请吃下养生老少女这颗安利💆

不知道你们会不会和我一样 -每天不知不觉中在电脑前连着坐了好几个小时，经常是酸痛的肩颈提醒我该起身动动了；法国大部分传统按摩店需要预约，而且很难约在下班后；家附近方圆几里都没有按摩店，想按摩一次可能还得路上花俩小时往返；太久没回国，按摩店不少技师按摩手法不同于国内，发现按完了竟然没啥感觉；由于按摩店连带的诸多不便，按摩重度爱好者也只能望洋兴叹，没事儿让队友在家凑合按按。通过一分钱认识了Urban Massage APP，才知道预约按摩原来可以如此简单，必须安利给大家。在斯洛文尼亚徒步了一周，回来时肌肉酸痛，脚踝也有些肿痛，马上登陆Urban Massage APP选择了最适合我当下状况的Deep Tissue深度按摩。其实，APP上有按摩和正骨两大板块。按摩一栏下有多达十四种选择，并配有各个按摩类型的具体描述和适用人群。总之，总有一款适合你！APP在苹果STORE的图标APP分按摩和正骨两大板块按摩下有详细分类，我选择的Deep TissueDeep Tissue的介绍Deep Tissue的注意事项选择完需要按摩的类型和时间，平台就会为你筛选符合条件的按摩师；点击按摩师的头像，便可以看到他的评分和其他用户的点评。按摩时间最晚可以选23H。按摩师头像和评分付款成功后，会看到预约成功的确认界面 ：确认预约界面之后，就可以在自己的在线账户中查询到已预约成功的按摩信息 ：账户中的预约信息如果在完成订单过程中有任何疑问，都可发起在线聊天联系客服人员，回复还是蛮及时的：在线聊天截屏我预定的当天下午5点30的按摩。按摩师José提前15分钟打电话给我，问我如果方便，他可以提前上楼安装按摩床；如果不方便，他也完全不介意在楼下等等。见到他有点惊讶，原来十几公斤的按摩床是他骑踏板车背来的！找到家里走廊的一块儿空地，放这张按摩床刚刚好。他特别麻利地把床打开，仔细用随身带来的湿巾将皮质部分擦拭干净，铺上布套，再将我提前准备好的两条大浴巾铺在床上，小毛巾折叠好放在床头。之后，转身去洗手间把手和胳膊仔仔细细地用洗手液洗了一遍。讲真，能把卫生细节做到这个地步，还没开始按就很拉好感。按摩前，他会问我需要着重按摩的部位和希望按压的力度，并打开舒缓的音乐，问是不是我能接受的音乐风格。等我趴在床上，他开始为我背部涂抹精油。刚开始有先按压一下问我力度可不可以，会不会痛。由于背部肌肉本已酸痛，按下去难免加重痛感，但却是一种很舒服的痛。从背部，肋骨两侧，颈椎，胳膊，手指，再到腿部，脚踝…每个部位都有被悉心地按摩。有点不好意思的是，他给我按小腿的时候，把我的脚搭在他的肩膀上，完全不会介意。José说他已经从业十几年了，持证上岗。来法国后又专门学了新的技术，以适应当地人的需求。由于Deep Tissue按摩是很耗费体力的按摩类型，所以他每天只接两单，但是一定会把客人按到位了。有一说一，这个手劲儿真得是我来法国这么多年第一次觉得和国内差不多的，特别适合我。放松的一个小时后，按摩结束了。他也不急着收床，很温和地让我休息休息，自己则去洗手间清洗手上和胳膊上的精油。清理过后，又是很利索地整理，完全不需要我帮忙。从预约到按摩，整个过程给我最大的感受就是，易于操作，快速有效。感谢大城市的服务集聚效应造福了众多疲于奔命的都市打工人。另外，按摩师也很有礼貌，很尊重我的意见，让我觉得好好呵护自己的身体是一件特别美好的事儿。

乡下人进城 终于买到了action的小小酥！

给大厨尝一个 跟他说 这跟咱一个很好吃的小零食味道一毛一样！（词汇贫瘠 不知道怎么描述小小酥🌚） 大厨尝了一下：哦我知道这个 我：你怎么会知道？？？？？？？？！！！你还有多少惊喜是朕不不知道的！！！！

做蛋饺、炸丸子

在厨房忙了一下午，做蛋饺、炸丸子。 蛋饺除了第一个做得很丑，其他的都挺成功😁 最后一个是毛里求斯的素丸子， 有一点点像falafel

冰激凌🍦小合集

那些年在意大利吃过的冰激凌们～

buff叠加的泡菜金枪鱼焗饭

原本只想做个泡菜炒饭，看了几个菜谱以后，决定加一罐金枪鱼。然后又看到冰箱里有剩下的蟹棒和芝士碎。又改了主意。不断加东西，最后变成超豪华焗饭😂

巴黎探店|夏天在空调房里吃海鲜的救赎

刷到好几次这家被它的龙虾吸引，再加上有些怀念几年前在国内吃过的手抓海鲜，终于拉着朋友冲了。 我们选了带螯龙虾的78.8欧双人套餐，其实螯龙虾那一个类别还有面包蟹的选项，下次想试试那个！另外还有2个类别的海鲜可选，我们要了大虾和扇贝。配菜有鸡肉橄榄肠、煮蛋、豆角、土豆和泡面（可选米饭），感觉还可以多加点豆角，清脆清脆的。果然我最爱的还是大虾，超大只得有最少10只，口感很紧实品质不错~ 酱汁有cajun、蒜香和柠檬，前2个裹泡面，蘸面包、鸡蛋和土豆，吃吃再用柠檬蘸大虾清爽解腻！整体是美式香料和川味结合的感觉，中国胃的小伙伴应该都会喜欢。我们2个女生没吃完打包了。 他家还有18.8和22.8的单人套餐感觉性价比挺高，这样一个人也可以来打卡。就在圣母院旁边1分钟左右也挺方便，菜单放在最后啦！ 📍地址：MR & MRS CRAB - 20 Rue de la Huchette, 75005 Paris

疫情必备！消毒杀菌更安全❤️

哈喽大家好！经过几天的测试 一一老师👩‍🏫赶紧和大家分享一下Bondi Wash的使用感 很有料！别错过这篇测评！这篇测评涵盖：1⃣️Bondi Wash品牌一览2⃣️发货及包装3⃣️产品详细测评1⃣️Bondi Wash品牌Bondi Wash是一个澳大利亚品牌 使用接近100%纯天然植物萃取的配方 搭配匠心独运的调香工艺 旨在给大家带来温和安全的产品同时 还能有效清洁杀菌！2⃣️发货及包装产品由DPD负责配送 送货前会短信通知大致送达时间包装很牢固 防震纸内部还有透明包装 防止液体漏出 靠谱！3⃣️产品详细测评🍊洗碗精不伤手配方 低泡好冲洗 我收到的产品香味是柠檬茶树➕柑橘起泡方便快捷 清洁快速 柠檬茶树精油香味怡人 杀菌消毒杠杠的🍊地面清洁我收到的产品香味和洗碗精是同一香味使用的时候 将产品稀释于温水 该拖地拖地 该清洁清洁或者单独挤在海绵上 用作定点清洗🍊多功能清洁剂这款产品的香味是塔斯马尼亚胡椒➕薰衣草塔斯马尼亚胡椒拥有极佳的镇定舒缓效果！考点：the ordinary乳酸磨皮精华中添加的抗过敏镇定植物提取物是？对！就是塔斯马尼亚胡椒使用方法非常简单：喷洒产品 然后用湿布擦洗干净 搞定！塔斯马尼亚胡椒对光敏感 避光储藏哦看完测评有没有特别长草！他家还有洗衣液 洗手液都让我炒鸡想买买买！最后还是感谢一分钱！让我能够近距离体验 认识到Bondi Wash这个品牌！比心么么哒😘😘😘

羊羊羊pd太开胃了😂😂

最近一直在刷羊羊羊视频，搞得我的韩国胃口蠢蠢欲动。昨天做了个泡菜炒饭，今天做了拉面年糕。真好吃呀😍

最近的吃吃喝喝

拍了照就要发出来😂 不然感觉白拍了

摩洛哥baiban首饰，低调奢华的西域风情

我应该是最后一个收到Baiban的吧！兴奋地等待了很久，可惜之前包裹在DHL运送过程中出了问题，但商家二话不说，立即补发了一份！今天终于收到三只小可爱～😊分别是：925银的手链，925银的耳钉，以及弹珠手链。Baiban是一个活跃在Instagram上的小众摩洛哥饰品品牌，由匠人手工精心打造。不同于近年来主流的简约中性风格，Baiban反而将传统的北非西域风情向世界传播开来。Baiban的风格简单来说，是低调的奢华、与现代结合的经典。没有欧美妹子的粗线条，我觉得这种轻奢、精致的风格比起北欧风，更适合风情万种的中国妹子。（我家卧室里的一个角落，储物筐是三年前在摩洛哥旅行时买的。家里的Made in Morocco，又多了三只小可爱。）1⃣ Laru Red Bracelet，三只中的最爱。配上大红唇妆容和丝绒小黑裙，妥妥的财阀家的千金大小姐。2⃣ Mraby Earrings，通勤绝配。我本身已有一副铂金的四方耳钉，因为我的脸比较圆润，适合戴方的耳饰提升锐度。这款比我之前的更小巧精致，而且有个小心思，四边不是直线而是弧线哦！让本身硬朗的线条多了些柔和，好妙～里面的切割面（即使不是钻石💎）会在不同光线下反射光线，低调的奢华…3⃣这个是赠品，没在官网上找到同款。蓝色的弹珠上有随意点缀着碎金。这个海蓝色真的好看，适合夏天度假戴。