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钙与镁的关系十分密切,镁是钙吸收的关键物。镁在控制钙的摄入、含量、结合以及重新分布上有重要作用。

钙镁片

钙镁片含有钙和镁这两种人体必需的矿物质,含有参考摄入量(RI)的 100% (RI是由英国卫生部建议的膳食营养素参考摄入量),可以帮助解决重要营养素摄取不足的问题。

钙是人体必需的重要矿物质:首先,它有助于维护肌肉的正常功能和神经传递,因为它是肌肉细胞收缩和放松过程中的必需物质。此外,它是人体中所含最丰富的矿物质,也是维持正常的骨骼和牙齿健康必需的物质。最后,它有助于维持正常的能量代谢(如脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢过程),在细胞特化与分裂过程中钙也发挥重要作用。

镁是人体必须的矿物质营养素,在一系列重要生理过程中发挥重要作用。其中包括促进正常蛋白质的合成(生成新的蛋白质),也可帮助减少疲倦、去除疲劳。

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