健身环大冒险 ————— 💪🏻保姆级教程💪🏻

给大家推荐一下switch的游戏 —— Ring Fit（健身环大冒险）。 switch的这款游戏刚出来没多久（去年年底）就买了。买来之后玩了没几次吧，闲置了。现在宅在家没事做，和老公几乎天天玩。现在来给大家总结一下这款游戏的魅力所在。纯干货哦！🔥 1. 图一（1）：游戏的外包装。盒子里有一个健身环、一个绑左腿的带子，还有一个游戏芯片。就这些东西。 图一（2）：输入自己的健身习惯、性别、年龄等基础资料，系统会给一个建议的运动强度。之后可以调节。除此之外，可以更改自己人物的形象。比如肤色、瞳孔的颜色、发色等。 图一（3）：每次打开游戏的初始界面。我一般都是玩“冒险”。 2. 🏃‍♀️🏃 图二：游戏里的一些画面和场景。画面还是挺唯美的。色彩饱和度也看着是很舒服的那种。很多需要跑步的地方，但是不会跑太久。 遇到比较深的水塘，或是台阶的时候，需要抬高双腿跑步才能过去。 跑步的同时，会有一些金币或奖励，需要拉开健身环把它们吸进来。 遇到木箱，门，或者装了风扇的门的话，需要推压健身环。遇到宝箱需要做深蹲。 遇到大石头需要用腹部和手臂推压健身环。 所以也不仅仅是跑步，跑步的同时也还是有一些乐趣的。 3. 图三（1）：地图。每个世界都会有这样的地图，需要一关关闯。会遇到村民，或是大师等人物。也会从他们那里获得任务。 图三（2）（3）：除了刚才说到的跑步之外，等到等级高一些之后，会有其他一些方式来替代一部分的跑步。比如电动车或是船🚢。不过，这可不意味着可以偷懒哦！电动车的话需要双手伸直，将健身环举过头顶。如果有障碍物的话，还要整个人往左或是往右倾斜，避开障碍物。如果是划船🚣‍♀️的话，需要用腹部和手臂推压健身环，同时身体左右摇摆。 4. 👹 图四：打怪物。重点来了。光跑步或者做做简单的动作怎么行！打怪物才是重点。有各种动作技能。有些动作可以针对所有怪物，有些只能和怪物“单挑”。动作做得越是到位，伤怪物的血才越多。 图四（2）：每个技能的颜色不一样。选择和怪物相同颜色的技能，可以伤怪物更多的血哦！也就是更有效。 图四（3）：怪物们可不会傻到光被你打，他们会反击，这时需要用腹部和手臂推压健身环。但是还是会伤血。如何补血，后面会提到。 图四（4）：一些大师（比如图中的“强腕”），或是大Boss堕拉贡，打起来比较费力。他们的血很多，攻击力也比较强。注意及时补血。 5. 👚👕👖🩳👟 图五（1）：第一个世界我不记得了，但是后面每个世界都有多事屋，可以购买服装、果汁、果汁素材，或者卖东西。每次跑步时吸入的金币，还有打怪物成功后赢得的金币，就派上用场了。购买上衣、裤子和鞋子可以增加攻击力和防御力。果汁和果汁素材可以帮你补血，有时村民也会需要这些物资，可以给他们。 图五（2）：打怪兽的时候可以选择攻击技能之外，可以通过喝果汁来补血。 图五（3）：有些技能是爱心形状的，如图。在打怪兽的时候使用这个技能就可以补血。 📍Tipp：跑步期间如果见到小狐狸🦊的话记得拉开健身环去吸它哦！小狐狸就是一个心呢！可以补一个血～ 📍Tipp*：见到小鹿🦌的话也可以吸它哦！有时候可以吸到一个心（补血），不过不是每一次都有。小狐狸是每次都有的呢～ 📍Tipp**：见到跳起来的鱼🐟也可以吸，是一块钱的金币（好廉价的鱼啊哈哈） 6. 图六：打怪兽的时候，在使用每一个技能之前，咪普利老师都会教你怎么做动作。开始之后，左上角还是能看到咪普利老师的动作，跟着做就行了。还可以看到这个动作锻炼的是哪个身体部位或哪个肌肉。 屏幕下方的条子是显示这个动作还需要做几次。黄色的是慢动作做的，绿色的是快速做的。 屏幕左下角可以调整为运动时长、消耗的卡路里或是跑了多少距离。我喜欢看我的运动时长。这个时长是非常严谨的。只有在你真的动起来的时候才会计时。你如果偷懒，或者去喝口水什么的，都不会算入时间哦！ 屏幕右下角显示的是血量。在血槽快空的之前及时补血哦！ 每个小怪兽头上都可以看到他们的血槽还剩多少血。 📍Tipp：如果遇到垫垫的话，记得先把它打掉。垫垫就是阿拉丁神灯里面的那种飞毯的模样。它可以帮自己或者身边的小伙伴补血，会让你打起来更耗时耗力。所以最好先针对垫垫来打。选择技能的时候也可以选择攻击对象的。 7. 👿 图七：这就是大Boss啦！堕拉攻。其实它还挺萌的，一直在健身，哈哈哈哈。不过打起来有点累。 8. 👾 图八：除了跑步和打怪兽之外，几乎每个世界里（最一开始的几个没有）都会有几个小游戏。这就是我最期待的部分啦！！因为小游戏都挺好玩的。又可以“赚钱”，又好玩~ 9. 图九（1）：游戏结束时，可以看到本次运动的总结。 图九（2）：每次游戏开始前和结束后都可以选择跟着咪普利老师放松/拉筋。都是简单的几个小动作。屏幕上方还会有一些和运动相关的小知识。 这个游戏如果认真玩的话还是挺累的。我现在的强度是25，我老公是30（最高级）。我们俩每次玩完都是一身汗。每次打完怪兽，或者完成一个关卡，都会问你要不要测心率。我基本上会测一下，看看我的心率到了百分之多少。不想测的话可以直接跳过。 🤠任天堂的一位代表人员在采访中表示： 如果每天玩一个小时，那么完成这个游戏中的所有运动需要三到四个月的时间。所以，没那么容易通关哦！还是很耐玩的。 💥不过大家还是要量力而行，别弄伤自己哦！ 真的是保姆级的介绍吧！小伙伴们有没有蠢蠢欲动呢？ 玩健身环大冒险的小伙伴们，你们都玩到哪个世界了呀？有什么补充和心得吗？你们玩得累不累呀？一起来交流一下吧！🤗😍

避雷✖️salon de l’alliance

想买钻戒（整钻非碎钻）的避开他家！！！ 在salon下单后 等了差不多四周通知去巴黎门店取货 取货当天 只有戒指和他家自己认证的certificat 作为卖点gvs2的证书毛都没有！ 问他们就是 你下单的时候没有说要证书我们默认不给的 我？？？ 在我强烈要求下他们内部协商结果是让我把戒指退还店铺 然后重新做一个 附上gia证书 等了五六周 终于通知可以去取了 高潮来了： gia证书除了gvs2还可以看之外 强荧光 0ex 切工只是vg 对称性vg 抛光vg 瑕疵一览：羽状物 缺口 晶体 挛晶纹 最搞笑的是 这张证书的颁发日期是2020年八月 而且没有腰码 我问店员 有腰码吗？人家连腰码是啥都不知道 我直接问她给我个放大镜自己看吧 没有腰码 笑死了那你怎么证明这个石头对应的是我这张gia证书？？？ 真的倒八辈子血霉会想去他家买钻 当然如果是小预算夫妻的话 200以下拿到一对对戒轻轻松松 总之避雷他家！巴黎店铺名字是franck gef 14区porte d orleans 做salon d alliance的取货点 0诚信 0专业性 结婚一个多月了终于拿到了戒指 还是一个这么多瑕疵的 一辈子一次的快乐事情生生被他们搅黄了

邻居的这个想法放在哪个国家都是炸裂级别的🫠

前提：最近新买的房子在做装修，所以工人会在浅紫色的公共通道那里停车。邻居平时也停车，只是有时候因为互相堵住总是要打电话给对方挪车，所以大家就渐渐的闹得有些不愉快。我们这个房子是两个copro，我们是A，邻居是B，公共区域我们是各占50%。这个通道挤一挤可以停三辆车，但是由于我们的工人的车都是小货车比较大，而且停得比较松所以某天邻居回家的时候车停不下了…然后就发信息跟我们说。我们也道歉了然后警告了工人。但是又过了几天他又发信息来说了🫠并且还威胁我们他自己有三辆车到时候他把自己的三辆车都停过来塞住通道…好吧塞就塞我们也无所谓…顶多工人搬完东西把车停到附近的大停车场就ok（走路20米）但是！某一天又有第三个人（绿色楼）来停车，说他也有停车的权利！于是我们就提议拿出在notaire那里签的合约来说话，到底第三个人有没有权利停…notaire的文件上写明了从1980年开始这条路的所有者就只有我们两个copro（A和B）所以压根和绿色楼的老太太没关系…Bon今天从房子里出来之后，B业主拦住我们，说她的房子从2012年之后分成了两个lot（他和他爹）所以浅紫色通道的使用权她是majorité？？也就是说他的对这条浅紫色通道的所有权是66.66%？？不是，这姐们到底是数学不好还是法盲？因为你分成了两个lot，你的所有权就从50%到66%了？？而且最好笑的是我们问她到底有没有去市政府déclarer这个lot的变更（尽管是他和他爸一人一个lot），然后她支支吾吾说他的notaire不是在本地的，具体怎么弄她下周把她的documents拿出来一起说…还说要开业主委员会，他们是majorite…虽然我也是第一次买这种两个人是copro的房子，但是按道理来讲如果她2012年分了lot，我2022年在notaire那签的合同不可能没有这部分的内容吧…然后她还说，如果我们要把房子分成几个lot卖掉，还得经过她的同意，但他肯定不同意因为她是majorité 🫡最炸裂的还是，怎么她把自己的50%分了两个lot就能变成66.66%啊……顶天了不就是他的50%变成两份吗？？真有这种大馅饼的话，我打算把我的房子分成100个lot🤣🤣

超火的健身环GET，79.99欧比国内便宜不少呢

🏃🏻‍♀️购买渠道：意大利电商unieuro 健身环大冒险火的不行，估计因为疫情在家的原因，国内两度涨价并且缺货。看到很多人从德国otto海淘说是便宜些，我上otto看了下原价也是79.99并且只能寄德国境内，所以必须要找转运公司。79.99应该是欧洲统一价格，因为我人在意大利也不想花钱和时间找转运所以直接意大利购买了。看了unieuro和mediaworld价格也都是79.99，但是mediaworld已经断货了，unieuro有货直接下单，两天后就收到了。 🏃🏻‍♀️switch本体：之前我瑞哥的（他为了玩塞尔达）价格应该是299欧，也就是两千多rmb 🏃🏻‍♀️截止目前我玩到第三关卡，level12达成。这个游戏太适合在家完成运动量了，我一般在瑜伽垫上再铺个防滑垫（因为跑步的时候太容易跑着跑着垫子飞了），然后一定要穿个袜子吸汗，不然脚太沾垫子了。水壶一定要在旁边备着，这游戏真吸水！ 🏃🏻‍♀️这个游戏会让人又累又爱，出汗是肯定的，而且动作不达标还会被要求重做，但是闯关这种性质就让人乐此不疲，并且我觉得运动前的热身和运动后的拉伸一定要跟着游戏里的米普里老师一起做，很有帮助。运动完switch还会检测你的心率，真的难以想象买了这么久的switch硬件里面原来还有这么新的功能！任天堂厉害！ 💡一个小发现：在游戏过程中，在跑步地图中遇到周围有小动物的时候，对着他们拉开ring-con，可以收获小心心❤️补充能量，不知道我是不是最后一个知道的😆

😓无语子，你去学校是搬砖的吗？

几乎所有裤子都是膝盖破！ 今天左边， 过两天右边！ 就想问问？ 天天地上爬行游走吗🤣 是不是要准备一张超大补丁 给你缝缝补补😔

戒严在家期待美美夏天的到来

刚开始在家自暴自弃每天上班完就开始煲剧刷抖音YouTube。一周之后发现开始失眠，长痘，浑身不舒服。然后决定洗心革面重新做人需要考虑美容抗衰、健身塑型、身体健康、早睡早起。 行动起来后每天早起第一件事就是空腹喝一支floreve的小红针，兑一小盏水，味道酸酸甜甜的，比较容易坚持，补水效果明显。然后早餐后和晚饭后会再吃一粒Caudalie的葡萄籽，虽然胶囊对我来说是真难下咽，但为了美和睡眠必须坚持，闺蜜说很管用... 中午练Mary Helen Bowers的天鹅臂, 每次13分钟，练习一周之后明显改善含胸脖子前倾问题。 傍晚开始健身60分钟，一天有氧然后一天瑜伽，加练腹肌撕裂和翘臀，有氧练的是自杀式insanity刚开始真是完全跟不下来，坚持下来发现体能进步很大。 发现健身完后敷面膜效果倍增哦，皮肤也变的很好。 此处立一个flag, deconfinement之后，我要马甲线➕腹肌。（图三四是练了9天之后的状态，目前没有节食） 大家一起美起来呀，夏天见！

闲在家 做手账吧

以前缝一个要半个月，现在闲的一天就能做完😂😂😂😂 实在没有合适的话题了

lego新玩具

给小朋友买的新玩具，结果我玩的比他们开心🥳

情人节吐槽工作

今年工作量翻倍了 还被要求同时带两个新人🥹 今天问了问lm 我现在工作量咋样啊？超了吧？那还咋带人啊？ lm：嗯你现在超了8% 应该三月就好点了吧？ 内心吐槽是：一月份开始就是超100%的工作量 还想拖到啥时候啊？🙄🙄🙄

游戏

我好可爱哦 疯狂动手中