「巴黎市政福利」女性专属免费自卫术课，留子出门在外学好防身术，保护好自己最重要！

🌟 活动介绍

想提升自我保护能力？巴黎2区的Gymnase Jean Dame为女性朋友们带来超实用的免费自卫术课程！从2025年10月4日到2026年6月28日，每周六下午分两场开课，内容涵盖压力管理、防御技巧等，专为女性量身定制。课程完全免费，只需携带巴黎居住证明即可报名。无论你是想增强安全感，还是希望结识新朋友，这里都是你的理想选择！

活动详情表格

🔍 活动安排详情

• 14:45 – 签到入场
• 15:00–16:15 – 第一场自卫术课程
• 16:15–16:30 – 休息/场地整理
• 16:30–17:45 – 第二场自卫术课程
• 课程内容包括：压力与恐惧管理、防御动作实操、模拟应对场景、互动交流

❤️ 参与步骤说明

1. 活动无需提前线上报名，直接前往现场即可。
2. 请携带巴黎居住证明（如水电账单、租房合同等），现场登记。
3. 建议提前15分钟到场签到，名额有限，先到先得。

⚠️ 小编提示

🚇 交通方式建议：地铁3号线 Sentier 站下，步行约3分钟即到。
🕓 出发时间建议：建议至少提前15分钟到场，热门时段可能需排队。
🎒 随身物品建议：穿着舒适运动服、运动鞋，自带水壶。
⚠️ 其他提醒：仅限女性且需巴黎居住证明，节假日及学校假期暂停，建议关注官网最新通知。