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几千年来，中医是一种以生命能量为基础的健康系统，称为“气”。它将人类视为一个整体，维持其脆弱的平衡主要基于健康的心理和生理生活方式。1950年，中医在西方出现，引起了人们的怀疑和极大的好奇。

中医使用五种主要的传统做法来治疗。五行中有：针灸、推拿按摩、中药，中国营养学，最后是能量运动（太极和气功）。

中药里到处都是植物，对于西方人来说，每一种都比另一种更神秘。甘草、马鞭草或人参等比较好买到。药材有很多好处。下面基础各类植物的大致功效。

✨马鞭草叶：缓解喉咙痛
✨薄荷：促进消化和缓解腹部不适
✨银杏：一种强大的抗氧化剂，可以改善血液循环，尤其是大脑区域，从而使神经递质正常运作
✨丁香：刺激食欲，缓解胃痛，以及腹泻和促进消化
✨枸杞：抗氧化，有助于增强身体的防御能力。具有营养丰富的抗衰老功效
✨甘草：保肝、平胃、润肺、润喉利痰，强身健体
✨生姜：促进消化，尤其是贝类和生蔬菜。可以缓解恶心、腹胀，还有助于燃烧脂肪
✨广藿香或广金千草：刺激肝功能，保护肝脏。还可以促进毒素的消除
✨红景天：有助于对抗压力、疲劳和暂时的虚弱。还有助于调节气和刺激免疫系统

但是，建议在使用植物、药草或膳食补充剂之前征求医生的意见哦。

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