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267 days ago

整牙的痛

每次去牙医那都要疼上几天,疼的上下牙齿都不敢碰到一起,希望长征路能快一些结束!还有想要整牙的小仙女们一定不要犹豫,虽然痛,但是结果一定是好的!加油鸭
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11条评论

Xiaoxin Jiang265 days ago

想问问整牙的价钱

Emilllllly,266 days ago

深有体会。每次看完牙医 牙齿碰到都打颤 :( 希望快一些整完

Ye, Qingqing266 days ago

所以我最喜欢吃婴儿食品😂😂

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hpv 九价疫苗

终于打完第3针了,来给小伙伴们写个超详细分享帖 打针的流程? 打完有没有不舒服? 3针分别什么时候打? 什么年纪可以打? 什么价格? 能不能报销? 男性能不能接种? 哪些人不宜接种? 疫苗的种类? 副作用? 后期筛查? 只要是我能想到的,网上能找到的资料,全都帮大家归类写出来啦! 第一针:2018年8月30日 第二针:2018年11月1日 第三针:2019年4月15日 💉第一针: 到了诊所之后,护士首先问我有没有性行为,如果我有过性行为就要做测试,不然可能已经有了感染。得到了否定的答案之后,她给了我两份表格。第一份是要我填写有没有什么病,有没有做过什么手术,有没有家族遗传病之类的。另一份表格是让我签字表示已经了解了hpv疫苗。护士问我要医保卡,但我当时刚到德国,还没有医保卡。她问了我之前打过哪些疫苗,这么久远我都不记得了.... 我没有德国的疫苗记录册,她帮我新开一本,也就是最后两张图的黄色的小本子。 护士开了一张单子(见图3)让我老公去药房买疫苗。楼下药店没有这个药。护士帮忙打电话问了两家别的药店,最终问到一家药店有卖,我老公就赶紧拿着单子去买。 买完疫苗回来之后,护士把疫苗上面的说明撕下来分别贴在我的诊所记录上和我的疫苗记录册上(见图5)。之后,另一名护士带我进房间打针。 护士问了我习惯用那只手,我说右手,她就帮我在左手打。她洗完手后帮我左手上臂消毒,然后打疫苗。她说打完疫苗这两天不要运动不要出汗。 我一向晕针晕血。打疫苗的时候还好,但打完之后我就不行了。开始头晕,有点恶心。我踉踉跄跄地走去等候室。进了等候室里面还是觉得天旋地转的。等候室里面很多椅子,但我连椅子具体在哪都分不清楚虚实,摸着扶手好不容易坐了下来。头晕得难受,往后仰也不舒服,往前倾也不舒服,出了一身冷汗,真的是全身都是汗。就这样坐了五六分钟,我才好一些。 我老公告诉了护士,护士和一个男医生让我在一个类似牙医那里的那种类似床的椅子上躺下。还给了我一杯水。医生搭了我的脉搏测我的心跳。护士说是因为我晕针,和疫苗没关系。她说这是德国最好的疫苗,没事的。 我又躺了一会休息了一下之后离开诊所。之后就没有任何不良反应了。 打疫苗的左手手臂微微有些疼,但也只是轻微的,不妨碍做事,我第二天还烤了饼干呢,哈哈哈! 💉第二针: 和上次一样的流程。这一次我已经有医保卡了。给医保卡、付钱、拿图3的单子去取疫苗。这次学乖了,我老公提前就打电话跟楼下的药店预约了疫苗,所以下楼直接取就行了。不过这次忘了带黄色的疫苗本..... 上次打的是左手,我说这次打右手吧,护士说还是左手没事的,所以还是打在左手手臂。我跟护士说我上次不舒服,请她注射的时候慢一点。她人很好很温柔,这次打得真的很慢。 本来还紧张的,但这次打完真的好很多!!打完也没有不舒服!估计是身体已经习惯了打进去的病菌了,所以已经有抗体了。太棒啦!!!刚打完另一个护士就送来了水给我喝,他们都好好人呀!保险起见,我还是在等候室里坐了一会,确定没事了之后才走的。 打的地方稍微有一点点疼,不碍事。 💉第三针: 还是一样的流程。这一次是男医生帮我打的。虽然提前说了希望他打慢一点,但对我来说还是有点快... 不过幸好打完之后只是打针的地方有点疼,还是没有别的不良反应。过了几分钟连打针的那里都不怎么疼了。 📍总结一下 其实也就是第一次打的时候反应比较厉害。人生第一次体会到天旋地转的那种晕,也算是长见识了..... 第二针和第三针都没有什么不良反应,只是打针的地方稍微有点疼而已,晚上就往右边侧着睡就行了。可以正常洗澡,但注意刚打完针的一两天内不要做剧烈运动。 💰价格 一支疫苗:162.7欧 一次就诊费:14欧 其实一点都不贵,香港之前3针炒到了8000多甚至9000多港币,而且还一针难求!一度全港断货!国内现在虽然也有,但是也是一针难求呢…… 🎊报销 因为未满27岁,所以疫苗和就诊费都可以报销。每次只需要支付疫苗的10%的费用。但因为自付费用的部分10欧封顶,10%的疫苗费超过了10欧,所以我们只需要自己支付10欧就行了。 年龄是这样界定的,不论打第几针,只要打这一针的时候未满27岁,就用上述方式报销费用。但如果打某一针的时候已满27岁,就需要统统自行支付了。 这个每家保险公司的制度都不一样,所以一定要问清楚自己的保险是否可以报销,还有报销的具体条件。 🔎以下是来自网络的科普: HPV是“人乳头状瘤病毒”英文名称的缩写,HPV家族中有众多成员,其中一少部分和恶性肿瘤关系密切,被称为高危型HPV。从大的人群样本统计看,99%的宫颈癌都是因为感染此类病毒引起的。 HPV病毒的主要传播途径是通过性接触,粘膜和粘膜的接触也会传染。 当没有性暴露的时候,这种病毒感染的几率几乎为零。有性生活的妇女一生中感染HPV病毒的概率很高,大约70%到80%的女性都有可能感染过这种病毒,特别是性活跃年龄(通常在30岁之前),是感染的高峰。 很多感染都是一过性的感染,随着年龄增长,这些病毒都会被清理掉,只有一少部分(10-15%)呈现持续性感染状态,该人群才是宫颈癌前病变和宫颈癌的高危人群。 九价疫苗是针对HPV6、11、16、18、31、33、45、52、58九种亚型,研究显示,九价疫苗能预防90%的宫颈癌。 接种年龄? 世卫组织2017年5月更新的立场文件中建议,9-14岁未发生性生活的女性作为主要目标人群,15岁以上的女性作为次要目标人群。2018年10月5日,FDA 批准默沙东Gardasil 9 (9 价重组人乳头瘤病毒疫苗,HPV 疫苗) 的补充申请,支持该疫苗用于27~45 岁女性和男性成人。香港九价疫苗的说明书适用年龄是9-45岁。已婚已育的女性中,也有一部分没有被病毒感染过,或者没有被疫苗所包含的HPV亚型所感染过,此时接种疫苗也是有效的。 接种时间? 九价疫苗推荐接种于0、2、6月,共接种3剂。第1剂与第2剂至少要间隔1个月,第2剂和第3剂至少间隔3个月,所有3剂应在1年内完成。 哪些人群不适宜接种? 对疫苗内使用的活性成分或任何敷料佐剂有过敏的人群应禁止使用。对于注射HPV疫苗曾经出现过超敏反应的人不应再接种。 此外,处于备孕和怀孕阶段的女性,也不建议现在接种。尽管现在已经上市的大量实践证明,没有看到有数据显示疫苗对胚胎生长发育会有影响,但是备孕和怀孕是特殊时期,所以不建议此类人群马上接种。目前没有发现疫苗对胎儿有不利影响。所以,在疫苗接种的6个月内如果意外怀孕,可以严密观察继续怀孕。 副作用? 目前疫苗的安全性还是很好的。接种此类疫苗和接种其他疫苗相同,常见的全身不良反应主要为头痛、发热、恶心、头晕等,局部的不良反应主要为疼痛、肿胀、红斑、瘙痒等。 男性是否可以接种该疫苗? 尽管理论上男性接种HPV疫苗有用,但目前还没有明确证据显示男性接种HPV疫苗对性伴侣宫颈癌的预防有多大作用,倒是可以预防男性生殖器疣,它也是HPV引发的性病。同样考虑到投入收益比,大部分国家及世界卫生组织(WHO)的官方文件,尚未推荐男性接种疫苗。 目前澳洲的男孩免费注射。 疫苗种类? Gardasil (4价HPV疫苗) 最早于2006年6月获得FDA批准。2014年12月FDA批准了默沙东Gardasil 9,预防HPV16型、18型、31型、33型、45型、52型和58型引起的宫颈癌、外阴癌、阴道癌和肛门癌,以及HPV6型和11型型引起的生殖器疣。 Gardasil 9除了覆盖Gardasil可以免疫的4种病毒株外,又增加了另外5种病毒株。Gardasil也逐渐在美国市场停止供应。2016年,GSK的2价HPV疫苗Cervarix(双价人乳头瘤病毒吸附疫苗)也退出了美国市场。 Gardasil 9的安全性在13000例女性和男性中进行了评估,常见不良反应包括注射部位的疼痛、肿胀和发红,以及头痛。 后期筛查? ⚠️无论接种2价疫苗、4价疫苗还是9价疫苗,接种疫苗后仍然需要定期筛查。现有疫苗,包括9价疫苗并不能预防所有的高危型HPV。而且,可能还有一小部分高危型HPV目前没有得到鉴定,当然更没有针对性疫苗。 好啦今日份的分享就到这啦!希望大家都健健康康的💝

希腊Mykonos岛(米岛)———美食篇

这家叫Masa Hapsa。地理位置比较偏,要不是离我们旅店近的话,根本不可能去吃这家。 但是!非常推荐! 推荐理由: 1. 价格很便宜,是真的真的很便宜! 2. 东西很好吃 3. 量很大 4. 老板超好人超热心 抱歉没拍这家的地址,但好在他家有网站和Facebook,搜一下应该能搜到。 我们本来打算一人点一份主食的,后来听了老板的建议,点了一份主食和一份希腊色拉,结果两个人都吃得很饱(我们中午没好好吃,饿到不行,居然都吃得很饱) 1⃣️ Mix Grill 有一块羊排(羊骚味不重,很好吃)、一块猪排(很嫩)、一根羊肉+牛肉的kebab(巨好吃!!)、鸡肉、番茄、洋葱、希腊酸奶、薯条 量大到惊人!但是超美味,我们全都吃光了。 随着这份一起来的还有一块pita(一种希腊面饼)(图二左上角),也不错。 2⃣️ 希腊色拉 传统的希腊色拉就是这样,黄瓜、洋葱、番茄、橄榄、一大块Feta cheese。Feta cheese略有一点羊骚味,不过还能接受。 除了这些,老板还送了两种不同的面包。图5⃣️的这种特别好吃!!应该是涂了黄油之后烤的,美味! 老板特别好心肠,送了我们一小罐当地特色酒Ouzo,还介绍了一家整个岛最美味的甜品店。 对了!这家餐厅真的是非常非常非常便宜!这些东西大家猜猜多少钱? . . . . . . . . . . . . . . 17欧!! 难怪店里生意这么好,来吃饭的都是本地人。这么薄利他怎么赚钱……

当我们谈论冰岛时我们都谈论些什么?

每当我们说起去往这个极北之地,世界之尽头的时候,我们究竟要去哪里?   儿时课本中冰岛对我们来说似乎是遥不可及的远方,但在日益发达的今日,冰岛旅行简直可以称为“流行”。尽管气候寒冷,旅行热度却一直居高不下。 相比国内小伙伴,身处欧洲的我们有得天独厚的距离优势,只需三个多小时的飞行即可到达。 冰岛旅游当地有这么一句话:“如果你不喜欢现在的天气,请等上十分钟。” 足以说明气候的变化多端。且据本国人说,冰岛只有三种天气:极好,极差和不能再差。 冰岛地处大西洋中脊上,是一个多火山、地质活动频繁的国家。被称为“冰冻的大陆”,那么冰岛真的全部被“冰冻”住了吗?其实,冰岛的许多地方绿草茵茵,地热丰富,渔业发达。在这里可以看到诸多世界奇景。 冰岛,是一个你不曾到达便不会懂得的地方。 1、绚烂极光 谷歌输入冰岛,出现的关键词中最多的毫无疑问是“欧若拉”-极光。 居住在北欧的萨米人认为,北极光是天上火狐经过时,尾巴扫过白雪而激起的花火;而在希腊传说中,黎明女神欧若拉掌管北极光,她代表着旭日东升前的那一抹黎明,充满希望与期盼….很多人都相信遇见北极光预示着幸运降临,而亲眼目睹极光时的震撼与欣喜,是没有体会过得人不会懂得的体验。 当你望着头顶近在咫尺的极光,世间万物似乎都化为须有。极光仿佛带你走进另一个国度,那里纯净又无暇,热情又粗犷,光怪陆离,刺激神秘。首都雷克雅未克是看极光的好地方,部分酒店甚至贴心的在有极光的时候电话提醒。 极光最佳时间: 9月-4月是冰岛的极光季,大部分极光团从9月就开始运营了。 11月-3月是观测极光的最佳时机,蓝冰洞也会在这个季节开放,但是日照比较短、气温较低,风雪大,不适合自驾。   天气情况: 雨、雪、云、月光都对极光观测有影响。冰岛天气预报网站可以查询云层覆盖预测,有助于计划。 从白色到墨绿色,由浅至深,表示云层覆盖的程度。 2、蓝湖温泉 当之无愧网红拍照圣地,蓝湖天然露天温泉,周围白雪皑皑,温泉里水汽氤氲,宛若仙境。 蓝湖所在地是地球上地下岩浆活动最为频繁的区域之一,这种活动加热了蓝湖,使得水体蒸腾,水体含有丰富矿物质,如硅和硫,对皮肤疾病有治疗功效。 零度之下的气候,天空飘着雪,温泉冒着热气,头顶是跳舞的极光,星空满天,运气好的话会有流星划过,一杯鸡尾酒,一个夜晚,这一刻是人间不可多得的珍贵。 在蓝湖除了温泉,还可体验当地的桑拿,使用当地的火山泥面膜,享用蓝湖特色餐厅的食物和饮品,整个配套的设施服务都会让人完全放松。 3、追寻《权利的游戏》脚步,横跨欧美两大洲 喜欢看《权力的游戏》的朋友一定会觉得这里的景象似曾相识,因为这里正是权游的重要取景地之一。 黄金圈之一:辛格韦德利国家公园,它也是亚欧板块和美洲板块的接缝处,横跨两大洲,这里有大裂谷,还可以潜水到地缝中,不过水温在夏季也只有3-4度。两旁景色优美,山峦、瀑布相间,是到冰岛旅行的必到之处。 4、间歇喷泉 黄金圈之二:盖歇尔(Geysir)是著名黄金圈宝藏,位于首都雷克雅未克,这里的间歇泉规模为喷泉之首,常常是不喷则已,一喷惊人,水柱最高可达70余米,水温高达百度以上。 每逢喷发之际,洞内隆隆作响,渐渐响声越来越大,沸水随之升涌,最后迸发,向高空喷射,从中间水柱变成蒸汽直冲上天空,又随即化作琼珠碎玉落下。 周围的土地则被硫磺等矿物漆染,大地呈现出斑斓的地热色彩交织。 5、黄金瀑布(Gullfoss) 黄金圈之三:黄金圈的最后一个景点,这是冰岛最为壮美的瀑布之一。 在古老的深谷之中,宏伟的瀑布飞流直下,沿着大裂谷奔流而去,场面壮阔,倾泻而下的瀑布溅出的水珠弥漫空中,在阳光照射下形成道道彩虹,仿佛整个瀑布是用金子锻造成的,故而得名。 6、冰河湖 冰岛的冰河湖,是冰岛最大、最著名的冰河湖。深度有200米,湖水异常清澈,整体呈现湛蓝色。在湖面上漂浮着许多大冰块,从远处观望冰川,就会觉得那些冰川仿佛被天空施加了魔法,之前还像是从冰川上流下的水,顷刻间却全冻结成了冰,时间仿佛在那一刻静止。 7、胡萨维克观鲸 喜欢鲸鱼的旅行家来冰岛可能就不想走了,据权威机构表明位于冰岛西北的“胡萨维克/Husavik”小城是全欧洲最适合看鲸鱼的港湾,由于冷暖两股洋流在胡萨维克附近的斯乔尔万迪湾/Skjálfandi汇流,导致该海域特别适合鱼类生长,也为鲸鱼提供了各种好吃的食物。   每年3月到11月,都是胡萨维克观鲸盛季,每个热爱海洋生物的年轻人都会疯狂尖叫,记得准备好温暖衣物,但也不用担心太冷,因为橡木船所属的机构会为你准备专业观鲸服,在你返航后,还会送你一份美味的甜甜圈、热巧克力。 8、去喝全世界最好喝的水 冰岛还有世界上最!好!喝!的水!冰岛的水全部来自冰川融水,纯天然无污染。水龙头中的水可以直接饮用,甘甜爽口,根本不需要额外买瓶装水。 9、品当地美食 有人觉得冰岛冰天雪地看似没什么吃的,但其实有人生活的地方就会有美食。 龙虾汤 据说汤浓好喝、龙虾肉Q弹之外,他们的龙虾汤是可以续喝的,还附有一篮面包。 冰岛羊肉 冰岛当地的羊都是采用野外放养的方式,在冰岛的高山峡谷,荒原小径,悬崖峭壁,雪山高地,甚至寸草不生的的火山熔岩,都能看到成群结伴的冰岛羊,可以说冰岛的羊是以天地为家,口感非常好,值得一试。 冰岛鱼干 鱼干除了盐以外没有任何的调味料,但是鱼的鲜味再配上黄油奶香软滑,让这个小吃占有了冰岛人胃部一席之地。 特色食物 有鲸鱼肉….鲨鱼肉….鸟肉….有些是生的,喜欢猎奇的朋友可以一试! 去过冰岛的朋友,曾用“惊艳”形容这里。街道两旁静立着颜色斑斓的屋子,或是充斥羊毛味的冰岛精品店,或是播放着呓语音乐的咖啡屋,再或许是冰岛人的私家室庐。都令你想要好好地看看这里,记着第一次闻着冰岛的滋味。 适宜季节: 夏季6-8月气候最为宜人舒适,日照时间长,有极昼,适合泡温泉或赏各类自然景观。 冬季11-3月则是追寻极光的最佳时节。 世界那么大,跟小安一起去看看吧!

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