笑一笑十年少，愁一愁白了头｜好心态才会年轻一点啦

🎄看起来年轻可以从身体的体态，面部的胶原蛋白，茂盛的头发和穿衣风格这四个大方面入手。 🎄真的不得不说人类身体新陈代谢的规律实在新奇，在23岁前吧我感觉我怎么吃都吃不胖，我朋友都说我胃消化不好，但是我吃的真的多，到现在发现开始需要控制饮食也这两年的事情，在这两年中，我还发现一个就是我的背开始变厚了，最近我特别特别注意的是斜方肌，因为我知道背一厚，少女感就少60%，斜方肌再变大，直接从少女变大妈😭 🎄以前是真的从来不注意这一块的，感觉怎么吃都不胖，玩电脑玩手机怎么坐姿不正也不会影响体态！但是体态显年轻真的是最近越来越感触颇深的地方！ 🎄面部的胶原蛋白这一点是我妈妈深有感触！年纪大了，胶原蛋白流失严重，脸颊凹陷就特别显老，而且整个人就寡淡了！我一直鼓励我妈妈多吃猪蹄鸡脚等，我觉得就算自然原因人老了，做一个胖胖的慈祥的老太太更亲人一些。 🎄茂盛的头发！哈哈哈！曾经有一段时间我疯狂掉发，因为在意大利首先水质硬，其次那段时间压力大！所以真的，压力大会使人头秃真的存在！然后我看着掉发我更压力大了！最近稍微缓解一些，我用了俩方法，一个就是改变水质，哪怕做饭，也用的过滤水，家里Brita滤水壶的过滤芯我都是一年的量买。第二个就是褪黑素，虽然我知道这种辅助型药剂最好还是不要多吃，但是在压力大的时候直接会影响睡眠，就是翻来覆去睡不着，睁开眼闭上眼脑子里面给你压力的事儿，睡眠不充足导致白天更加没有充沛的精力去解决，从此以往恶性循环，讲真那个时候就真的吃个褪黑素直接昏头睡好一点。 🎄真的心态很重要！其实在欧洲生活，在意大利生活，心态应该会比较好保持，物欲并没有那么难填满，攀比没有太严重，闲余逛逛博物馆看看大自然，冬天去阿尔卑斯山泡泡温泉，夏天去海边吃个海鲜晒个太阳！就算外表会自然衰老，但是有个童心最重要啦

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今天我在动森过了一个让我流眼泪的生日🎂

一分钱发不了视频，我超想把我在动森的生日视频剪辑出来！真滴很感动🥺 🎄之前就听说过，动森里的小动物会给玩家过生日，岛上的小动物过生日也会有小趴体，我在别人岛上参加过小动物的生日，因为路人路过所以觉得emm就一般吧，直到今天我自己在动森过了这么个生日！ 🎄由于大头菜也卖的差不多了，作为比较早上岛的玩家，最近对动森就比较懈怠。每日ATM打卡也打不动了，今天首次登陆动森都是晚上10点后了，Nook商店都关门了。我登录上去后，熊猫panda就在我家门口等我，神秘得说让我去它家，要给我看个东西。 🎄我一进去，发现粉红犀牛柴姐和袋鼠缝缝都在，缝缝和panda都是特别养生10点不到就睡觉的小动物，panda说大家等在这就是为了给我过生日。Panda家一直是乱糟糟的，今天特意为了我的派对收拾了一番。不知道它从哪拿来了小黑板，小沙发，以前都是没有的。 🎄接着，吹蜡烛，唱歌，屋顶上的piñata是它们给我亲手做的。真想和它们说，做的何止是不错，简直是太好看了宝贝们！ 🎄敲碎piñata，是超级多的杯子蛋糕🧁，很好看！在panda家和它们一起载歌载舞了一会，拍了照片录了视频，出门在广场上看到了KK，KK说你终于来啦，这首歌为你准备了好久啦《你的生日》，在歌声中，岛上小动物的贺卡，在旁边一张张显现出来，柴姐写的特别感人和肉麻，我看着看着，眼泪就忍不住打转了，有一种，我这么晚上线，甚至我可能今天都不准备上线，对不起它们如此的用心。 🎄小动物们说，希望明年给我办一个更大更好的生日趴体 🎄我想说，一定会！

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我也来说说在意大利免费打HPV九价的经历吧

看到好物区有法国的妹子分享经验，不知道这有没有我们意大利的旁友，反正我也算是记录一下吧： 💫2019年年初的时候办理了在意大利的身份证，也就是residenza/residence 。一是因为为了以后转居留方便，二是当时意大利出了政策拥有residenza就可以免费接种HPV9价，只拥有居留不行🙅🏼当时国内9价并未普及，飞香港打实在是麻烦了，所以琢磨着就把residenza办了身份证拿了然后疫苗打了 💫4月17号是第一针，隔了两个月6月18号第二针，第三针给我排在了10月21号，这样按照常规半年内可以打完疫苗了 💫疫苗注射没啥感觉，本人也比较耐受，不过第一针打完后手臂会有明显的酸胀感，由于有第一针的感受做铺垫，第二针和第三针打完后手臂的酸胀感倒也不是很明显了 💫意大利这边这样的接种疫苗除了像我这样在sanitaria免费预约以外，也可以在药房购买了之后找家庭医生打，或者私人医院（贵族医院）我在接种的时候，到没有问是否鼓掌啊这啊那啊的问题，只问了我年纪，最近是否是月经期，最近是否感冒发烧（在经期和感冒不给打），然后就给我扎针了，非常滴快。 ✨我在这接种的半年期间，我意大利的医疗卡也到手了，据说以后凭此卡在药房买药会便宜优惠，还没去药店体验过，我也不希望我生病咯🤣还是不要体验了吧

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被种草的新人发问｜你们的质朴木勺是送的嘛？我咋没有呢☹️

其实之前不知道Sabon的，因为在意大利的这个城市没门店。接触不到，自然就不知道了。后来用了一分钱，我看法国那边的小伙伴在好物区经常晒单sabon！这包装真好看！玻璃瓶子+小木勺！我喜欢！就去了解了下功课！ 前段时间一分钱说有地球日75折折扣！ 我就按照攻略买了三部曲，终于到货了！好大一箱子！打开一瞬间我都惊呆了，全是防震的纸条，我就说我就买了三怎么这么大一箱子📦。开箱很有仪式感，每个玻璃瓶真是里三层外三层再打个蝴蝶结，我拆了好久。拆完我发现不对呀，玻璃瓶子有了，小木勺呢？ 我在这箱破纸条里翻了好久都没有！感觉不完整了☹️ 虽然说家里有吉尔玛磨砂膏的塑料勺，但感觉就不对了☹️

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【510母亲节】我给妈妈们准备了啥？

🎄留守在意大利的我，这次母亲节自然也不能在妈妈跟前说节日快乐，只能利用国内发达的同城配送，聊表心意啦！ 🎄国内的同城配送蛋糕现在是越做越好看了！和瑞哥一起挑了蛋糕给妈妈们！国内这些节日宣传的还是蛮大的，可不能让我妈妈们到了节日一看啥都没的失望哈哈哈！ 🎄不在妈妈身边，她的唠叨自然从那些鸡毛小事变成了人生问题。我妈妈这样，我瑞哥妈妈也是。比如这次疫情，让这俩位妈妈，真的是急白了头。我妈说意大利最严重的时候她都睡不着，国内疫情严重的时候她都没这样，她有一天在我凌晨的时候突然视频喊醒我，我差点就要生气了（没错我有点起床气），看见她惊慌失措得样子，一问才知道，她做了个噩梦，梦见我生病了，病得很重被关去隔离，手机被没收了不能联系她。诶，听的我眼泪都快出来了。她说身边的亲戚每天都在说意大利多么多么严重，她听的心惊肉跳。我又心疼又无奈，还好现在世界把目光从意大利疫情转移到别国去了，不然我妈估计得睡眠不好到现在... 🎄两家店都是动物奶油，都是6寸。P1是给我瑞哥麻麻的，P2，3给我妈妈的，我妈喜欢简单点的，我一开始觉得单调，店家还送了鲜花，鲜花和蛋糕，我妈都喜欢的！P1直接是鲜花蛋糕，瑞哥麻麻也高兴地发了朋友圈。 🎄真的！千金难买妈妈们的开心！祝天下妈妈母亲节快乐！

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疫情中的喜讯是，不排队不配货超快就买到大爆款LV🔥

👜真的！这可能唯一感谢疫情的了！ 👜由于意大利从3月10日封国封城后，各门店纷纷也关门了，导致门店的货全部调回总部，LV就是其中一个！不过毕竟是LV！放货也只是放了两天！ 👜3月27日的时候刷Lv官网发现万年爆款mini speedy开始时不时跳出来有，但是加入购物车又不能付款，我预感接下来会放货！也告诉了小姐妹，然后两个人就一起盯着！说好有消息互相通知对方！ 👜3月28日早上起来刷LV意大利官网看到mini speedy和noe以及小书包这爆款鼻祖都显示有货！立马和小姐妹说！加入购物车！输入信息输入卡号密码结单一气呵成！收到lv的确认邮件后就进入等待快递的状态！ 👜原以为从法国总部发到意大利要一段时间呢，期间也担心会不会被砍单（因为听说lv很喜欢随机砍单，中国名字和使用中国卡付款的概率更大，我还用的欧洲卡呢）结果！！！🌟3月31号快递小哥就给我送到家，无接触收货！！！回家喷酒精吹风半天！ 至此！1500欧超快收到了小书包！小姐妹775欧收到了lv speedy mini！无排队！无配货！无坎坷！ 真香！

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【禁足倒计时】花x沙发x甜品=休闲午后☕️

🌟意大利5月4号就要解封了！现在也算是进入倒计时了⏰ 🌟天气也一天天热起来了，外面的花花都开啦！最近在超市订购的草莓🍓质量都超级好！又大又甜，还是实心的！（之前在意大利买草莓好多次里面是空心的，也不知道为啥☹️） 🌟p1的阳台是去年拍的，像紫色的瀑布一样，今年还没到时候。日子好像过得很慢，闲余的时候可以做做甜品，摆拍摆拍，再看看漫画，日子好像很小资的样子。 希望疫情早点过去叭

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宅家【云游博物馆x服装店x看流星x逛花园】👯‍♀️

🎃意大利疫情从3月8号开始封，到现在4月21号，都快两个月了！要说在家无聊🥱如果不能和小姐妹们一起逛商店，看博物馆，看流星，逛花园的话我可能真的要无聊到撅过去啦～ 🎃讲一下我的旅游攻略吧！ 🌟早上起来，会去商店问问大头菜的价格。 🌟如果天气好的话，要去花园浇花，然后要去果园摘果子 🌟天气不好如果下雨的话，那么可以不用浇啦，但是要去河边海边钓鱼🎣，但是果子还要摘。 🌟回家放一堆果子之后，拿着铁铲去后山挖矿石，运气好能挖出化石。 🌟然后就要像居委会大妈一样的巡视一下我这的居民，看看有没有邻里关系不好的，要不要调剂呀。还有没有居民在做新奇的小玩意，看看能不能去学一下😄 🌟下午还会去商店看看大头菜的价格，价格好的话顺势就卖啦，因为要还房贷嘛😷 🌟晚上的话，如果天气不错没有云的话，我应该会在小山坡上等流星，如果我这边的视野不太好的话，我就去小姐妹家看🌠如果小姐妹家也不太好的话，那我可能就坐飞机旅游捉昆虫去👻 🌟我的小姐妹们也会经常来我这片区看看有没有新衣服上架，女孩子嘛！都喜欢逛服装店啦～ 好了👌🏻这就是我的宅家旅游攻略！能得奖不？

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艰难坎坷！终于登岛！55欧入手动森卡带版！！！

❤️君君真的真的是超级艰难了！因为身在疫情重灾区的意大利，动森开售的时候，意大利这边已经开始发布非生活必需品不出售的条例了！虽说可以买数字版，但是我还是想要卡带（想收集）但我又觉得意大利这么慢条斯理的国家，上面政策下达到下面没有这么快的。于是我照旧在网购的非常熟悉的电子商品店unieuro下单 🧡3月24号第一单在unieuro下，界面显示有货，价格为56欧左右。银行卡显示扣款，我以为一切就这么简单，结果第二天收到了退款和订单取消的邮件。 💛3月25号收到取消订单后我第一反应是不是银行卡问题，我立马再次下单，使用网站推荐的paypal，结果依旧是在3月26号的时候收到了退款和订单取消。 💚我以为我真的没法在这段时间内拿到卡带了，但又真的很想玩，就在考虑要不要买数字版的时候，有同学提醒我意大利电商不是只有它unieuro一家呀！于是我立马转站意大利另一家大型电子商城mediaworld，有货，显示55.5，还便宜5毛钱！也不知道能不能成，反正买了再说！ 💙3月28日收到邮件，快递将会在4月2号送达！下单成功！可把我高兴坏了！每天吃饭的时候看视频都是看大家怎么玩动森，我拿到之后该怎么玩！ 💜没想到快递早到了一天！4月1号快递按门铃！对！就是愚人节那天！我就收到啦动森卡带！意大利这边实行0解除收快递，小哥按了门铃后把快递放在大楼ingresso就离开了！我出于谨慎也是带着手套把快递带回家消毒后，放在阳台吹半天风！ 🖤我瑞哥在我忙活的时候偷偷把卡带拆了（后来他说他憋不住想玩了）用他的号登岛了，于是他选择了地图，在北半球，成了岛主，我后来在用我的号我只能是岛民啦，但是除了最开始地图和岛上的果树是最初登岛者设置不可更改，其他我的号和瑞哥的号还是一样的！Tips：这样子我和瑞哥就在一个岛上了，可以两人同时上线在岛上组队玩，其中一位当队长，队长可以交换着当，但是队员是跟随队长画面移动，不支持分屏哦。 🤍现在我的进度是第4天博物馆长来啦，也开始加入大头菜环节啦！因为和日本那边的小伙伴联机过，提前获得了撑杆梯子产子等生活必备用品，岛上的水果也有桃子🍑椰子🥥梨子🍐啦！欢迎大家来我的小破岛玩（只能我这么叫）好友码在最后一张图！ 🤎动森开森🤎

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超火的健身环GET，79.99欧比国内便宜不少呢

🏃🏻‍♀️购买渠道：意大利电商unieuro 健身环大冒险火的不行，估计因为疫情在家的原因，国内两度涨价并且缺货。看到很多人从德国otto海淘说是便宜些，我上otto看了下原价也是79.99并且只能寄德国境内，所以必须要找转运公司。79.99应该是欧洲统一价格，因为我人在意大利也不想花钱和时间找转运所以直接意大利购买了。看了unieuro和mediaworld价格也都是79.99，但是mediaworld已经断货了，unieuro有货直接下单，两天后就收到了。 🏃🏻‍♀️switch本体：之前我瑞哥的（他为了玩塞尔达）价格应该是299欧，也就是两千多rmb 🏃🏻‍♀️截止目前我玩到第三关卡，level12达成。这个游戏太适合在家完成运动量了，我一般在瑜伽垫上再铺个防滑垫（因为跑步的时候太容易跑着跑着垫子飞了），然后一定要穿个袜子吸汗，不然脚太沾垫子了。水壶一定要在旁边备着，这游戏真吸水！ 🏃🏻‍♀️这个游戏会让人又累又爱，出汗是肯定的，而且动作不达标还会被要求重做，但是闯关这种性质就让人乐此不疲，并且我觉得运动前的热身和运动后的拉伸一定要跟着游戏里的米普里老师一起做，很有帮助。运动完switch还会检测你的心率，真的难以想象买了这么久的switch硬件里面原来还有这么新的功能！任天堂厉害！ 💡一个小发现：在游戏过程中，在跑步地图中遇到周围有小动物的时候，对着他们拉开ring-con，可以收获小心心❤️补充能量，不知道我是不是最后一个知道的😆

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【french toase】宅家做甜品不无聊！

🍞从意大利疫情开始，在家禁足已经足足一个月了，剧看荒了，电子屏幕老看眼睛也疼！ 终于我也开播了宅家做甜品这一集！ 今天做的是：法式吐司French toase，也叫西多士 因为我上面加了草莓🍓，所以我叫它草莓西多士😂 🍞材料：吐司，鸡蛋，糖，面粉，芝士片，牛奶，黄油 🍞我没有表明重量因为我也是随手做的，就当个早饭，还要准确称量也太难为我了 把鸡蛋加糖加牛奶打散，再加入面粉，搅拌均匀，不用太稠，反正看着来，能包裹住吐司即可。吐司切边，只用软的部分，两片吐司中间夹上芝士片，放入蛋液中沾均匀。 黄油🧈热锅后，把沾过蛋液的吐司放入锅中小火煎至两面金黄后，出锅草莓装饰即可。爱甜的小伙伴可以在上面撒糖粉，浇糖浆食用。 🍞用时：5-10分钟，是个快手早餐，一边做的时候我还在一边用摩卡壶煮咖啡！ 希望疫情快快结束呀！！

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