41度没有空调的宅女自救

塑料瓶灌满水，冰冻后挂在风扇上。同时使用主动降温疗法:心如止水+葛优瘫，平安度过一天。

全力以赴战高温💪🏻

天太热？不怕！我有妙招！喜欢的话请给小魔仙点个赞，加个关注吧！ღ( ´･ᴗ･` )比心❤️ ❄️❄️❄️❄️❄️室内篇 ❄️❄️❄️❄️❄️ 1⃣️ 凉席 床、椅子、沙发，都离不开凉席。甚至拖鞋也是哦！ 2⃣️ 吃瓜 冰镇西瓜和哈密瓜真的吃着很爽呢！不仅仅是瓜，各种水果，冷面，凉拌菜，一个不能少！ 3⃣️ 冷饮 自制奶昔、冰沙，或者冰咖啡也是个不错的选择。要减肥的朋友们可以按照自己的口味，将各种莓子（树莓，蓝莓，黑莓，草莓等），也可以加柠檬或者猕猴桃，放入冰的气泡水里泡着，解暑好喝又健康的饮料就做好啦！还可以尝试着自制酸梅汤或者绿豆沙哦！自己做的健康又好喝！当然啦！也可以直接去买自己喜欢的饮品，放在冰箱里，或是自制冰块，喝的时候加上几颗，那叫一个痛快！ 4⃣️ 冰激凌 冰激凌也是夏天的好伙伴哦！可以一次多买一些，在冰箱里存着，热的时候吃一根，又好吃又凉快！ 5⃣️ 风扇/空调/加湿器/空气净化机 这就要看各家的条件了。有风扇的用风扇，条件好的开空调。其实我觉得用加湿器和空气净化机也是不错的选择。加湿器里加一些柠檬草之类的清爽的香薰，闻着也觉得心旷神怡呢！我家的空气净化机也很给力，因为有加湿功能。会喷出一些凉凉的水珠，好像还会吸走一些热气呢！ 6⃣️ 关窗 这一点也要根据各家的情况来定了。我的情况是，把所有窗户都关紧，把电动窗帘都拉到底，真的可以隔绝外界的热浪哦！如果没有电动窗帘的话，也可以拉上厚厚的窗帘隔绝热气~ 7⃣️ 植物 有空间的话可以养一些植物哦！一来，很多植物可以净化空气，吸收二氧化碳，释放氧气。光合作用会制造出水分。而水分蒸发的时候会吸热，温度就降低一丢丢啦！二来，绿油油的植物看着也神清气爽呢！ 8⃣️ 关掉热源 少起油锅，关掉不需要的热源。尤其是电脑和电视，在待机状态依旧会发热。拔掉电源，既能省电，又有利于降低室内温度。 9⃣️喷冷水 在喷壶里装一些冷水，可以喷喷身体降降温 1⃣️0⃣️ 冻毛巾 把毛巾冻起来。可以敷在额头、手臂、腿等部位物理降温 1⃣️1⃣️ 冰水 在房间里放一盆冰水，可以吸收热量哦！ 1⃣️2⃣️ 洗洗洗 洗手、洗脸、洗澡、洗头，总之就是洗洗洗！其实洗完头不吹干也是很好的乘凉方式哦！！ 1⃣️3⃣️ 六神花露水 洗完澡喷喷六神，那叫一个凉爽！ 1⃣️4⃣️ 冰箱 家里有矿的小伙伴们就打开冰箱乘凉吧哈哈🤣 ❄️❄️❄️❄️❄️室外篇 ❄️❄️❄️❄️❄️ 1⃣️ 浅色穿着 深色，尤其是黑色，是很吸热哒！这么热的天，就穿浅色的衣物吧！ 2⃣️ 帽子&伞 帽子可以防止太阳直射头发和皮肤，可以让人凉快些，还能防晒哦！虽然在欧洲撑伞会被鄙视，但是这么热的天！我情愿被鄙视也不想被晒成烤肉..... 3⃣️ 游泳 这么热的天，跳进泳池真的是爽歪歪！如果是室内泳池就更好啦！室外的泳池/湖/海的话记得做好防晒哦！ 4⃣️ 扇子/小电扇 这个真的是必备了。最好是轻巧方便型的，走到哪扇到哪。周围的路人肯定投来羡慕的眼神！ 5⃣️ 湿纸巾 实在热的时候，用湿纸巾擦擦手擦擦身体也是非常舒服哒！而且还好带，小小一包，走到哪擦到哪。 6⃣️ 逛商场 大商场和超市一般都会有空调。热的时候就去逛逛吧！钱包扁的话就去window shopping一把~ 7⃣️ 大树 附近没有商场的话，就找大树吧！大树底下好乘凉嘛~ 另外，室内篇的“洗洗洗”、“冷饮”、“冰激凌”、“风扇”方式也都适用于室外哦！ 💟💟💟 天气没办法改变，可是心情可以掌控。不要让热辣辣的天气破坏了你们的好心情哦！心静自然凉~ ps. 配图来自《图片报》发起的摄影征稿活动 喜欢这篇分享的话记得点赞哦！谢谢大家😘 🧡么么哒🧡

夏日冰凉#高温大作战

夏天就是要吃冰冰凉凉的好吃的呀 跟大家分享我都吃过哪些好吃的冷饮啊！ 1. 杜塞尔多夫 YOMARO冻酸奶 这个太好吃的太好吃了 跟冰淇淋一样的口感 但是一点也不腻 入嘴都是清清爽爽的酸奶味 还可以自己任意添加各种水果坚果巧克力碎 最后再洒上自己喜欢的酱！哇！无敌好吃 每次去都要排队长才买的到！ 2. 冷饮奶茶果茶 夏天到了 有没有小仙女很喜欢喝冰奶茶！我就是其中之一！我觉得奶茶不一定要喝热的，加冰也别有一番风味，当然如果不喜欢和冰奶茶 还有好多果茶啊 气泡水啊 个人推荐科隆comebuy家的摇果乐、梵茶家的满杯西柚， 图片里是杜塞斐茶家的一款 斐茶家颜值还是真的在线的. 4. 冰淇淋呀 夏天到了 还有人没吃冰淇淋吗？没有！图4⃣️是宜家的0.5欧小甜筒 真滴很好吃 正宗的奶油冰淇淋味道。 图5⃣️是麦当劳家的圣代 当时有买一送一 就买了两个 不要买焦糖口味的... 小伙伴有买了的都说不好吃...就像是融化了的阿尔卑斯糖一样... 很粘腻... 还有推荐大家橘子酸奶味的冰淇淋 某一次在那种路边摊买的 异常好吃！！ 5. 星巴克呀 想要奢侈一点的朋友 星巴克也是不错的选择 每到夏天 星巴克都会出各种奇奇怪怪种类繁多的冷饮 个人很喜欢冰咖啡... 冰拿铁 冰美式都好好喝 喝到最后还喜欢把冰挑上来吃一吃.. 图6⃣️是今年星巴克推出的芒果冰沙 一喝就很芒果很夏天😂 不是特别甜 很正宗很纯的芒果味 感觉很健康！另外当然味道也很可啊 星巴克一般来说还是不太会踩雷的！ 喜欢的小姐妹们给个小心心呀～

养生解暑大法！简单凉快+好喝！

哈！怕热的我怎么能不参与呢！ 没有空调，电扇也可以降温！ 男朋友昨晚在冰柜里冻了5块冰，one By One的放到水盆里里，开着风扇吹冷风，房间只有32度哦😁 还做了绿豆糖水给我，太好喝了...太解暑了...我没来得及拍照... 做法：绿豆煮汤加一点姜（他说这样就不会寒凉啦～） 煮烂为止，最后加糖即可。 最好早上煮，然后凉一下放冰箱，晚上喝超级赞！ 最后，在此求赞鸭～笔芯❤️

绿豆汤🍵柠檬水🍋荞麦茶🥃来都干了它！

实名吹爆我的九阳豆浆机，带到欧洲来最划算的小件电器没有之一！8个模式，营养米糊，豆浆，浓汤，果汁，绿豆沙，玉米汁……我测试了五谷、绿豆汤和豆浆，好喝到暴风哭泣😭！（其实加了糖啥都好喝🤪）提前一晚把豆子泡好，第二天倒进去让它自己煮就不用管了（它是个成熟的豆浆机了，并不需要你操心😝）。而且清洗也十分简单，我的使用频率基本上是一周一到两次。 柠檬水的榨汁杯子和苦荞麦茶也是国内带的（其实一点不苦，只有麦子香）。这三样是夏天必备饮品了！来吨吨吨吧！

科隆火锅奶茶店打卡

科隆火锅奶茶打卡 火锅店位于科隆大教堂旁边一条街上 中午十一点开始营业 自助类型 （貌似是18.8欧一个人）锅底单独付钱 但如果点饮料 那么锅底免费 锅底可选择的很多 我们点的鸳鸯锅 一锅清汤 一锅中辣麻油 涮的肉都是现切的 一共四种 两种羊肉 一种牛肉 一种猪肉 个人喜欢土耳其小肥羊 海鲜有虾！新鲜的虾！哇 想在德国吃到新鲜的海鲜真是太难了.... 还有强推口水鸡和小红萝卜 超级爽口啊 光吃肉就吃的很饱很饱了 另外不光有火锅 还有黄焖鸡 水饺 烤鱼 面等中餐哦 下次去尝一尝吧 但是但是！注意注意⚠️ 火锅店禁止外带酒水哦 ！ 奶茶店就在旁边 本想买一杯奶茶带进去喝 但是！不可以！🙅不可以哦！ 奶茶店也就两步远的地方 第一次喝了珍珠奶茶和洛神 第二次喝了荔枝蜜露和XX小紫苏...还好都没有踩雷 小紫苏和洛神比较清新 荔枝的比较甜 奶茶口味比较国内 料都是要称重的 人均3欧 比国内肯定是贵啦 不过对于喜欢喝奶茶的人 还是不错的选择❤️

今天降温了么？

发它的目的就是想告诉后来的群众。。if你是混油或者油皮。。那么你在春末以及夏天的时候。。这水还是别用了。。。虽然高保湿。。但是它也有着粘稠油腻等缺点。。不注意还容易闷痘。。。至于秋冬怎么样。。再等等。。

科隆面馆打卡

🌟科隆两家中餐面馆打卡🌟 1⃣️ Chin burger 🍜 一家西安面馆 凉皮 肉夹馍以及西安面食 凉皮真的很喜欢啊 感觉能在德国吃到这样口味的凉皮 真的已经很满足了 肉夹馍好大好大一个 里面的肉量也很足 外层的饼口感脆脆的 口味总体来说跟国内的肉夹馍还是很像的 不过里面并没有青椒 味道可能稍微有些欠缺 面的话 量很足 配料很多 香菜 鸡蛋皮 豆腐丁 蔬菜 肉丁....真的是满满一大碗 味道还可以 口味稍微有点咸 人均10欧吧 真的是很超值很超值了 2⃣️ Bai Lu 四川面🍜 他家店面不大 大概也就七八张桌子 但居然好多德国人在里面... 他家有名的是碗杂面 干拌碗杂面 碗杂汤面还用碗杂米线 当然也有其他的面食 我们要了一份干拌 一份米线 里面配料基本都是豌豆 油菜 肉酱 额.....真的量很少.... 真的很少 我一个女生...小份也就吃的刚刚刚刚好 男朋友这种饭量大的 大份也就刚刚刚刚好... 不过他家的面条很特别 比较软糯 像是蒸的 面粉感很强 面还是可以一试的 米线就不推荐了 没有什么特别之处 除此之外还点了两份小菜 口脆什锦就是一些蔬菜拌了一下 口水鸡份量可以 口味偏甜 下面还铺满了豆芽、胡萝卜和黄瓜 他家人均可能稍微高一点 因为只吃面的话 感觉不是很过瘾 但也就人均13吧 也还是可以的 对于我和我男朋友来说 吃面🍜就该是那种好大一碗 然后最后满意的拍拍肚子说 哇 吃的好撑啊～ 这点西安面馆还是可以做到的 吃完两家 我们还是都比较喜欢Chin burger～ 下次继续打卡其他科隆美食 （但我还是好想说 杜塞的中餐真的更多更好吃一点～ 有时间离得近的话 还是去杜塞吃吧～） 🌟

麻吉的小冰柜

豚鼠最怕热啦，昨天感觉真的给它热到了。给它冻了冰块，还有冰水，消暑降温。看它贴着冰块趴着，我觉得我好像也需要一个比我脸还大的大冰块🤣🤣

好吃的冰淇淋甜品超市就能买到！

第一个mochi糯米冰淇淋炒鸡好吃！外面一层抹茶糯米，里面包的无花果冰淇淋，香浓软糯，入口即化！今年夏天新发现的最爱🍨 第二个好像也是Magnum家今年的新款，每个很小一块，一盒10块，超级适合和小伙伴们饭后一起分享。而且这种小块冰淇淋吃起来也没有那么大的负罪感哈哈哈哈可以用来自欺欺人😂 欢迎大家一起分享好吃的冰淇淋，夏天扛不扛得过去就靠它们了！🤣