☀️法国日照变少🌙白天晒太阳时间变少💊Boticinal维D补给清单来了🍂胶囊、滴剂、喷雾等！

法国天黑得越来越早，白天在教室或办公室，下班回家天已经黑了。

能接触到阳光的时间少了，入冬后的维生素D摄入也值得留意☀️人体可以通过日晒合成维生素D，也可以从饮食中获取。欧洲食品安全局速来Boticinal维生素D专区 >>

• 帮助钙和磷的正常吸收与利用：维生素D参与身体对这两种矿物质的吸收和调节，也是维持骨骼健康的重要一环。
• 维持正常的骨骼和牙齿：它参与骨骼、牙齿的矿化，不只是儿童成长阶段需要关注，成人也需要足够的摄入。ANSES营养参考报告
• 维持正常的肌肉功能：维生素D也参与肌肉的正常运作，并不只和骨骼有关。欧洲食品安全局
• 支持免疫系统正常运作：这也是维生素D的一项作用，但不能由此推断补充后就能预防感冒或流感。EFSA维生素D与免疫功能评估

要不要补、补多少，先让医生或药师结合自己的情况判断。确定需要补充后，再按剂量、剂型和预算挑；下面这些是不同选择，不是让大家一起吃。法国医保关于营养补充剂的说明

• 满69€享9折：WELCOMEBACK，排除促销款和欧缇丽。
• 满59€减5€：BONANNIV5。
• 满79€减5€：OFFRE5B。
• 另有限时满79€享9折：10OCTOBRE26，排除促销款、Prix Bas低价款和欧缇丽，10.13日截止

Vitavea维生素D双瓶装，2×90片

8.99€9.99€

两瓶共180片，每片含5µg维生素D（200 UI）。

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UPSA维生素D3 1000 UI，30片

5.30€5.89€

成人款，每片1000 UI。30片包装，预算不高、暂时不想买大瓶的可以看这款。

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Solgar维生素D3 1000 UI咀嚼片，100片

13.49€14.99€

咀嚼片不用整片吞咽，草莓、香蕉风味。含糖，介意糖分的留意配料表。

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PiLeJe 维生素 D3 1000 UI，90粒

11.60€12.89€

每粒1000 UI。同款30粒装6.89€，90粒的单粒成本更低，已经用惯这款的可以考虑大包装。

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PiLeJe 维生素D3滴剂，20ml

7.10€7.89€

菜籽油基底的滴剂，可以按包装说明直接服用或拌入食物。量取时看清每滴含量。

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PiLeJe D3 1000 UI喷雾，20ml

9.80€10.89€

植物来源D3，喷雾瓶约可按压133次。更习惯喷雾的人可以选这一款。

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Léro维生素D3 1000 UI，20ml

7.64€8.49€

有机初榨菜籽油基底，20ml液体装。按瓶身说明量取，不要直接套用其他品牌的滴数。

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Nutergia Ergy D Plus，15ml

10.61€11.79€

菜籽油基底的滴剂，15ml瓶装，适合更习惯液体补充的人。

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这两款都含2000 UI维生素D3，还加入了其他营养素；选购前先确认剂量和成分是否适合自己。

Santarome脂质体维生素D3 2000 UI，60粒

14.39€15.99€

除了D3，还含镁和锌，采用植物胶囊壳。成人款，孕期、哺乳期不推荐使用。

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Boticinal Laboratoire维生素D3 2000 UI＋锌，120粒

13.49€14.99€

每粒含D3 2000 UI和锌10mg，120粒大包装。适合已确认需要这类复合配方的人补货。

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不同产品的每片、每滴、每次喷雾含量可能不同，剂量高也不代表更适合自己。已有医生开的维生素D，或正在吃含D的复合维生素，先确认总摄入量，别重复补。

这份清单以成人选购为主。儿童尤其婴幼儿的维生素D补充按医生建议，不自行用成人营养补充剂替代。ANSES儿童维生素D补充提醒

选好适合自己的剂型后，快戳链接去Boticinal维生素D专区购买吧！