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高质量的蛋白质, 有助于肌肉的生长和肌肉量的维持，尤其是健身时期要确保你获得每日所需蛋白质！换句话说，吃了不会胖，仅含1.9克脂肪和1克碳水化合物，每杯仅103卡路里！还有助于健身，每份富含高达21克蛋白质 ！

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奶茶蛋白粉每次运动后取一勺（25g）用摇摇杯混合水或牛奶，或者也可以当做零食或在一天三餐之间食用，增加每日蛋白质的摄入量。例如，加到你喜欢的奶昔或粥里，或在早餐时间当作蛋白质小食服用。1kg能冲40杯，折后仅需10欧哦。

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