细的酸爽美味的大菜酸菜鱼）欧洲食材可实操

酸菜鱼～ 还记得曾经在国内的时候特别喜欢做，因为可以用乌鳢，但是来到荷兰后不太好找原材料，用海鲈鱼我发现也不错，刺也少一点，只不过海鲈鱼比较苗条，可能一条不够我和我家🐟两个人一顿饭，需要额外再炒个菜～ 图片来源是两年前国内做的时候哈，为了让大家便于操作，又好吃，我稍微简化一下流程。 1. 海鲈鱼一条，2斤左右，洗干净，从鱼尾沿着鱼骨往上片开，刀刃记得向下，不能仰，否则很容易把鱼肉留在骨头上。两侧同理，把肉片下来，只留下鱼头和鱼骨。 2.鱼头鱼骨斩断，另装盆备用。鱼肉先把大鱼刺（相当于人肋骨的部位）斜刀剃下，之后剩下的肉都比较完整了，我们可以一点点用锋利的刀斜着片成薄片。刀要锋利哟，片的时候可以稍微压着一点刀，这样比较容易片的大小均匀。如果嫌滑的同学可以在鱼身下面垫一块厨用毛巾，可以防滑也可以吸去对余水分。片好的鱼片另装盆。 3.准备酸菜（亚超都有卖，是四川的那种青色的酸菜哈千万不要买成普通超市里黄色的像东北酸菜那样的），泡椒（土超里面那种罐头的我觉得味道就很棒，酸酸的关键是还很辣），酸菜切小段，泡椒如果小就不用切，大的话就对半切。泡姜这种东西不好找，直接用老姜就行，且大片就好。在国内我会加酸萝卜，但是欧洲买不到的就不需要了。 4.腌渍鱼片和鱼骨。鱼片和鱼骨加入一小勺食盐，和白酒，白胡椒粉，用手轻轻爪匀，这样可以把鱼肉里的角质成分抓出来，口感更好～可以感觉抓的时候黏黏的。之后加入少许生粉（土豆淀粉），抓匀备用。鱼骨同样操作。 5.提前烧一壶开水备用。锅烧热加入食用油。放入生姜，泡菜，泡姜。炒出香味。加入鱼头鱼骨之后加入开水（开水会比冷水更容易浓白）。开过后小火炖一会儿（三四分钟左右）。鸡精，食盐，胡椒粉调味，注意酸菜本身有咸味，先尝一下咸淡再酌情调味。加些许柠檬汁调味（柠檬汁味道特别好）直到合适酸度。用大盆把鱼骨和鱼头还有酸菜盛出。留下汤汁备用。 6. 转小火下入鱼片，不要急着搅动，转中火稍微定型后轻轻推动。不用煮太久～大约觉得变白了夹一片吃起来没有腥味就可以了，薄鱼片很容易熟。而且鱼片盛出来也会被汤汁的温度继续加热的，太老了我觉得反而不好吃呢。鱼片盛出，铺在鱼骨酸菜上，调整一下鱼头的位置精心摆个盘～把汤汁倒在盛鱼的碗里。 7. 淋油。盛鱼的碗里加入一些花椒末，辣椒粉，蒜末，另起新锅，导入些许食用油烧热，稍微冒白烟时关火，淋油～滋啦滋啦的声音都是幸福～ （PS其实嫌麻烦的用酸菜鱼调料包也可以的！换汤不换药，最关键的其实还是片鱼肉了，但是这个叭，我也无能为力了，只能慢慢尝试。另外，之所以我没有详细说每种材料多少g，盐，淀粉多少g是因为每个人都有不同的口味，可以根据味道酌情调整，而且鱼大小，买的酸菜的味道，甚至其他配料不同也会影响咸淡口味，所以还是不要太刻板，灵活变动。） 这些食材在欧洲基本上都能买到的！所以相信大家可以交一份完美的作业❤️❤️ 提前祝大家春节快乐💖💖

低脂版干捞螺蛳粉

相对于把整包螺蛳粉全部吃完的热量少一些，具体少多少没有计算过。也算是新奇的吃法，感兴趣的可以尝试下。 1.减少主食的摄入 改成50g的意面或只吃1/2的米粉（约为50g），意面口感我个人感觉和米粉差不太多，但是蛋白质含量高，升糖指数低。 2.食用足量的蔬菜 以家乐福0.99欧圆生菜为例，吃1/3-1/2。 3.增加蛋白质的摄入 水煮一个拳头的虾/鸡胸肉（撕成丝）/去皮鸡腿肉/牛肉 4.操作过程 把粉或意面混合青菜煮熟，然后加入1/3（醋和浓缩汤包），1/4辣椒油，1/3配料包，和上面煮好的肉，拌匀即可。 干捞相比水煮一般不太臭，还省了材料，可以剪个1.5L矿泉水瓶装剩下的调料，放进冰箱冷藏，可再吃1-2回。

哟吼！终于买了香缇卡钻石面膜！

感谢一分钱大半夜推的折扣，难得香缇卡钻石面膜7这赶紧下单。 种草是因为之前我发过la mer面膜的好物下面，小姐姐推荐我试试钻石面膜，一直寻思有好折扣就下手，这次没犹豫就收啦！ 看了小🍠也是一致好评，尤其是当睡眠面膜用，早上毛孔都会变小，也会提亮肤色，我寻思着应该和lamer功效不相上下，而且对比lamer这个还便宜了50多欧吧！如果能替代lamer也算省钱啦！ 到货就给大家反馈使用感受！种草的小伙伴收吧！反正这款我一圈功课下来，就没见到差评！

年夜饭吃什么，快看这里^_^

一家三口的年夜饭也不用准备太多，冷菜+热菜+汤+小吃，因为是上海人，所以年夜饭会准备春卷、八宝饭、糖藕这些食物，当然也少不了西班牙海鲜饭啦❤️。 希望2021年父母及家人身体健康❤️，疫情早日过去。

工作餐近期心头好，上班族必备

每周一次去公司最开心的就是可以吃到别人做的饭｛哈哈哈，每天在家吃自己做的都快不行了｝，最近发现三个心头好。 1. PRET A MANGER 蘑菇🍄汤 其实说是蘑菇汤，其实更像一个risotto，看着很小杯其实很饱很满足，味道很鲜，感觉放了不少胡椒粉，不是一般吃到的奶滋滋。 2. PRET A MANGER咖啡☕️卡 最近做活动，10欧十杯咖啡太太太良心啦，摩卡，拿铁，卡布奇诺随便喝，咖啡自由轻轻松松呀。 3.FRANKS创意热狗🌭️ 不同的面包，不同的调味料，超级多口味，小店装修的也很可爱，配色好看，大家可以试试。

关于病毒传染力的疑惑

感觉欧洲这边大家都正常的生活着，还在无奈的买菜逛街上学上班，除了戴口罩其余都和没有疫情一样。官方的传染比例也仅有一点几。 而国内一个人就能传染几百个，轻轻松松就能传一片。哎，就有点迷惑，感觉这个病毒的传播能力差距好大。就不知道该不该很紧张，想了解一下到底这个病毒传染力是怎么个水平。 有没有集美自己或者身边人切身经历过这个病毒，可不可以说说是怎么个传播途径，现身说法一下给大家提高警惕💪🏻 顺祝集美们立春快乐啦，新的一年事事如意。

年夜饭的前菜之柠檬酸辣鸡爪爪（超级简单 超级好吃

年夜饭之前的开胃前菜柠檬酸辣鸡爪爪🥰 （年夜饭前一天晚上准备好 第二天下午就可以开始啃鸡爪爪了） 之前点外卖 5💶/10只 根本不够啃！！！ 中超一大包鸡爪4💶 加上小米椒柠檬香菜洋葱 不到8欧 就能拥有一大盆鸡爪子的快乐 1⃣️ 材料准备 解冻鸡爪 柠檬半个 小米椒 洋葱（一个）香菜（不喜欢就不加）要是喜欢胡萝卜 黄瓜都可以加 2⃣️ 前情提要 鸡爪爪去指甲（要是有耐心的姐妹还可以砍两半 去骨） 冷水下锅加料酒 花椒 八角去腥 煮十分钟左右 捞出过凉水 把小米椒切碎 香菜砍半 柠檬切片去核 要从切丝 加入 生抽 米醋 蚝油 盐 白糖 （量要多一些） 鸡爪爪放里面 翻版 盖保鲜膜 （一个小时翻拌一次 睡前再翻拌一次） 3⃣️ 冰箱冷藏一夜 第二天拿出来 再翻拌一下 一盆美味的追剧神器就好啦 酸酸辣辣超级棒 姐妹们冲鸭🥰 年夜饭的前菜大家快学起来 下午和朋友家人在准备年夜饭的时候啃啃鸡爪爪 超级棒！

Yaman 雅萌红光bloom:苹果原相机测评!

不知道从20岁之后的哪一天开始，洗完脸会突然发现自己的皮肤哪哪儿都是问题，长痘还是最好解决的，还有皮肤泛红，眼袋，眼周细纹.......然而最不能忍受的就是鼻部基底塌陷!!!也就是小姐妹们常说的 “法令纹”!!! 泛红问题平时还可以通过粉底液遮一下，但是鼻塌陷不管妆前妆后都觉得自己突然老十岁😡😡😡 忍无可忍我决定开始使用美容仪抢救一下，所以我选择美容仪的目标很明确:抗衰老，抗氧化，修复,当然最重要的是简单好上手!!!!!!!! 如果功能太复杂而且一周只能用一两次的美容仪早晚会被我放弃，所以我最后选择了雅萌红光bloom美容仪，红光射频满足抗衰老需求，而且一周可以多次使用!!!虽然它只有一个功能调频键，但对日常来说已经够用了！ 而且我使用美容仪的时候，虽然手会一直在动，但是不会一直干坐着，会看看手机什么的，这时候雅萌美容仪自动定时的功能对我来说就很有好，三分钟自动定时提醒，这时候就可以换到另外一边脸 均匀受热了🥰🥰🥰 因为懒和拖延，我是直接买的芦荟胶当作导热剂，用精油也可以，看小姐妹们的选择，做完之后明显感觉脸部发热，是从深处散发出来的那种热量，属于肉热皮不热😂😂😂 用了一阵之后，和朋友视频的时候突然发现法令纹好像浅一点，后来跑到镜子前面照了半天，真的有种这个塌陷有种慢慢往上托的感觉。 晚上洗完脸的日常就是没事就拿出来做六分钟的美容仪，期待它的效果能越看越好，如果还有用过的小姐妹也欢迎分享使用心得哦，大家一起战胜细纹和鼻塌陷!!!!!!!

不吃错亿的1⃣️欧crous餐

两欧能管一天的crous餐 这个打折季是法国政府赞助的😆😆 本来穷孩子剁手剁到吃土 结果法国政府放一元餐福利🌟🌟 让孩子能平安活过这个打折季 crous的正确打开方式： 1. 带上被激活的学生卡 找到离家最近的crous （不一定是本学校） 2. 一次买两餐 中午一份 晚上一份（比如中午可以买一盒鸡肉饭 买一份pizza） 3. 两份crous套餐会送两盒酸奶（或甜点），两个面包，两个水果，任意留着一些甜点和酸奶给第二天早上吃 4. 完美！再也不需要周中跑超市买吃的了✨😋😋

集五福开始啦！

人虽然不在国内 但每年支付宝集五福我都特别积极地参与（唯一觉得自己能够和国内亲朋好友一起参与的活动😂） 前四张图是微博看来的攻略 亲测有效 虽然我今天抽到的大多是富强！但没关系 每天这么来一次 应该很快集齐了 不像某一年到最后一刻才集齐 急死我了 结果最后也只拿到两块红包😂话不多说 大家快去扫福哈哈哈哈