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炒鸡简单的美味•一个微波炉搞定烤红薯🍠

超市、菜摊、Marché到处都可以买到的Patate douce，分分钟做出健康美食哟！ 食材准备：红薯，盐少许，清水 厨具要求：泡红薯的大碗/盆一个，微波炉，盘 做法：红薯泡在加盐的清水里10-20分钟，厨房纸擦净包裹，放盘里微波15-25分钟（取决于微波火力），开吃！ 小tip1：第一次做拿不准微波炉火力，可以以5-10分钟为单位测试。烤至红薯绵软，有甜水渗在厨房纸上即可。 小tip2：一定要弄熟透再吃！熟透熟透熟透！不然吃完可能肠胃不舒服…渗甜水+皮肉分离+能够戳穿，基本就没问题啦！ 红薯里含有大量淀粉，饱腹感好，可以适量代替主食。同时在薯类中热量又最低，每100克的热量大概也就100多一丢丢大卡。而且大量纤维可以加速肠胃蠕动，让💩更加顺利，促进排毒。 以下引自网络：“红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。” 食材还是简单的好，做法天然无添加，原汁原味的国内好味道～ ps：美食再健康再好，也要适量哟！一拳大小差不多～
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自制甜面酱，厨艺小白的懒人菜谱

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村里无中超的乡下人为了想了一周的炸酱面，又不想凑网上中超的大几十欧包邮，今天终于尝试了自己做甜面酱。然后发现这异常的简单！！本厨艺小白做出来的似乎吃着味道还挺对。所以来分享下超简单菜谱，也欢迎大家也来和我分享懒人食谱🥳➡️第一步：准备一点面粉，我真的就搞了一点点，结果后面成品酱好多😨➡️第二步：加入水（我开始做的时候大概加的比例是面粉：水=2.5:1，后面证明这样酱会特别稠，如果想要和超市里一样的浓度的话可以增加水的比例），搅拌均匀。➡️第三步：根据自己的口味加入老抽和白砂糖（我想要甜一点，所以糖基本就不要命的倒了，老抽是这个酱产生颜色的关键，我老抽加的有点少所以最后颜色偏淡）。然后加一点油进去，搅拌均匀。➡️第四步：锅里加油烧热，开中火，倒入之前调好的面糊，迅速搅拌，如果太干了此时还可以补救，赶紧加凉水就行。如果觉得颜色淡想改变颜色也可以赶紧加老抽。一直搅拌不要停。尝下咸淡看要不要加盐和糖。然后加点油（避免在转起来之后结块沾瓶子）就可以出锅啦。（下面就是我水少了的事故现场和我的搅和出残影的手😂手真累）结块现场👆记得立即加入凉水，继续搅拌🌟而且这个锅竟然没有很难洗，非常满足了。成品（水有点少所以比较稠）尝了一口发现虽然我这成品颜色不太对，还有点太浓了，但是味道没错！！明天我就去买猪肉做炸酱面去！！🥳

三个单品拯救混油皮敏感期！平价！简单！

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油皮猪猪女孩碰到过敏怎么办 📌 写在前面 我本人是典型非敏感混油皮，十分耐受，几乎是城墙皮。但因为去死皮下手太狠，导致两颊和鼻翼沟发红变薄，且有刺痛感。本篇不涉及成分党分析，只是单纯的使用心得，推荐的都是长期使用且无限回购的单品。 图1是以下介绍的单品，图2是我过敏期恢复中的照片。过敏在脸颊，除了过敏还有几颗痘痘（黑色的是几颗小痣不是痘印痘疤🌚）。 📌此处干货 【哪三个基础单品？】 A. La Roche Posay 理肤泉喷雾 白瓶和蓝瓶均可，只是基础保湿喷雾。唯一差别是蓝瓶含锌，针对控油更好。 B. La Roche Posay 理肤泉 Toleriane Ultra Fluide 特安乳液 特安Toleriane是理肤泉针对敏感肌维稳修复的系列，混油皮请认准更清爽的Ultra Fluide乳液，容易推好吸收。虽然是乳液，但毕竟主打维稳修复，免不了会有油光。 为了平稳度过敏感期，不要出其他岔子，快速恢复耐受性，在烂脸和油腻一段时间中，我选择油腻一下🌚✌️ C. La Roche Posay 理肤泉B5 不管是洗脸还是护肤时，我脸颊和鼻翼沟都有轻微的刺痛感，说明之前磨砂真的用的下手太狠了… B5能让皮肤加速修复，所以我是局部使用在刺痛的部位的。睡前或者白天在家时用，稍微厚涂一点，用后会有一点化掉的感觉是ok的。 【才三件太简单了不放心，能不能精致点？毕竟是个混油皮的猪猪女孩，不能因为敏感就忽略混油的本质…】 我懒的时候就用以上三个单品，绝对没毛病，毕竟敏感期不适合太复杂的护肤程序，简单有针对性才能快速恢复。就算有痘啊啥的其他问题，也最好等敏感期过了再针对护理。 当然，我也有勤快的时候…一下三件主要是强化混油皮的护理，但一定要分区用！皮肤没毛病的时候就是我正常的护肤routine了。 D. La Roche Posay 理肤泉 Effaclar Astringente 爽肤水 这个爽肤水很酸爽，本质是含酸通毛孔。官方说明是给油性用的，非常适合我油到不行的T区。 由于我T区不过敏，所以可以用，但绝对不用在脸颊！用了你会想哭的… E. La Roche Posay 理肤泉 Effaclar K+ 理肤泉三酸中最出名的了，适合用在容易长闭口的部位。但在这里我要说明一下： 不是用了以后闭口立刻就没了！ 不会让你永远都不长闭口！ 对除了闭口以外的痘都没用！ 和上面提的爽肤水是一个系列。大家不要以为这种祛痘产品都有立竿见影的功效，不！存！在！的！如果你仔细阅读官方说明，都是说起码8周才能看到功效，要长期坚持使用的！ 我自己回购K+已经三年多快四年了，一开始满脸闭口的时候基本上天天用，调理了两年多才稳定下来。即使现在，最起码两三天也会用一次，敏感期就只在T区用。 📌再啰嗦一遍重点 不管有没有其他肌肤问题（闭口，生理痘等），一旦有皮肤屏障被破坏或者季节性敏感，都请先处理敏感问题，修复肌肤，恢复耐受！ 一定要用其他功能性产品，请避开敏感部位嗯，分区使用！ 没事不要瞎鸡儿折腾皮肤，像我一样连续两天用磨砂肯定是不ok的！🌚 用酸类或新护肤品，要在皮肤耐受范围用！城墙皮也不要有恃无恐！

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无需打骨折即可获得大长腿🙅🏻SW Tieland

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长草sw的tieland老久，前后去店里试过好多次 但法国贵的下不了手啊！ 正好来美国玩，果断拔了（还不是lvr星标折扣抢不到口亨）。穿上的感觉就是… 【靴子底下都是小腿！细细长长逆天了噜！】 if小仙女儿们跟我一样冬天不爱穿裤子，那必须入一双。 我还入了一双超美的袜子靴（好像叫clinger？），尖头+麂皮+方跟简直一见钟情！方跟只有黑色，细跟有其他颜色，但巴黎这个路况我还是不作了🤷🏻‍♀️ tieland 购买tip： 1. 法国原价贵，建议lvr星标折扣入。打折季sw也有折扣但这款我忘了之前折不折，但问题在于…抢不到小码 2. 码数一定要去店里试。一般店员建议试穿合适的码数买小半码左右，穿穿会松的 3. 码数参考：我平日36的脚，买了5码 4. 颜色有四五种吧，还有那种名媛灰啥的，配上长款毛衣简直了。不知道买什么色或者跟我一样懒得搭配的，选黑色没毛病 祝各位小仙女跟我一样腿越来越长 人越来越美！

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混油皮 涂抹式清洁面膜使用报告

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肤质简介：混油皮，T区油，两颊略略干，鼻头有黑头、毛孔较大，全脸偶尔有闭口 测评产品：Aesop樱草洁肤面膜，Kiehl's白泥面膜，欣兰黑里透白面膜，Caudalie深层清洁面膜 以上图片均来自于网络。 🍃Aesop樱草 综合评分：⭐️⭐️⭐️⭐️ 清洁力度：⭐️⭐️⭐️⭐️ 使用体感：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 作为20多年陈的混油皮患者，樱草是我用下来感觉最好的清洁面膜。清洗后肉眼可见毛孔变小，黑头白头冒脑袋，粉刺针或指甲背轻轻一推就出来了。 但是！推完毛孔又变大了…当然这是涂抹式面膜不可避免的残酷事实…只能再用凉水扑脸+保湿面膜缓解推完后的发红和毛孔舒张。所以缩毛孔还是寄希望于日常护肤品吧… 有人说双颊会略有刺痛，我的城墙皮倒是没有太大感觉。毕竟…论刺痛能跟白泥比嘛！ 香香的，紧紧的，滑滑的。回购很多年，记不清空瓶多少了，一周两次长期用还是不错的。厚涂，一定要厚涂！ 虽然那么好，但还是给4星，怕骄傲。 🍃Kiehl's白泥 综合评分：⭐️⭐️⭐️ 清洁力度：⭐️⭐️⭐️⭐️ 使用体感：⭐️⭐️⭐️ 白泥就不用多说了，很多小仙女长期使用的款。和Aesop比，个人觉得输在收毛孔和体感上。城墙皮（比如各位小仙女的铲屎官，哦不投食官男票）随便用，价格也比Aesop美丽些。 看在那么多人回购的份上，也就3星，不能更多。 🍃欣兰冻膜 综合评分：⭐️⭐️ 清洁力度：⭐️⭐️⭐️ 使用体感：⭐️⭐️ 欣兰是我几年前使用过的清洁面膜，当时在国内找的港代，相对便宜大碗。附送的小铲子涂在脸上，用起来跟果冻一样，反正不好涂匀让我这个强迫症患者很蓝瘦…清洁力度和价钱成正比。 法国买不到，不推荐🙄 🍃Caudalie深层清洁面膜 综合评分：⭐️⭐️ 清洁力度：⭐️⭐️ 使用体感：⭐️⭐️⭐️ 当时买了一个Coffret，兴冲冲体验结果很失望…黑头白头舒张不到位，用闭口针清的时候很费力啊！毕竟自己的脸，不敢大力出奇迹… 毕竟便宜，上过一次当不想回购了，还是省下钱买Aesop吧…不推荐。 😶写在后面的话： 混油皮小伙伴大多跟我有一样的困扰，日常清洁不到位容易有闭口，皮肤太油容易氧化长黑头，保湿不到位皮肤发油，保湿太油腻又容易堵毛孔，用清洁产品攸怕毛孔越来越粗大…摔！ 所以，清洁面膜使用心得如下：温水净脸+清洁面膜（温水洗净）+冷水扑脸收毛孔+保湿面膜 但是，清洁面膜毕竟不是一步到位拯救全脸的神器，日常护肤太重要了。建议混油皮家中常备K+精华控油；夜间洁面备一款深层清洁的洗面奶（我自己用Garancia），洗脸用温水充分舒张后再清洁，洗净后冷水扑脸收毛孔；保湿产品不要太油腻的同时也要注重补水。 好了就酱，感谢大家阅读完毕，奖一朵小红花🌹

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