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MyVitamins是一个口碑很好的vitamin胶囊品牌,有多种的维他命选择,可以满足不同人群的要求。有骨护理、鱼肝油、心脏健康、孕期保健,维他命等等,种类多样。

越睡越美小技巧!白天忙碌晚上失眠,肌肤状态每况愈下,天然植物提取的助眠保健品说不定能帮到你~

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白天忙碌晚上失眠,肌肤状态每况愈下,天然植物提取的助眠保健品说不定能帮到你~

🍃助眠胶囊

添加天然植物柠檬草和洋甘菊提取物,还有人体必需的矿物质,帮助你维护身体内在健康,还有锌元素帮助增强免疫功能,镁元素缓解疲劳感

🍃褪黑素,是L'色氨酸的天然来源,帮助我们维持我们体内的血清素的平衡,来保证自身的睡眠质量

🍃菊粉,是一种优质的天然植物纤维,可增加肠道中益生菌的数量,对内脏脂肪和睡眠也有好处

睡眠质量不好,或者是经常需要倒时差,又或是最近压力太大的小伙伴都可以试试这一系列哦~

除此之外,以下也是助眠的好方法~
1.睡前30分钟避开蓝光,可以点上香薰蜡烛,听听轻松的助眠音乐,看看书,或者泡澡~
2.注意咖啡因摄入量,对咖啡因敏感体质下午3点过后避免摄入咖啡因
3.适当运动
4.保持有规律的作息,尽量保持每日在同一个时间起床
5.尽量保证在22:00~00:00间入睡
6.若要午睡,可在下午3点之前睡20到30分钟。白天睡太长反而会昏沉
7.睡前喝酒代替安眠药反而会导致失眠哦!

PS:睡前简化护肤程序,为皮肤减负,越睡越美哦~

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