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超适合夏天敷的清凉面膜

今天去商场逛，偶然在Normal一个角落发现7th heaven的面膜。之前记得有集美推荐过（超级难看的封面令人印象深刻），但是笔记找不到了，索性就在众多涂抹式面膜中搜出一个敷脸面膜回家试。 打开几乎没有什么精华，本来以为是补水的，结果敷上就像薄荷霜涂在脸上，超级清凉但是不刺痛，仔细看果然是唤醒面膜😂 这几天正好天热，白天出门被晒，回来可以当晒后修复，给皮肤降降温。这个牌子样式太多了，有集美试过推荐哪个味道我下次买来试🌹 还有给大家推荐一下Normal店，有点像法国版名创优品，都是些生活杂物，还挺好逛的。我淘到超可爱的小瓶Nutella，之前总觉得法国超市里的太大瓶了，只想尝尝的我根本吃不完，这个小瓶还挺满足我的需求的。
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纤果瘦，出门旅游，居家隔离办公必备的好物！

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我是属于不胖但是小腹还是会突出的类型，我感觉是因为我新陈代谢比较慢的缘故吧，加上吃的也不多，基本不会每天上🚻。 但是总想着能不能让小腹平一点，每天仰卧起坐，瑜伽keep，喝大量的水，塑身衣都没啥用！后来在药妆店买了纤果瘦，结果是可以促进肠胃蠕动的，这个不算减肥药，就是水果纤维无花果味儿很浓郁，椰汁枣泥的糕点的感觉。 第一次拆开吃的时候感觉像小时候吃的那种果丹皮... 一块小黑方，😂我看说明上说每天晚上吃一个，然后配合喝大量的水就可以，我就直接丢进去水杯里了，然而并不能化开变成茶🍵。 又捞上来整个嚼了。。。 连续吃了几天感觉小腹真的有平一点点，🤏🏻 而且我很奇怪我是到外面旅游或者朋友家住，都会上不出🚽.... 所以这个简直拯救了我！ 所以即使出门我也会带上它！随便找个小盒子装上几天的量。 如果也是经常2-3天上🚽一次的情况，可以试试这个，真的就会每天早上都去一次！ 如果情况不严重的可以在你需要的时候吃，我都是想吃就吃，没有依赖性的。毕竟是药店买的，安全放心！

实验篇: CLA 共轭亚油酸 减脂？减重？减肥？到底减不减？

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🐂🍺🐃🍺🐄🍺 先说结论，CLA在我身上作用非常明显！但是绝对是超乎想象的意外的效果。 🍓服用时间: 从6月10日开始服用的，每日2次每次2粒 (到今天6.27已经过了一半了) 🍓CLA我自己做的功课: 国内推减脂论，知乎和部分健身文章都提到了，并且原理说的很清楚了，强调没有副作用并且很有利于初期的减重起步。欧洲这边我查的是英语和德语的部分文章(就是谷歌查的文章，不是专业医学数据库)，分类非常细学习门槛很高CLA的种类也很多，副作用目前是不明，我大概看了看觉得差不多就开始吃了。 🍓自己服用CLA目的: 不是为了减肥！！惊不惊喜意不意外？🤗🤗因为我很少食用红肉(德国宰杀动物不放血，肉类口感不佳，我被迫成了不那么严格的素食主义者)，掰着脚趾头想我自己都知道这样的饮食不均衡，蛋白质摄入量肯定是不够的，所以我额外摄入这种原本吃了红肉人体就能合成的东西。当然虽然目的不是减肥，一旦知道有这个作用，我会额外留心观察一下效果。 🍓准备工作: 我停了一切营养补充剂，欧米茄3和floradix的铁元片 我这17天只服用了cla和辅助运动(运动量在图三)，为了排除一切有可能的其他干扰因素 ps:这个cla真的好臭，吃进去消化后也会有味道，体验感确实不太好，至少吃椰子的那个胶囊还有欧米茄369，最起码人家没有味道啊！ 🍊穿插我的体质作为前提: 我自己的体质是很多东西在我身上效果明显，我属于吃个感冒药都能药效很快发作的体质，举例🌰有两次就是我早上感觉嗓子疼，吃个药下午就好了，当然我本身抵抗力强很少感冒和生病，身体都是小问题炎症一类的。 🍓🍓🍓🍓🍓效果: 1. 意外的调节了我的内分泌，加快了我的新陈代谢速度！！高能警告，不要在吃饭的时候看下面的话⚠️⚠️⚠️⚠️这个从排便明显感觉到的，我每天能一次但是时间不固定，服用了cla我每日2到3次，而且不是腹泻哈，就是很正常的排便，整个人轻松了不少。 2. 在我身上有一定的减脂效果，虽然体重没变化而且可能还重了一点，因为这段很热，我不爱喝水所以搞了一个喝水计划（后面会给和我一样不爱喝水的患儿分享）我配合一定的在家做的不那么剧烈的运动，目测身上紧实了不少，就目测感觉瘦了一些（目测来自男友的眼睛） 3.这个月的特殊期增长了一天，对我自己来说是件好事！ 🍇总结结论: 意外效果是新陈代谢加入了，内分泌被调节了，这个是我开始补充cla时万万没有想到的 健身博主推荐效果在我身上有的，当然肯定这不是减肥药，不可能目测瘦很多，但是配合一定的运动，我全身紧实了不少，反正我也不期待瘦成一道闪电，比较现实就是希望自己有点线条，不要全身赘肉就好~~

苹果教育优惠 ipad air 4

苹果教育优惠 ipad air 4

最近很心水苹果新出的ipad air 4，全面屏多彩设计太戳我了，说是10月发售但现在在官网买不到，不知道是没发售还是已经售罄？ 在网上也看到说ipad pro 2020 128G和air 4 64G的对比，我使用的主要的功能偏娱乐性，对性能没有太高的要求（主要是全面屏看起来爽）但可能会下载一些电影/app之类的，有集美推荐一下这两款哪个性价比高吗？ 还有关于教育优惠，中国官网是10.12截止，但是法国官网没有明确写，这个优惠在法国一直存在吗？如果能赶上法国教育优惠买到air 4还是挺香的。另外如果享受教育优惠还可以叠加以旧换新折扣吗？ 问题有点多，希望有了解的大神可以解答，感谢🙏

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超适合夏天敷的清凉面膜

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超适合夏天敷的清凉面膜

94省Villejuif出门纪实

94省Villejuif出门纪实

昨天天气超好，正好家里缺了点牛奶，就以购物为由出门放放风。戴口罩的法国人越来越多了（老母亲欣慰） 下午三点左右出发，带着小推车，手写的表格和身份证粗发。幸运的是，从家出来到超市大约10分钟的路程没有遇到警察，路上的人流量和平时差不多，感觉和没禁足并没有太大的区别😅 到了超市才发现要排队进，从正门排到停车场，走了5分钟才发现队尾在哪里_(:_」∠)_倒不是人特别多（当然人也不少），是因为每个人之间隔了一个购物车外加差不多1m的距离。建议需要购物的旁友们早一点去超市避免排队。 前一天晚上看家乐福app显示有免洗洗手液，进去看果然（？）又双叒没了，再没有的就是切片面包，意大利面，还有面粉（后悔之前没有囤多一点系列）...卷纸倒是有不少的。 想问一下集美们，有人用手写的出门表格被查吗？如果只抄写“购买生活必需品”这个选项可以过关吗😂

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